徒手防身一学就会
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作者孟进蓬，刘唱 主编
出版社化学工业出版社
ISBN9787122252609
出版时间2016-01
装帧平装
开本32开
定价35元
货号23845508
上书时间2024-10-18
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商品详情
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导语摘要
徒手防身中的很多动作是从擒拿格斗术演变而来的，按照自卫防身的需求，对部分动作和招式进行了调整和改进，旨在通过简便、易行的方法，实现有效自卫防身的目的。
《徒手防身一学就会》通过对下蹲、扫腿、顶裆、击肘、挡臂、踢裆、绊脚、折指等经典招式的实战应用指导，帮助学习者建立安全防范意识，掌握防身自卫技巧，进而在危急时刻达到出奇制胜、攻防兼备、护身脱险的目的。
作者简介
一招防身全图解编写团队，云集*格斗专家、一线体育教师、健身私人教练等专业人士，多方通力协作，将防身、健体、御敌的有效方法进行汇总和梳理，为您的人身安全和财产安全保驾护航。
目录
Part1异侧手正手抓握解脱反击技法001
Part2同侧手正手抓握解脱反击技法018
Part3被同侧手成反手抓握时解脱反击技法033
Part4单手被双手抓握时解脱反击技法036
Part5单手由前抓肩解脱反击技法043
Part6双手由前抓肩解脱反击技法055
Part7双手由后抓肩解脱反击技法061
Part8单手抓胸部衣襟解脱反击技法065
Part9双手抓胸部衣襟解脱反击技法069
Part10双手掐颈解脱反击技法073
Part11由后锁喉勒颈——解脱反击技法076
Part12拉手扣颈解脱反击技法079
Part13由后双手抱腰解脱反击技法083
Part14由前夹双臂抱腰解脱反击技法086
Part15由前抓双手别臂抱腰解脱反击技法090
Part16由后夹双臂抱腰解脱反击技法093
Part17由前悬空抱臀解脱097
Part18由前抓头发解脱反击技法099
Part19由后抓头发解脱反击技法105
Part20由后一手抓头发另一手抓肩向地上拖拽解脱反击技法109
Part21由前双手锁喉推至倒地解脱反击技法111
Part22被坐压掐喉解脱反击技法114
Part23日常自卫防身功法练习117
内容摘要
徒手防身中的很多动作是从擒拿格斗术演变而来的，按照自卫防身的需求，对部分动作和招式进行了调整和改进，旨在通过简便、易行的方法，实现有效自卫防身的目的。
《徒手防身一学就会》通过对下蹲、扫腿、顶裆、击肘、挡臂、踢裆、绊脚、折指等经典招式的实战应用指导，帮助学习者建立安全防范意识，掌握防身自卫技巧，进而在危急时刻达到出奇制胜、攻防兼备、护身脱险的目的。
主编推荐
一招防身全图解编写团队，云集*格斗专家、一线体育教师、健身私人教练等专业人士，多方通力协作，将防身、健体、御敌的有效方法进行汇总和梳理，为您的人身安全和财产安全保驾护航。
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