捏小手开小方 好孩子身体棒
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作者何世桢 编著
出版社中国中医药出版社
ISBN9787513227711
出版时间2015-11
装帧平装
开本16开
定价30元
货号23808883
上书时间2024-10-18
商品详情
- 品相描述：全新
- 商品描述
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前言
让我们一起来解决育儿中常见的问题前言让我们一起来解决育儿中常见的问题（代前言）
2014年12月19日，我在我的微信订阅号上发表了一篇关于小儿食积的文章，在不足3天的时间里，阅读量就达到了30多万人次，微信粉丝很快突破了2万人。这让我明白了一点，原来，宝宝的爸爸妈妈们需要这类知识。此后，我又推出了一系列的育儿文章，家长们在通过微信阅读文章的同时，也向我提出了很多育儿过程中遇到的问题。
就这些问题，我咨询了河南中医学院附属医院儿科、耳鼻喉科、推拿科、国医堂、治未病中心的专家们，在这个过程中，我渐渐发现，家长们问的问题非常有共性。此后我便留心起来，家长们再向我提问时，我就把他们所问问题的关键词记录下来，比如食积、腹泻、便秘、夜惊、挑食等，再就这些问题找专家进行解答。就这样，几乎每篇文章在微信上推送以后，阅读量都非常之高。
导语摘要
2014年12月19日，我在我的微信订阅号上发表了一篇关于小儿食积的文章，在不足3天的时间里，阅读量就达到了30多万人次，微信粉丝很快突破了2万人。原来，宝宝的爸爸妈妈们需要这类知识。此后，我又推出了一系列的育儿文章，家长们在通过微信阅读文章的同时，也向我提出了很多育儿过程中遇到的问题。
就这些问题，我咨询了河南中医学院附属医院儿科、耳鼻喉科、推拿科、国医堂、治未病中心的专家们，在这个过程中，我渐渐发现，家长们问的问题非常有共性。此后我便留心起来，家长们再向我提问时，我就把他们所问问题的关键词记录下来，比如食积、腹泻、便秘、夜惊、挑食等，再就这些问题找专家进行解答。就这样，几乎每篇文章在微信上推送以后，阅读量都非常之高。
由于我所在的医院――河南中医学院附属医院，是全国三级甲等中医院、全国百佳医院。全国名老中医、享受国务院政府特殊津贴专家、国家二级教授等*的专家非常多，所以，这还是一本汇集了几十名权威专家临床心得的育儿书。
书中主要以小儿推拿和中药小方子治疗小儿常见疾病，简单有效，适合家长操作，但书中所述的药方还需在医生指导下使用。推拿取穴皆以孩子拇指指间关节的宽度为1寸。
如果说孩子们常患的疾病是恶魔，那么这就是一本能让家长们变成巨人的书，疾病在我们面前将变得不堪一击。
――何世桢
作者简介
文学学士，管理学硕士，全国名老中医王旭名医工作室成员。现在河南中医学院附属医院负责文宣工作。为《健康报》《健康时报》《中国中医药报》《大河报》《家庭医生报》等全国多家媒体供稿4000余篇，曾荣获“河南省卫生新闻二等奖”“《健康时报》特约记者工作优秀科普奖”，并连续5年荣获“《家庭医生报》优秀通讯员”的荣誉。曾独自出版或与人合作出版著作十余部。
目录
篇健脾养胃助成长
1让孩子食欲大增的好办法 /
2按揉中脘助消化 /
3让孩子不挑食的秘诀 /
4孩子消化不好，肚子咕噜叫，就揉外劳宫 /
5孩子便秘的征兆 /
6诊治便秘常识 /
7按揉“龟尾”和“七节骨”促排便 /
8专治儿童腹胀的天枢穴 /
9补脾土治小儿腹泻 /
10勤洗手防腹泻 /
11清胃火防治孩子吐奶或呕吐 /
第二篇孩子常见外感疾病防治常识
1孩子感冒发烧，推推就好 /
2养阴润肺止干咳 /
3流感到底是什么东西 /
4有的孩子为什么会反复感冒 /
5孩子嗓子里的痰要这样化 /
6手足口病无须怕 /
7小儿“寒燥”怎么办 /
8小儿疱疹性咽颊炎，每位父母都要了解的疾病 /
9对琳琅满目的退烧药如何选择 /
10认清儿童肺炎，家长才能临危不乱 /
11肺炎爱找哪些孩子 /
12增强脾胃功能才能防止肺炎侵扰 /
13小儿患肺炎到底该不该用抗生素 /
14孩子发热久不退时须警惕“传单病” /
15川崎病是引起儿童后天性心脏病的主要因素 /
16预防哮喘发作须规避变应原 /
17雾霾为什么会导致哮喘频发 /
18为什么儿童哮喘会反复发作 /
19孩子咳嗽须警惕哮喘 /
第三篇小孩子耳鼻喉问题一扫光
1小孩子的鼻炎、鼻窦炎到底是怎么回事 /
2中医治“鼻”有诀窍 /
3生活中两个常见鼻腔护理误区 /
4正确处理孩子流鼻血 /
5小儿慢性咽炎的“病根”在饮食上 /
6孩子人来疯，谨防“叫喊性喉炎” /
7为什么平常不用给孩子挖耳屎 /
8小儿患中耳炎不用怕 /
9鼻塞不通找迎香穴和印堂穴 /
10孩子老是抠鼻子，须防鼻内有异物 /
11治疗过敏性鼻炎的诀窍 /
第四篇如何让孩子睡得安稳
1为什么扁桃体会反复发炎、肿大 /
2孩子腺样体肥大怎么办 /
3孩子打呼噜的病根在哪儿 /
4对小孩打呼噜管不管 /
5治疗打鼾不能一切了之 /
6用中药巧治小儿打鼾 /
7口舌易溃疡记得清心火 /
8孩子夜啼可掐四缝 /
9宝宝晚上哭闹不乖怎么办 /
10宝宝趴着睡可以吗 /
11用好三味中成药，孩子就没“内热” /
第五篇让孩子长高长壮的诀窍
1莫让孩子的身高输在起跑线上 /
2影响孩子长高的因素有哪些 /
3生长痛无须治疗，补充营养即可 /
4莫忽略孩子脊柱侧弯 /
5让孩子长高个儿的推拿绝招 /
6微量元素无须刻意补，均衡饮食重要 /
7如何判断宝宝缺哪些微量元素 /
8合理摄入高脂肪、高蛋白食物 /
第六篇如何让孩子变得更聪明
1为啥孩子看起来聪明但学习不好 /
2孩子说话晚，您可别不当回事 /
3怎样让孩子集中注意力 /
4小儿脑损伤须早发现，早治疗 /
5小儿走路易摔倒，家长不能大意 /
6孩子不说话，警惕小儿自闭症 /
7患儿哭闹不安可能跟脑损伤有关 /
8把儿童尿床的问题说透彻 /
9小孩子挤眉弄眼、吸鼻、清嗓子是何因 /
10改变孩子命运的“小儿癫痫” /
11别让“小儿肾病”反复发作折腾孩子 /
12“过敏性紫癜”就在孩子身边 /
13孩子不过敏真好 /
14我们都误会了，原来核磁共振没有放射线 /
15 孩子爱动，不一定就是多动症 /
16孩子玩小鸡鸡，家长不用太在意 /
后记希望我们不会因为对孩子疾病的不了解而悔恨篇
内容摘要
2014年12月19日，我在我的微信订阅号上发表了一篇关于小儿食积的文章，在不足3天的时间里，阅读量就达到了30多万人次，微信粉丝很快突破了2万人。原来，宝宝的爸爸妈妈们需要这类知识。此后，我又推出了一系列的育儿文章，家长们在通过微信阅读文章的同时，也向我提出了很多育儿过程中遇到的问题。
就这些问题，我咨询了河南中医学院附属医院儿科、耳鼻喉科、推拿科、国医堂、治未病中心的专家们，在这个过程中，我渐渐发现，家长们问的问题非常有共性。此后我便留心起来，家长们再向我提问时，我就把他们所问问题的关键词记录下来，比如食积、腹泻、便秘、夜惊、挑食等，再就这些问题找专家进行解答。就这样，几乎每篇文章在微信上推送以后，阅读量都非常之高。
由于我所在的医院――河南中医学院附属医院，是全国三级甲等中医院、全国百佳医院。全国名老中医、享受国务院政府特殊津贴专家、国家二级教授等*的专家非常多，所以，这还是一本汇集了几十名权威专家临床心得的育儿书。
书中主要以小儿推拿和中药小方子治疗小儿常见疾病，简单有效，适合家长操作，但书中所述的药方还需在医生指导下使用。推拿取穴皆以孩子拇指指间关节的宽度为1寸。
如果说孩子们常患的疾病是恶魔，那么这就是一本能让家长们变成巨人的书，疾病在我们面前将变得不堪一击。
――何世桢
主编推荐
文学学士，管理学硕士，全国名老中医王旭名医工作室成员。现在河南中医学院附属医院负责文宣工作。为《健康报》《健康时报》《中国中医药报》《大河报》《家庭医生报》等全国多家媒体供稿4000余篇，曾荣获“河南省卫生新闻二等奖”“《健康时报》特约记者工作优秀科普奖”，并连续5年荣获“《家庭医生报》优秀通讯员”的荣誉。曾独自出版或与人合作出版著作十余部。
精彩内容
1让孩子食欲大增的好办法
有人曾说过，“唯爱与美食不可辜负”，但是美食不可辜负的前提是你得有一个好的胃口，也就是说要先对食物产生吃的欲望。
人的食欲是与生俱来的，因为只要会饿就会想吃。但是生活中常常会因为脾胃上的原因而导致食欲下降，这在医学上就称为食欲不振，简单说就是对食物不感兴趣，如果过于严重，则是厌食。
咱们当爸爸妈妈的都渴望自己的孩子能茁壮成长，可食物是孩子长高的本钱，如果孩子食欲不振，不爱吃饭，时间久了生长发育就会受到影响，将来终身高也可能会比别的孩子矮一截。
中医认为人的饮食和脾胃关系，脾主运化，胃主受纳，一个是管“我想吃”，一个管“吃得下”。也就是说，家长要想让孩子大口大口吃饭，不但要激发他想吃的欲望，还要赐给他一个盛得下的好胃。怎么给孩子一个好的脾胃呢？对此，高清顺大夫推荐“揉足三里”和“揉腹”两个手法。高清顺老师非常厉害，是全国非常有名的推拿医生。
咱们先说足三里，《四总穴歌》上说“肚腹三里留”。肚腹便是脾胃的藏身之处，而足三里就是打开脾胃之门的钥匙。足三里穴很好找，小腿前外侧有个外膝眼，往下量4横指（宝宝自己的手指）就是了。“三里”的意思是理上、理中、理下，对应的便是腹部的上脘、中脘、下脘，一穴理三脘，具有调理脾胃、补中益气的强大功效。现代医学研究证实，针灸刺激足三里穴，可使胃肠蠕动有力而规律，并能提高多种消化酶的活力，增进食欲，帮助消化。
家长可以每天用大拇指或中指按摩孩子的足三里穴，每次每穴按压5分钟，每分钟按压15～20下。另外，在按压的同时还可以加上揉法，依照顺时针的方向按而揉之，让刺激充分达到肌肉组织的深层，以产生酸胀、发热的感觉为度。
揉腹常用的方法是让孩子仰卧，家长左手按在其腹部，手心对着肚脐，右手叠放于左手之上，按顺时针方向绕脐揉腹50～80次。每日早晚两次摩腹，有助于调整脾胃，增强消化功能，增进食欲。
高清顺老师说，很多孩子以前不爱吃饭，用了这两种手法，有的一两星期就变成一个小“吃货”了。
咱们当爸妈的都是这样，看着孩子大口吃饭，心里就会美滋滋的。
2按揉中脘助消化
俗话说：不养儿不知父母恩。只有当我们真正为人父母的时候，才能明白家里养一个小孩子是多么不容易，才能体会到父母当初养自己时的辛苦。
养孩子怕孩子生病，但人食五谷哪有不生病的。孩子在成长的过程中，难免会出现一些健康上的小问题。这时候我们当家长的能慌了手脚吗？当然不能。咱们是孩子的主心骨！试想一下，孩子生病的时候，如果我们先恐惧、急躁，孩子能不受影响吗？其实，对一些常见病，用小儿推拿是个不错的方法。中医上有“小儿推拿治百病”的说法，因为我们的身体就是一个大药房，每个穴位就是一味药材，小孩子脏腑轻灵，随拨随应，只要抓对了“药”，选准了穴，简单的推拿手法也可以治疗孩子的常见病。
食积是家长在养育孩子中经常遇见的情况。人类对食物有一种与生俱来的欲望，特别是小孩子，他们认知世界可以说是从吃开始的，看见什么东西，件事就是放在嘴里尝一尝，看能吃不能吃。婴幼儿正处在快速生长发育阶段，对食物的需求量特别大，但又因其脾胃脆弱的生理特点，特别容易出现食积。
而且现在家长们爱子心切，听见孩子哭了，就以为是饿了，或者干脆用食物来哄孩子。小孩子心智未开，见物则爱，不能节制，你给多少他吃多少，不知饥饱，当他们实在咽不下的时候，食积便已经形成了。食物积滞在肠胃不消化，就表现为嗳气酸馊、肚腹胀满、哭闹不止、口臭、不欲饮食。
这个时候肚子上有一个穴位可以帮忙“消食导滞”，这便是中脘穴。中脘穴位于上腹部，身体前正中线上，脐中上4寸（以孩子拇指的指间关节宽度为1寸，下同）。中脘穴主管胃部，脘，空腔也，指的就是胃。这个穴位能治腹胀、腹泻、腹痛、腹鸣、吞酸、呕吐、便秘等很多消化系统疾病。
按揉时，家长用拇指或中指指端点揉、按压此穴，力度稍轻。每次按压3分钟左右。后，再加上顺时针摩腹5分钟，大人以手掌盘旋绕揉孩子的腹部，哪里胀得厉害就重点推哪里，注意手法不要太硬，毕竟孩子肚子里还积着食呢。
古人云：“若要小儿安，常带三分饥与寒。”食积是诱发其他一切疾病的导火索，大家试想一下，小孩子的精力就那么点，如果大部分精力都花在消食上了，抵御病邪的那部分精力就会相对变少，疾病就容易找上门。所以，定期推拿中脘对防止孩子生病很有帮助，有积消积，无积健脾，总之是有益无害。3让孩子不挑食的秘诀
孩子偏食挑食是个非常让爸爸妈妈们头大的问题，对此，我也曾束手无策。直到今年春天，我跟着专家外出义诊，期间跟医院儿科周正主任医师闲聊，周正大夫告诉我，在宝宝3～8个月的时候，是孩子味觉的成型期，这时候，经常用筷子头在醋、盐水、苦咖啡水、辣椒水、糖水里蘸那么一下，抹到孩子的嘴里，让他把酸、苦、甘、辛、咸都尝尝，这样，以后苦的辣的他都不怕，长多大都不会挑食偏食，吃啥啥香。
周老师这句话过了两天仍然深深地印在我的脑子里。我很遗憾，当年我并不知道这个小窍门，所以我的儿子到现在对苦的辣的一点都不沾。哎，早知道，早受益啊！
4孩子消化不好，肚子咕噜叫，就揉外劳宫
《小儿推拿方脉活婴秘旨全书》中有一句话：“外劳宫，在指下，正对掌心是穴。治粪白不变，五谷不消，肚腹泄泻。”
很多家长在陪孩子玩的时候，会听到孩子的肚子咕噜噜乱响，好像胃肠功能不是特别好一样。这其实就是因为吃到肚子里的食物没有好好消化造成的肠鸣。如果您的孩子经常出现肠鸣、腹胀、腹泻、风寒感冒，或者隔三差五就会出现溏水样大便的话，那不妨给孩子揉一揉外劳宫。
外劳宫穴很好找，手掌的掌心对应的手背中央，就是外劳宫了。每天给孩子揉上150次左右即可，可以健脾胃、祛寒邪。揉的时候，用你的左手拉住小儿的手，然后用你的右手拇指或中指的指肚，去揉外劳宫穴就可以了。
注意：揉的时候力度不要太大，幅度也不要太大，在孩子的另一只手里放一个他喜欢的玩具，他一边玩，你一边揉，很快就结束了，一点也不会让孩子反感。
5孩子便秘的征兆
提起便秘，想必大家都能说出来几个代表症状，比如大便干燥、坚硬、长时间不排便或是虽有便意却排不出大便等。
这些症状信号若是放在成人身上，很容易就被接收到，但是对于口不能言、手不能写的小孩来说，家长并不能代替他们接收和处理这些信号，因为排便时的具体情况只有他们自己知道。
所以，在生活中，家长们很容易放大排便的“时间”和“次数”这两个信号，因为它直观，容易被发现，从而认为便秘就是排便次数减少了，排便时间延长了。
我们医院儿科五病区的主任闫永彬博士说，严格意义上的便秘是针对大便的坚硬度而言，与排便的次数和时间关系不大。
关于这一点，大家可以去网上查一下儿童便秘的概念：小儿便秘指大便干燥、坚硬，秘结不通，排便时间间隔较久（大于2天），或虽有便意而排不出大便。可见，在对便秘症状的描述中，其排便时间和次数均是在后才提到，或是根本就没有提及，由此可见二者地位之轻，咱们做家长的可不能本末倒置。
由于每个孩子的体质不同，同一孩子也会经历不同的生理阶段，所以对排便的合理频率我们不能一概而论。比如有些孩子吃母乳，可能一天五六次大便，有些孩子吃奶粉，可能两三天才拉一次。所以，并不是说两天拉一次就是便秘，一天拉两次就是腹泻。
所以，看孩子是不是得了便秘，关键是看大便的性质和质地，也就是看是否干燥和坚硬。
当怀疑孩子便秘时，家长首先要对孩子的大便进行一番观察，看干不干，必要时还要拿棍子捣捣，看硬不硬。如果孩子的大便硬得跟石头一样，那就一定是便秘无疑了。其次需考虑的才是“时间”，如果发现孩子近排便时间间隔较久，家长就要先在心中打个问号――我的孩子是不是便秘了？
但这个时候还不能贸然下结论，家长还要回过头来对大便的性质进行检查，如果大便确实又干又硬，孩子拉着很痛苦，这就证明是“秘结不通”。如果孩子虽然两三天解一次大便，但排便很舒畅，大便质地也正常，那家长则不必担心，有可能是孩子近期正处于长身体阶段，消化吸收功能比较好，留存的废物较少。
另外，对于尚不能自主排便的婴幼儿，如果家长抱着孩子排便的时候，孩子有恐惧感，又哭又闹，排不出来，或勉强挤出来一点却像羊屎蛋一样，那也一定是便秘。
6诊治便秘常识
临床上，有百分之九十的便秘是属于功能性的。什么是功能性便秘？就是说孩子之所以出现便秘症状，是因为排便的功能出现了紊乱。引起肠功能紊乱的原因很多，多见的就是大鱼大肉吃多了，食物积滞在肠道，堵塞不通了。
只要确定为功能性便秘，那家长便大可先松一口气，因为只要不是先天的疾病，通过中医的方法就可以调理过来，把紊乱的肠功能恢复正常。
那有些家长就问了，既然是大便秘结不通，是不是用点“泻药”就可以了呢？这就大错特错了。
便秘只是树干，而树干会长出很多枝桠。按照传统中医的证型分类，对儿童便秘可分为热秘和虚秘。虽然它们的表现都是排便困难，但引起疾病的原因不同，治疗时的用药就差之千里。
（1）热秘
热秘是生活中常遇到的证型。热秘，顾名思义就是身体里有了热，热邪耗损肠道的津液，导致大便干燥，秘结不通。
热秘出现的关键主要跟肠道里的“津液”有关。“津液”和“大便”的关系就像河道里“水”和“船”的关系，以水行舟，水枯则舟停。大家想一下，河道什么时候会干涸？要么是水源不足，要么是天气干燥。
这样便又延伸出来两种情况，脾约型热秘和积滞型热秘。
“脾约”就是指脾脏的功能受到了约束。中医认为，脾脏具有运化水湿、分清别浊的作用。我们日常喝的水、吃的食物后所形成的津液，都要靠脾脏分化，说白了，脾脏就是肠道上游的水源。如果脾脏的功能受到了制约，该走大肠的水液变道走了小肠，那结果肯定是小肠泛滥，大肠干枯，大肠里的粪便缺乏水液滋润，干结积滞，就像是河道没水，舟船不行。
古代名医在给《伤寒论》做注释的时候就指出：“胃强脾弱，约束津液，不得四布，但输膀胱，致小便数、大便难。”
所以，脾约型便秘除了大便干结、心烦、口干口臭、舌质红这些热性症状外，还有一个与众不同的表现便是小便频多，中医描述为“小便数而短赤”，就是频率多，但每次很短，且色黄。对这一点家长要特别注意，这是判断脾约型便秘的关键。
对付脾约型便秘，闫永彬大夫推荐了一个特别好的中药叫“麻子仁丸”。麻子仁丸是《伤寒论》中的经方，专治这类津液不足导致胃肠燥热而出现的便秘。
这个方子很简单，里边用的都是常见的中药，家长自己便可以配伍。
药方：麻子仁60克，白芍20克，枳实30克，大黄60克，厚朴30克，杏仁30克。研成细末，用蜂蜜调和成梧桐子大的丸剂。每次服5～10丸，每日1～3次，以温开水送服。
方中，麻子仁润肠通便为君；杏仁降气润肠，白芍养阴和营为臣；枳实、厚朴消痞除满，大黄泻下通便，共为佐使。此方泻下药与滋润药配伍，攻润结合，共奏润肠通便之功。这在中医治法上称为“增水行舟”，以此治疗肠胃燥热、津液不足、大便秘结、小便频数效果很好。
如果觉得自己配药麻烦的话，也可以直接去药店买中成药，或是去中医院开颗粒剂，都非常方便。
注意：儿童用药量不宜过多，家长可以先让其少服一点，稍作试探，如果不见效再逐渐加大用量，以大便通为度，好了就不用吃了。
上面讲了种情况，接下来咱们再认识下积滞型热秘。积滞型热秘是生活中易碰见的情况，就是孩子们在某个时间段，鸡鸭鱼肉等高蛋白、高热量的食物吃多了，积滞在肠胃里不消化。
特别是现在，生活条件好了，整天餐桌上都是煎炒烹炸，食物经过油炸烹饪后，热量、油脂都很高，难以消化，容易积滞于肠胃。吃这些食物，虽然味蕾得到了享受，但遭殃的却是肠胃。肠胃就像是沼气池，积滞得越多，停留的时间越长，形成的沼气就越多，产生的火热之邪也越大。
患有积滞型便秘的孩子除了便秘表现外，还伴有口臭、手脚心发热，晚上睡觉爱蹬被子。因为食物积滞，孩子的肚子会发胀，拍着咚咚作响，跟小鼓一样。
对付这类便秘，导滞、清热是关键，闫永彬大夫推荐的中药是枳实导滞丸。这个方子和麻子仁丸一样，也很经典，且配伍方便。
药方：大黄30克，枳实、神曲各15克，茯苓、黄芩、黄连、白术各10克，泽泻6克。研为细末，做成梧桐子大小的丸剂，日服6～9克。
方中大黄苦寒泻下，攻积泻热为君药；枳实行气导滞而除胀，神曲消食化滞而和胃，共助大黄以攻积导滞，为臣药；黄芩、黄连苦寒清热燥湿；茯苓、泽泻利水渗湿；白术健脾燥湿，使攻积而不伤正，均为佐药。诸药相伍，使食消积去，湿化热清，则便秘自愈。
除此之外，对于积滞稍轻的孩子，闫大夫还推荐了一个茶饮方。
药方：取焦三仙、决明子、厚朴各10克（3岁以下孩子再减少一半药量），泡茶喝。
焦三仙消积化滞，健运脾胃，是焦麦芽、焦山楂、焦神曲的合称。这是因为这三味药均有良好的消积化滞功能，其中焦麦芽善于消化淀粉类食物，焦山楂善于治疗进食肉类或油腻过多所致的食滞，焦神曲则利于消化米面食物。三药合用，能明显地增强消化功能。因此，临床上医生常将三药合用并称为“焦三仙”。
决明子味苦，性微寒，归肝、大肠经，除了被众人所知的“明目”功效，它还是一个润肠通便的好手。厚朴也是行气消积的常用药，现代药理研究证实，它的挥发油味苦能刺激味觉，反射性引起唾液、胃液分泌、胃肠蠕动加快。
上面这个茶饮方非常方便，用开水冲泡当茶饮，便可帮助
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