卡普儿童行为手册（1~4岁）

发现与孩子成功交流的秘诀

真正的发现之旅不只是为了寻找全新的景色，也是为了拥有全新的眼光。

马塞尔·普鲁斯特

小宝宝会怎样成长？有一天，当你的臂弯里躺着一个小小的新生命，你的爱子之情便会油然而生。不知不觉，这个全新的生命将融入你的生活，你会不禁感叹：多么聪明伶俐的宝宝啊！可突然间，宝宝变得坚持己见、顽固执拗、反应敏捷了。欢迎进入孩子的幼儿期！

孩子进入幼儿期对父母来说是美妙的时刻。透过这些1～4 岁孩子的眼睛，你可以用前所未有的绝佳方式看世界：草地里的小虫子、变化多端的云彩、沙子堆砌的“城堡”……孩子好奇心十足，全身上下散发的魅力让人难以抗拒。

但是，每个家长都知道，生活不会事事顺心如意。幼儿期混杂着三分甜美假日、两分摔跤搏斗，外加一分丛林探险。这也是为什么孩子1周岁生日时，就要上演一场小规模的“文明冲突”，他们的行为和思想会与社会的规则以及父母的期待发生碰撞。

孩子之所以会失控，的原因在于出生后的头几年，头脑的爆炸式发展让他们有些不知所措。他们在1～4岁期间就像踏上一段刺激的旅程，又仿佛骑上一匹奔驰的骏马。他们原本是走路摇摇晃晃、说话哼哼唧唧却很讨人喜欢的小不点，现在成了一个能说会唱、爱开玩笑、勤于思考的小人儿。这一切就发生在你眼前。

孩子取得的每一分进步，家长都得付出艰辛的努力，就算你感到腰酸背疼，也还是得满怀耐心，真是劳心伤神。和幼儿期孩子相处过的人都知道，他们的情绪说变就变，能安静一分钟都要谢天谢地了。好不了一会儿，就又“哇”的一声，大哭大闹，乱发脾气。而且他们经常在众人面前发作，让你尴尬不已。尽管你想好言相劝，但从嘴里蹦出来的词似乎永远是：“不许！”“停！”“别碰！”这样一来，生活便了无生趣了。

数千年来，不计其数的父母想尽办法让自己的孩子举止得体。有的父母凭借威慑力树立家规，甚至对孩子拳打脚踢。也有很多人告诫不愿教训无礼孩子的父母，这样会宠坏孩子，他们长大后会变得叛逆。

幸运的是，早在50 年前，很多地方就放弃了体罚这种严厉的教育方式。然而，不少人又换上了另一种消极手段：谩骂。面对孩子令人不快的行为，父母一般会言辞犀利地说上几句，比如“你太蠢了”或者“闭嘴，不然我就真要给你点颜色瞧瞧，让你大哭一场了”。

30年来，我们意识到了拒绝和无理谩骂的杀伤力，渐渐开始鼓励家长要充满爱心，理性地应对孩子突然爆发的情绪。然而，父母耐心的解释和尊重的话语似乎只对大孩子有用，却很难安抚情绪阴晴不定的学步期幼儿。

如果对付大孩子的交流方法对小孩子没用，那父母该怎样培养性情温和、乐于合作的孩子呢？有很多办法！不过，在学习这些方法之前，你必须明白一个看似奇怪却至关重要的事实。

你的孩子可不仅仅是个小不点

幼儿期的孩子可不是大孩子的缩小版本。他们的脑子还未发育成熟，所以思维简单，行为很没礼貌。其实，在接下来几年里，你育儿工作的重中之重就是好好教育孩子：教他开口说“请”和“谢谢”，教他学会耐心等候，学会朝尿壶里尿尿。

当我还是个年轻的儿科医生时，一眼便能看出孩子天生就不懂礼貌。刚开始工作时，我按照书上的指示，耐心地告诉哭闹的孩子，我正在为他检查身体呢。但和颜悦色反而让事情更糟，孩子哭得更凶了！所以，我开始想其他办法。

我先是试着转移孩子的注意力：“嘿，看看这个玩具，多有意思呀！”再重复一遍，打消他的疑虑：“瞧，真的好玩。”接下来移情：“我明白你讨厌打针，但是……”后表示尊重：“能看看你的耳朵有没有小毛病吗？”但是，充满爱意的话语也会碰一鼻子灰。落到这步田地，还不如当初干脆和他们讲斯瓦希里语呢。尽管我竭尽全力，许多孩子接受检查时还是这样一个场面：灰心丧气的妈妈抱着狂乱躁动的孩子，慌乱不安的医师忙着检查。我灵光一闪，突然想到：小孩子不会像大孩子那样去思考，那为什么要对他们说大孩子才能明白的话呢？

和大孩子相比，幼儿期的孩子头脑发育尚不成熟，这一点不足为奇，当他们感到沮丧失意时，大脑中负责语言、逻辑和耐心的部位相当于关闭了。所以，他们变得冲动任性，行为简单粗暴，这都很正常。其实，成年人在情绪低落时，也会出现这种情况。愤怒的成年人也会怒气冲天地大喊大叫，或者胡言乱语，还会变得焦躁不安，甚至失去理智！

原因就在这儿！瞬间，一切都豁然开朗了。正如动画片《摩登原始人》（The Flintstones）里那个叫斑斑的小孩子一样，情绪低落的孩子会乱吐口水，抓来挠去，大喊大叫，因为他们的大脑难负重荷，已经罢工了。几秒之后，他们就都变成了野蛮人柯南。而且，他们越是沮丧失落，行为就越是无礼。然而新理论可以在一分钟内止住泪水，那就是用更简单、更原始的语言和哭喊的孩子说话！

全新的思维方式：认识可爱的“小野人”

直到现在，大家还错误地认为，大多数孩子哭闹是因为肠胃不适。我在《卡普新生儿安抚法》（The Happiest Baby on the Block）中，提出了一个全新的想法：其实，我们的小宝宝都提前出生了3个月，他们还没完全准备好来到这个世界呢。所以，如果我们人为地创造另一个“孕期”，模拟宝宝在子宫中受到的爱抚：舒适感、声音、有节奏的摇动，他们就会迅速平静下来，睡眠时间也更长。那么，所有问题就都迎刃而解了。

◎ 开车带宝宝兜风能让他们平静下来，不是因为这能止住肠胃不适，而是因为汽车的抖动和声音很像宝宝待在子宫时的环境，从而激发宝宝的镇静反射。

◎ 亲热的搂抱不会宠坏宝宝，因为出生前，他们全天24 小时都在怀抱中度过！就算一天抱12 个小时，也足足减少了一半的时间。

◎ 襁褓和强烈的白噪声能帮助宝宝入睡，因为它们重新塑造了宝宝熟悉的子宫环境。

◎ 如果没有襁褓裹在身上，或者四周安安静静的，宝宝就会感到孤单，常常会大哭大闹，因为熟悉的感觉消失了，这一切和子宫里和谐舒适的感觉形成了鲜明对比，就像把一个成年人推进黑黢黢的壁橱。

父母，还有祖父母看了《卡普新生儿安抚法》中的建议，都打开了思路，而且很快就收到了成效。用了我写的巧妙办法，他们知道怎样安抚宝宝，一下子就能让宝宝多睡上1～3个小时！

事实证明，如果你能拓展思路，了解本书中新颖的关键概念：小孩子就像小野人一样，那就可以成功地安抚宝宝，和他们协作互动。于是依此类推，许多幼儿期孩子的问题便也迎刃而解了。

◎ 孩子忘记说“请”或者“谢谢”，是因为他们像小野人一样，焦急烦躁，冲动任性。他们从不重视这些细小的社交礼节。

◎ 即使我们比孩子身强力壮好几倍，他们也会勇敢地违抗我们，就像野人勇敢地狩猎大象和野牛一样。

◎ 孩子和我们的祖先一样，喜欢在脸上画图案，喜欢往头发里插羽毛，喜欢在墙上涂鸦，喜欢胡乱地敲打。

◎ 即使天气很好，孩子也很难保持理智，因为和远古人类一样，他们大脑里主管语言、逻辑和控制耐心的部位实在不够成熟。

如果你觉得“宝宝像野人”这个说法太奇怪了，可以先别当真，去公园里看看孩子们的表现吧。5岁的孩子俨然是个小大人儿，能够耐心等待，懂得运用合适的语言解决分歧。然而，再看看1岁的孩子，他们的表现就像小野人，甚至是猩猩，他们一摇一晃地走着，做什么都想成为个，不开心了就大声尖叫。当然，即使不听话的孩子，也不是真的野人！但是，你可以把这个概念当作一扇魔窗，透过它，可以用更深刻的全新视角观察自己的孩子。

一旦你接受了这个新奇的想法，拓展思路，开始学习这本书中的简单技巧，就会为孩子的进步神速而惊讶。不夸张地说，50%的情况下，你可以在几秒之内止住孩子的臭脾气，而且他们50%～90%的情绪爆发都可以在发生前就轻松制止。

如果你的孩子恰好是那种性格温顺、从不乱发脾气的类型呢？那么，本书仍然很实用，因为它会帮助你做到以下这些。

◎ 进一步培养孩子耐心、尊重他人以及合作的精神。

◎ 教导孩子成为可靠的朋友和耐心的倾听者。

◎ 让孩子树立自信心和自尊心。

◎ 让孩子愉快、健康地成长。

我似乎说得太神了，但是，从书里学到的方法确实很管用！正因为如此，2004 年，这本书在几周内就成为全美销量的育儿类书籍。

开始写这本书时，我和许多父母、祖父母、教育工作者、保育高手都交谈过。他们提出的问题和给予的反馈帮我进一步完善了其中的方法，使这些方法更容易上手。这次全新的修订本增加了很多新例子和新图解，结构也更加紧凑，开门见山，一针见血，让忙碌的父母能及时把建议付诸行动！以下是你将要学到的。

部分：初级——了解孩子和你自己。这个部分将会讨论孩子的表现为什么会和我们那么不同。我也会仔细分析，你为什么不应该成为孩子的上司或者伙伴，而更应该是一位大使。大使是外交家，能娴熟地驾驭恭敬之辞，同时给出明确的界限，从而建立稳定的关系。

第二部分：学会尊重——和孩子交流的技巧。在这一部分，你将学到两个重要技巧，让你成为左邻右舍中出色的大使和父母：个技巧是点餐原则，无论沮丧的对象是谁，用这一招沟通都很灵；第二个技巧是宝宝话，这招简单易学，只要把要说的话都用宝宝的语言说出来就行了。

第三部分：行为控制基本技能——借助红绿灯法培养孩子好行为。你将学到几个特别管用的方法，可以促进孩子好的行为，即“绿灯”行为；减少令人恼怒的行为，即“黄灯”行为；迅速制止无法接受的行为，即“红灯”行为。

第四部分：一网打尽棘手问题——卡普医生答疑。后，我会告诉你如何使用本书中的方法，迅速解决每天遇到的挑战，比如孩子乱发脾气、恐惧、叛逆违抗、磨蹭拖沓、乱咬东西、挑肥拣瘦，等等。

阅读本书，你将学到许多非常有效的亲子技巧，有些甚至很快就能见效！选择几个适合你的技巧，然后一定要牢牢记住，连着一周或者两周，每天都用上几次。熟能生巧，这才是关键。只有经常运用，你才会树立起自己和孩子的信心，培养出成就感。慢慢来，如果感到自己越来越能干，做事越来越高效，那你和孩子的关系就会充满欢乐，也会由此互相尊重，相亲相爱。

注意：我建议，在孩子大约9 个月大的时候，就使用书中提到的方法，这样能帮助你未雨绸缪。不过，即使一两年后才使用，我也保证书中所教的方法会让你每天都受益匪浅，直到孩子度过4岁生日。其实，许多父母反馈，这些方法不仅能改善他们和孩子的关系，也能改善他们和领导、邻居，甚至和自己父母的关系。

• 俗话说，可怕的2岁，暴躁的3岁。1~4岁幼儿期，是孩子成长过程中极为混乱、叛逆的阶段，也是让父母尤为抓狂的时期。每天面对孩子的情绪爆发、不良行为，你是不是经常冲动之下对孩子大吼大叫？会不会经常陷入与孩子对抗的局面？
• 卡普医生汇聚30年儿科临床经验，针对1~4岁孩子的大脑和心理发展特点，量身打造了一套儿童行为教养法则，创造性地将孩子的行为分为3类，并针对每一类行为提供了详细、实用的解决方案，让父母对症下药，快速、有效地引导孩子养成良好习惯，培养孩子的情绪管理能力，让孩子从小野人变身文明时代的快乐少年。

●这套教养法则基于科学概念，教会父母正确把握孩子情绪，掌握与孩子有效沟通的诀窍，从根本上改变父母对幼儿心理需求的理解，提出90%以上的儿童情绪爆发和不良行为问题，都可以在发生前制止。并给出具体方法，在50%的情况下，孩子的臭脾气在几秒之内就能好转。让每一位爸爸妈妈都能变得聪明、高效。

哈韦•卡普（Harvey Karp）

• 美国明星儿科医生、儿童成长专家，长期从事儿童发展研究，拥有长达30年的儿科临床经验。其研究结果得到美国公共卫生部部长及多名儿科学专家的认可。


• 医学博士，美国儿科学会成员，南加州大学凯克医学院儿科学副教授，擅长将复杂的科学转化为有效的技术。作品被翻译成20多种语言，从根本上改变了父母对儿童需求的理解，卡普育儿经系列稳居美国育儿书籍畅销榜。


• 频繁亮相美国各大热门电视节目，包括《菲尔博士》《早安美国》《观点》，以及美国有线电视新闻网（CNN）、加拿大广播公司（CBC）和微软全美广播等，在全美家喻户晓，被誉为“超越斯波克的好莱坞御用儿科医生”。

前言 发现与孩子成功交流的秘诀

部分 初级：了解孩子和你自己

01 有关幼儿的基本常识：小野人需要理解

02 有关父母的基本常识：抚养孩子的真相

第二部分 学会尊重：和孩子交流的技巧

03 点餐原则：交流的黄金法则

04 宝宝话：与孩子交流的超级武器

第三部分 行为控制基本技能：借助红绿灯法培养孩子好行为

05 绿灯行为：如何鼓励良好行为

06 黄灯行为：如何扼杀恼人行为

07 红灯行为：如何阻止恶劣行为

第四部分 一网打尽棘手问题：卡普医生答疑

08 平息孩子的怒火：技能练习良机

09 解答常见问题：让孩子和你更轻松

后记 文明时代，让4岁的孩子快乐又自信

附录A 培养孩子好行为的10条基本准则

附录B 卡普医生的41个关键术语和绝妙技巧

致谢

译者后记

• 俗话说，可怕的2岁，暴躁的3岁。1~4岁幼儿期，是孩子成长过程中极为混乱、叛逆的阶段，也是让父母尤为抓狂的时期。每天面对孩子的情绪爆发、不良行为，你是不是经常冲动之下对孩子大吼大叫？会不会经常陷入与孩子对抗的局面？


• 卡普医生汇聚30年儿科临床经验，针对1~4岁孩子的大脑和心理发展特点，量身打造了一套儿童行为教养法则，创造性地将孩子的行为分为3类，并针对每一类行为提供了详细、实用的解决方案，让父母对症下药，快速、有效地引导孩子养成良好习惯，培养孩子的情绪管理能力，让孩子从小野人变身文明时代的快乐少年。

●这套教养法则基于科学概念，教会父母正确把握孩子情绪，掌握与孩子有效沟通的诀窍，从根本上改变父母对幼儿心理需求的理解，提出90%以上的儿童情绪爆发和不良行为问题，都可以在发生前制止。并给出具体方法，在50%的情况下，孩子的臭脾气在几秒之内就能好转。让每一位爸爸妈妈都能变得聪明、高效。

哈韦•卡普（Harvey Karp）

• 美国明星儿科医生、儿童成长专家，长期从事儿童发展研究，拥有长达30年的儿科临床经验。其研究结果得到美国公共卫生部部长及多名儿科学专家的认可。
• 医学博士，美国儿科学会成员，南加州大学凯克医学院儿科学副教授，擅长将复杂的科学转化为有效的技术。作品被翻译成20多种语言，从根本上改变了父母对儿童需求的理解，卡普育儿经系列稳居美国育儿书籍畅销榜。
• 频繁亮相美国各大热门电视节目，包括《菲尔博士》《早安美国》《观点》，以及美国有线电视新闻网（CNN）、加拿大广播公司（CBC）和微软全美广播等，在全美家喻户晓，被誉为“超越斯波克的好莱坞御用儿科医生”。

尊重和爱一样重要

你知道情感会影响身体健康吗？其实，你对孩子情绪的反应，也对他的健康和快乐有很大的影响。因此，运用点餐原则很重要。然而，情感和行为之间有着巨大而重要的区别。尽管家中不能容忍许多不良行为，但是家人之间的大部分情感却是正当合理的，并且应当给予肯定。

当然，你得经常阻止孩子过分的行为，比如打架、说话粗鲁等。但是，当你忽略或强压孩子强烈的情绪，比如愤怒、恐惧、沮丧等时，这些情绪根本不会消失不见，而是会在孩子心里暗流涌动，有时甚至持续一生。

压抑的情绪会导致严重的寂寞感，孩子会感到“没人理解我”“没人关心我”，甚至歇斯底里地爆发出来，比如喜欢小题大做，或者需要上情绪控制课。如果家长总是压抑孩子愤怒或者沮丧的言语，那么孩子可能会变得言不由衷，就像有人咆哮着：“我根本没有生气！”可他完全没有意识到，自己额头上早已青筋突起。而且压抑的情绪还会导致头痛、肠炎、抑郁……甚至是关节炎和癌症！

另外，一般我们痛哭一场，就会觉得更舒服，也能更冷静地进行思考。大叫几声，或者猛砸枕头，也可以发泄怒火，降低血压，帮助我们恢复心情，原谅他人，继续前进。事实证明，该笑就笑，该哭就哭，这样能增强免疫力，也有助于治疗疾病。

如果孩子在幼儿期时的情绪能够得到充分肯定，那他的感情一定会全面发展。他会知道如何向朋友寻求帮助，如何及时鼓励他人。他会努力寻求建立健康良好人际关系的方法，不欺凌弱小，也会选择深思熟虑、善良宽容的人当自己的挚友和终身伴侣。

点餐原则的魔力在于，它表现出了你发自内心的尊重。尊重可不是现代世界中子虚乌有的“空想”，或者只是正确的政治概念，它对维系良好的人际关系至关重要。当然，爱也很重要，但是，心怀不敬可能会把美好的关系摧毁。想要被尊重，就得先尊重别人。因此，所有的大使在接受培训时，都必须先明白如何心怀敬意地聆听和诉说。

尊重并不意味着允许孩子一味地撒野，你必须经常借助父母的权威。当你既坚定又心怀敬意时，你的行为已经在给孩子做示范了，这也是你希望他做的。如果你得花上一段时间才能熟练掌握这个新的交流方式，不要太担心。即使你一天只用一次点餐原则，那也是一个伟大的开始。就像骑自行车一样，练习得越勤，越是得心应手。我保证，很快你就会对点餐原则习惯成自然了。

卡普医生的绝妙方法为父母提供了他们需要的工具。这些看似简单的方法能帮助父母在抚养任性、吵闹、脾气大的幼儿时，变得容易很多。

——斯蒂文·谢尔弗

《美国儿科学会育儿百科》主编

你需要帮助吗？卡普医生能给你真正的帮助。这本书是过去10年来“聪明”的育儿书之一。父母们会一遍又一遍地宣布：“谢谢你，卡普医生，现在我明白了！”

——凯尔·普鲁厄特

耶鲁大学医学院儿童精神病学教授

卡普医生的方法很棒而且很有趣。这本书将帮助父母、祖父母和所有照顾孩子的人变得更加高效。

——马丁·斯坦

加州大学圣迭戈分校儿科学教授

卡普医生提出的指导幼儿行为的方法不仅创新、独特，而且令人愉快。

——唐纳德·米德尔顿

匹兹堡大学医学院家庭医学教授

父母们将会为这种与幼儿交流的聪明方法而高兴。卡普医生的方法教会我们从孩子的独特角度看世界。

——杰西·施温特

约翰·霍普金斯大学医学院哈里特·莱恩儿童诊所主任，儿科学教授

卡普医生提供了一套独特的方法来应对由孩子带来的愤怒、崩溃的情绪，这些通常伴随着孩子1~4岁的成长岁月。这本书为那些深陷绝望的父母带来安慰，以及新的希望。

——《出版人周刊》

卡普医生的方法太有用了！

——小S（徐熙娣）

知名影星

卡普医生是让我放心的儿科专家！

——麦当娜·西科尼

知名影星