整理生活：风靡全球的整理收纳术

推荐序

当得知“整理生活学院”出版新书，并邀请我为新书写序时，我非常高兴。

一直以来，日本人对于整理收纳的关心度不断地升高，整理兴趣的方向也各不相同：有希望改善自己生活环境的，有想把成为职业整理师作为自己职业发展方向的，有将整理收纳专业知识与建筑、美学、企业管理等跨界融合的……

目前，在日本整理收纳专家协会中，获取认证证书的学员已经有13万（截至2019年4月），他们将学到的知识在生活与工作中运用得越来越普及、越来越成熟了。这其中不乏业界专家，一直致力于帮助那些自己不会整理的人士。

整理生活学院与日本整理收纳专家协会于 2017年正式合作，开始共同研究整理收纳领域相关的问题。本书基于这些研

究，从实际生活中的各个角度来为读者解读整理收纳的具体运用。无论是对希望改善自身生活的读者，还是对希望进一步研究、扩宽思路的专业人士，这都是非常值得推荐的一本书。

日本整理收纳专家协会　

社长　泽一良

2019年 6月

前言

家的舒适和美好，不都是来自这些瞬间吗？

坐在沙发上，欣赏自己布置的客厅一角；和家人围坐在一起，聊着天捧腹大笑；在厨房有条不紊地烹饪，为心爱的人准备一桌佳肴……

家是这样的温暖，生活也是如此的简单幸福。不过，生活也喜欢给我们添点乱，让家里莫名其妙地“丢东西”——

上次穿过的那件黑色吊带裙挂在哪里了？老公去年送的项链怎么不见了？家里是进贼了吗？前两天才收拾完的房间怎么又乱了？ ……

这个时候，朋友会建议自己，学习一下整理收纳。然而，新的疑虑接踵而至——

“我应该从哪里下手呢？”“会很难吗？”“听说要扔扔扔，那我还能买买买吗？ ”“我费劲收拾好的房间，会不会又被家人弄乱了呢？ ”

于是，自己在一堆疑虑中没了方向，问题也就不了了之。抛弃这些顾虑吧！让我们为你排忧解难。整理生活学院走访过国外多家整理收纳协会，与许多知名

整理师进行了沟通，也服务了众多需要整理服务的中国家庭，同时还与国内百万整理爱好者保持互动，进而积累了丰富的整理收纳知识和实践经验。

这些经验技巧吸取了全球的整理收纳精华，并融入中国的特色和实践，有衣橱、厨房、儿童房等家居领域的，也有出行、办公领域的，它们将以插画和文字的形式，在书中生动地呈现，帮助你找到令自己轻松愉悦的整理收纳法则。

再回味一下那些美好的生活瞬间，让我们现在就开始整理生活吧！懂整理，爱生活！

整理生活学院

2019年 6月

本书吸取全球整理收纳精华，并融入中国的特色和实践，以图文并茂的形式再现了衣橱整理，厨房整理，亲子整理、玄关、客厅、浴室、书房的整理及办公、出行的整理等。全书文字语言生动活泼、插图丰富，旨在为读者提供轻松愉悦的阅读体验，从而让读者找到适合自己的整理收纳法则。

整理生活学院

 “stosto整理生活”旗下品牌，专注于整理收纳相关内容研究的机构。主要为整理爱好者提供全面的整理知识分享，同时为整理收纳的爱好者、整理师提供专业的课程培训及认证。

目前，整理生活学院已经通过在线直播、在线视频、线下沙龙、线下专业课程等多种形式，覆盖学员百万余人。与日本整理收纳专家协会、美国整理师协会等建立了良好的合作关系，引入了日本整理收纳专家协会整理师认证专业课程，并多次举办中、日整理文化交流活动。

1  从他们的生活开始

三十多年前的一次聚会

003 | 让兴趣变成职业

005 | 职业整理师的多重身份

高密度也能过得很舒服

007 | 万万没想到，收纳是为了炫富

008 | 从“扔”开始的日式收纳

009 | 多元化的“全民收纳”

做饭就像做游戏

011 | 把工具当玩具的天性

012 | 一个动作一个器具

013 | 成套的厨房规矩

2 中国文化中的整理基因

砸缸者的“格物致知”

019 | 学会对物质诱惑说“不”

021 | 先修身齐家，再治国平天下

“盒子”里的中国

024 | 穿衣打扮的“装”备很重要

030 | 盛放食物的盒子要够“色”

033 | 出行有这些才能“说走就走”

住宅格局的“里应外合”

037 | 四方形是好的形状

039 | 好的格局少不了“洄游动线”

041 | 通过留白，让空间具备多功能

043 | 以夫妻为主体设计房间

3 动手整理前要了解的

走出整理收纳的误区

049 | “干净的乱”是怎么回事

052 | “整齐强迫症”并没有错

054 | “物归原位”好像差点什么

055 | “空无一物”你受得了吗

走进整理收纳的核心

058 | 了解自己，找到困扰的根源

064 | 生活的“装备”，物品的真正价值

070 | 必须拥有的几种空间

079 | 人、物和空间息息相关

开始整理收纳的步骤

086 | 我要干什么——确定整理目标

087 | 我拥有什么——重审所有物品

091 | 我要怎么放——决定物品的归属

093 | 什么都别变——建立生活秩序

094 | 什么都能变——保持动态平衡

4  从衣橱开始，重新认识自己

做好衣橱整理的“度量衡”

099 | 了解衣橱的“度”

104 | 把握衣橱的“量”

107 | 维持衣橱的“衡”

三招应对衣服整理

113 | “开挂”的衣橱

119 | 折叠的乐趣

125 | 存储的智慧

巧妙规划衣橱空间

128 | 衣橱的内核

132 | 常见衣橱格局带来的烦恼

134 | 让衣橱“快乐”起来

5厨房从此不再成为战场

高效的厨房是怎样的

141 | 厨房越大就越高效吗

143 | 如何让厨房变得更高效

俯视你的厨房

145 | 一型厨房

146 | =型厨房

147 | L型厨房

148 | U型厨房

149 | 岛型厨房

选好橱柜就成功了一半

152 | 橱柜的组成和选择

158 | 橱柜的高度和深度如何设计更合理

掌握这些厨房整理的技巧

160 | 高效厨房的整理准则

161 | 厨房物品的整理收纳要点

6儿童房里的亲子整理

孩子比你想象的更能干

171 | 孩子具有天生的秩序感

176 | 孩子的五种思维和三种能力

182 | 和孩子一起解决整理难题

玩具再多也不乱

187 | 玩具的整理步骤

191 | 玩具的收纳方法

书籍整理让孩子爱上阅读

195 | 儿童书架的基本原则

198 | 儿童书籍的整理方法

让孩子做自己衣橱的小主人

202 | 儿童衣橱的规划要领

204 | 儿童衣物的整理步骤

206 | 儿童衣物的收纳方法

7其他区域的整理术

还自己一个漂亮又实用的玄关

213 | 被忽视的收纳功能

214 | 给玄关的物品规划收纳空间

218 | 按照全家人的鞋子来设计鞋柜

222 | 鞋子的收纳要区分男女

打造一个不易乱的客厅

225 | 按照生活动线固定收纳位置

227 | 让台面实现“零杂物”

232 | “看不见”的地方也要做好收纳

给书房和手机减负

236 | 将书房分为三个区域

238 | 办公桌也需要分区整理

242 | 别把书柜当成“藏书阁”

244 | “低头族”的锦囊

精致女人的梳妆台整理

250 | 挑梳妆台不仅要好看

253 | 理清了美妆产品，就成功了一半

256 | 梳妆台一定要用收纳工具

摆脱浴室杂物的“打扰”

260 | 善用浴室置物架

262 | 多利用墙面的空间

266 | 别忘了浴室门和柜门后的空间

267 | 柜子和抽屉是绝佳搭档

8世界那么大，如何去看看

说走就走可以很容易

271 | 别让自己陷入旅途囧事中

273 | 旅行中需要“敞开心扉”

276 | 行李数量要遵循“七天法则”

279 | 挑一个“完美”的行囊

必不可少的准备清单

284 | 出行前需要的准备工作

292 | 出行前一天的准备工作

293 | 出行前一刻需要注意的事项

让行李箱变“大”

295 | 首先安排衣物的位置

301 | 其他物品可以“见缝插针”

305 |  结 语

本书吸取全球整理收纳精华，并融入中国的特色和实践，以图文并茂的形式再现了衣橱整理，厨房整理，亲子整理、玄关、客厅、浴室、书房的整理及办公、出行的整理等。全书文字语言生动活泼、插图丰富，旨在为读者提供轻松愉悦的阅读体验，从而让读者找到适合自己的整理收纳法则。

整理生活学院

 “stosto整理生活”旗下品牌，专注于整理收纳相关内容研究的机构。主要为整理爱好者提供全面的整理知识分享，同时为整理收纳的爱好者、整理师提供专业的课程培训及认证。

目前，整理生活学院已经通过在线直播、在线视频、线下沙龙、线下专业课程等多种形式，覆盖学员百万余人。与日本整理收纳专家协会、美国整理师协会等建立了良好的合作关系，引入了日本整理收纳专家协会整理师认证专业课程，并多次举办中、日整理文化交流活动。