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作者左文泉 等主编
出版社北京师范大学出版社
ISBN9787303131426
出版时间2011-09
装帧平装
开本16开
定价23元
货号22532381
上书时间2024-10-18
《武术》包括武术概述、武术教学、武术图解知识与套路创编、武术基本功基本动作、拳术套路、器械套路、武术防身技法、武术竞赛与裁判法、武术运动医务监督等。与以往武术教材相比,本书在武术教学章节增加了武术教学中素质教育的探讨,突出其实用性;所安排的武术套路,是通过对大部分体育院校相关教师进行调查,根据各校武术教学的内容汇编而成;保证了学生课余对教学内容的复习巩固,特别是增加的自卫防身技法一章,从法律的角度解读了防身自卫的法律界定,让学生学有所用的同时,明白相应法律所赋予自己的权力。这些修定使本教材内容更充实,更实用。
《武术》包括武术概述、武术教学、武术图解知识与套路创编、武术基本功基本动作、拳术套路、器械套路、武术防身技法、武术竞赛与裁判法、武术运动医务监督等。与以往武术教材相比,本书在武术教学章节增加了武术教学中素质教育的探讨,突出其实用性;所安排的武术套路,是通过对大部分体育院校相关教师进行调查,根据各校武术教学的内容汇编而成;保证了学生课余对教学内容的复习巩固,特别是增加的自卫防身技法一章,从法律的角度解读了防身自卫的法律界定,让学生学有所用的同时,明白相应法律所赋予自己的权力。这些修定使本教材内容更充实,更实用。
章 武术的概述
节 武术的概念
第二节 武术的产生与发展
第三节 武术的内容与分类
一、功法运动
二、套路运动
三、对抗性运动
第四节 武术的特点与作用
一、武术的特点
二、武术的作用
第二章 武术教学
节 武术教学的特点、阶段与步骤
一、武术教学的特点
二、武术教学阶段的划分
三、武术教学的步骤
第二节 武术教学的方法
一、讲解法
二、示范法
三、口令法
四、练习法
五、检查法
六、纠错法
第三节 武术教学中素质教育的探讨
一、高校武术教学的现状
二、调整教学内容,优化教学手段及方法
第三章 武术图解知识与套路创编
节 武术图解知识
一、图解的基本知识
二、看图方法和注意事项
第二节 武术套路创编
一、创编武术套路的基本要求
二、创编武术套路的基本步骤
三、创编武术套路应注意的问题
第四章 武术基本功和基本动作
节 柔韧练习
第二节 基本手法
一、冲拳
二、推掌
第三节 基本步型
一、弓步
二、马步
三、仆步
四、虚步
五、歇步
第四节 基本腿法
一、直摆性腿法
二、屈伸性腿法
第五节 跳跃动作
一、腾空飞脚
二、旋风脚
三、腾空外摆莲
四、旋子
五、侧空翻
六、旋子转体
第五章 实践部分
节 拳术套路
一、少林拳十八法
二、新编初级长拳(北京拳)
三、八式太极拳
四、二十四式太极拳
第二节 器械套路
一、初级刀术
二、初级剑术
三、初级棍术
第六章 武术运动防身自卫技法
节 武术运动防身自卫概述
第二节 人体主要关节、要害部位与重要穴位
第三节 基本防卫格斗势与步法
一、基本防卫格斗势
二、基本步法
第四节 基本擒拿与抗击打技法
一、基本擒拿方法
二、抗击打技法
第五节 基本倒功与摔法
一、基本倒功
二、基本摔法
第六节 防身自卫基本擒拿技法
一、主动擒拿
二、防守擒拿
三、解脱擒拿
四、防凶器擒拿
第七章 武术竞赛的组织与裁判
节 武术竞赛的组织机构
一、竞赛委员会
二、竞赛监督委员会
三、仲裁委员会
四、裁判人员的组成
五、裁判人员的职责
第二节 武术竞赛规则及评分方法与标准
一、竞赛规则简介
二、评分方法与标准
三、应得分数的确定
四、后得分的确定
五、裁判长的加分和扣分
六、裁判员的示分
第三节 武术散打比赛规则与裁判法简介
一、武术散打竞赛规则简介
二、武术散打竞赛裁判法简介
第八章 武术运动的医务监督
节 武术运动训练和比赛期的医务监督
一、主观感觉
二、客观检查
第二节 武术运动常见的运动性疾病和处理方法
一、肌肉酸痛
二、肌肉痉挛
三、运动性腹痛
四、运动性昏厥
五、运动性中暑
六、过度训练
第三节 武术运动训练中常见的运动损伤与处理方法
一、擦伤
二、撕裂伤
三、挫伤
四、肌肉拉伤
五、关节韧带损伤
六、脑震荡
附录 体育高考武术专项评分标准
参考资料
《武术》包括武术概述、武术教学、武术图解知识与套路创编、武术基本功基本动作、拳术套路、器械套路、武术防身技法、武术竞赛与裁判法、武术运动医务监督等。与以往武术教材相比,本书在武术教学章节增加了武术教学中素质教育的探讨,突出其实用性;所安排的武术套路,是通过对大部分体育院校相关教师进行调查,根据各校武术教学的内容汇编而成;保证了学生课余对教学内容的复习巩固,特别是增加的自卫防身技法一章,从法律的角度解读了防身自卫的法律界定,让学生学有所用的同时,明白相应法律所赋予自己的权力。这些修定使本教材内容更充实,更实用。
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