白领保健300问
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全新
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作者蔡鸣 主编
出版社金盾出版社
ISBN9787508262338
出版时间2010-05
装帧平装
开本其他
定价19元
货号20896215
上书时间2024-10-18
商品详情
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导语摘要
白领一族的健康状况一直令人担优,却很难被彻底解决。本书针对日常工作、生活中影响白领一族健康的常见因素总结出了300多个关键问题,介绍了对亚健康状态的警觉、对工作环境中不健康因素的自我防护、纠正生活中的不良习惯、找出运动健身中的误区和正确地运动技巧,并对饮食的调养、心理疾病的自我防治,以及常风病的发现与治疗等问题进行了解答,为白领的自我保健指出了正确的方向,提供了科学合理的方式和方法。其内容丰富、科学实用,是白领一族自我保健的读物。
目录
章 白领与亚健康
第二章 工作环境与健康
第三章 生活环境与健康
第四章 白领运动与保健
第五章 白领饮食保健
第六章 白领常见病防治
第七章 白领心理保健
内容摘要
白领一族的健康状况一直令人担优,却很难被彻底解决。本书针对日常工作、生活中影响白领一族健康的常见因素总结出了300多个关键问题,介绍了对亚健康状态的警觉、对工作环境中不健康因素的自我防护、纠正生活中的不良习惯、找出运动健身中的误区和正确地运动技巧,并对饮食的调养、心理疾病的自我防治,以及常风病的发现与治疗等问题进行了解答,为白领的自我保健指出了正确的方向,提供了科学合理的方式和方法。其内容丰富、科学实用,是白领一族自我保健的读物。
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当白领一族遭到身心疾病困扰时,应该如何保健呢?这越来越受到年轻白领的重视。本书正是从白领保健的需要出发,详细阐述了亚健康状态对白领的危害,并对工作、生活环境与白领健康密切相关的一些热点、焦点问题进行了探讨,给出了白领保健的种种方法,强调了白领饮食保健的重要性,简要叙述了白领一族一些常见病的防治方法,同时对白领的心理保健提出了较为实用的建议。
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