别着急，停下来（美国心理学会 通过正念练习提升3-6岁孩子的专注力）

——停下来，这一刻只属于自己。本绘本通过美丽的语句和精美的插图，告诉小读者，停下来的世界需要练习正念的方法。小读者将会学习如何应用简单的正念方法，在每一个时刻，以及每天都会有充满了无限可能的暂停时刻。

绘本中附有·J.希洛博士“写给父母的”，进一步讨论了教孩子练习正念的方法以及放松的技巧，如何提高专注力，在孩子的人生中怎样用正念的方法学会停下来，帮助孩子从负面情绪中找回平静、专注和幸福。

·“儿童情绪管理与性格培养绘本”中《输不起的莎莉》《自信点，我能行！》的作者。

·若芙茵（喜爱艺术，也喜欢讲故事，所以她做了一名插画师。她毕业于印第安纳大学，大学期间，从人物素描到虚拟现实她都学过，并以荣誉毕业生身份毕业。毕业后，詹妮弗做起了美术设计师，在她当上童书插画师之前，她还做过创意总监。除了画画之外，她还喜欢阅读、烹饪、交际舞。如今，詹妮弗和家人一起生活在印第安纳州。

——停下来，这一刻只属于自己。本绘本通过美丽的语句和精美的插图，告诉小读者，停下来的世界需要练习正念的方法。小读者将会学习如何应用简单的正念方法，在每一个时刻，以及每天都会有充满了无限可能的暂停时刻。

绘本中附有·J.希洛博士“写给父母的”，进一步讨论了教孩子练习正念的方法以及放松的技巧，如何提高专注力，在孩子的人生中怎样用正念的方法学会停下来，帮助孩子从负面情绪中找回平静、专注和幸福。

·“儿童情绪管理与性格培养绘本”中《输不起的莎莉》《自信点，我能行！》的作者。

·若芙茵（喜爱艺术，也喜欢讲故事，所以她做了一名插画师。她毕业于印第安纳大学，大学期间，从人物素描到虚拟现实她都学过，并以荣誉毕业生身份毕业。毕业后，詹妮弗做起了美术设计师，在她当上童书插画师之前，她还做过创意总监。除了画画之外，她还喜欢阅读、烹饪、交际舞。如今，詹妮弗和家人一起生活在印第安纳州。

“停下来”的世界……他为儿童和家庭如何能够参与当下提供了丰富的想法。——美国《出版商周刊》

这本充满魅力、令人愉悦的儿童图画书有漂亮的插图和诗歌般的语句——戴安娜·温斯顿，加州大学洛杉矶分校正念意识研究中心正念教育主任