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公民保健一看就会--足疗与保健

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四川成都
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作者陶红亮//张卫东//吕双喜

出版社郑州大学

ISBN9787564513597

出版时间2013-04

装帧其他

开本16开

定价28元

货号9787564513597

上书时间2024-08-19

百叶图书
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   商品详情   

品相描述：全新
商品描述
导语摘要
 陶红亮、张卫东、吕双喜主编的这本《一看就会足疗与保健》讲述方式深入浅出、循序渐进，医学原理讲解透彻，按摩技巧易于掌握，内容通俗易懂，图文并茂，操作方法一目了然。只要按照本书图中示范去做，你即刻就可以学会这些终生受益的健康疗法。一书在手，便可以自行在家完成所有具有针对性的足疗保健。看完本书，您收获的不仅仅是知识，更有养生的大智慧。
本书可供广大读者，特别是中老年人阅读，也可供家庭、按摩爱好者和足部按摩师参考。

目录
第一章  认识足疗——千里之行，始于足下
  足疗的原理和养生功效
  足疗的起源、特点和宜忌
  足疗的早期诊断作用
  足疗前的准备工作
  足疗的十大常用手法
第二章  足部经穴——经络系统与足部的联系
  经络穴位的养生奥秘及方法
  人体穴位的含义
  关于经络的学说
  足部经穴位置和功能
  足部奇穴位置和功能
第三章  内科足疗——养生保健效果好
  感冒的足疗与保健
  慢性支气管炎的足疗与保健
  头痛的足疗与保健
  眩晕的足疗与保健
  失眠的足疗与保健
  盗汗的足疗与保健
  贫血的足疗与保健
  哮喘的足疗与保健
  呃逆的足疗与保健
  糖尿病的足疗与保健
  肥胖症的足疗与保健
第四章  外科足疗——缓解病痛有妙招
  精索静脉曲张的足疗与保健
  颈椎病的足疗与保健
  滑囊炎的足疗与保健
  肩周炎的足疗与保健
  急性腰扭伤的足疗与保健
  慢性腰肌劳损的足疗与保健
  腰椎间盘突出症的足疗与保健
  坐骨神经痛的足疗与保健
  膝关节骨性关节炎的足疗与保健
  踝关节扭伤的足疗与保健
  类风湿性关节炎的足疗与保健
  骨质疏松症的足疗与保健
第五章  妇科、男科疾病——足疗保健有特效
  痛经的足疗与保健
  月经不调的足疗与保健
  带下病的足疗与保健
  排尿异常的足疗与保健
  盆腔炎的足疗与保健
  乳腺增生的足疗与保健
  子宫脱垂的足疗与保健
  更年期综合征的足疗与保健
  性冷淡的足疗与保健
  不孕不育的足疗与保健
  阳痿的足疗与保健
  遗精的足疗与保健
  前列腺增生和前列腺炎的足疗与保健
第六章  儿科疾病——足疗乃最简单的施治法
  小儿厌食的足疗与保健
  小儿遗尿的足疗与保健
  小儿发热的足疗与保健
  小儿荨麻疹的足疗与保健
  急性扁桃体炎的足疗与保健
  小儿鼻窦炎的足疗与保健
  近视(假性近视)的足疗与保健
  小儿腹泻的足疗与保健
  小儿咳嗽的足疗与保健
  小儿消化不良的足疗与保健
第七章  五官科疾病——探出身体的秘密
  中耳炎的足疗与保健
  耳鸣的足疗与保键
  慢性鼻炎的足疗与保健
  鼻窦炎的足疗与保健
  鼻出血的足疗与保健
  扁桃体炎的足疗与保健
  牙痛的足疗与保健
  口疮的足疗与保健
  咽炎的足疗与保健
  麦粒肿的足疗与保健
  青光眼的足疗与保健
  急性结膜炎的足疗与保健
  视神经萎缩的足疗与保健
第八章  皮肤科疾病——足疗还你美丽容颜
  丹毒的足疗与保健
  神经性皮炎的足疗与保健
  痤疮的足疗与保健
  疥疮的足疗与保健
  湿疹的足疗与保健
  牛皮癣的足疗与保健
  荨麻疹的足疗与保健

内容摘要
 长久以来，我们都把身体交给了健身房里笨重的健身器材，将“面子问题”交给了商场柜台上的昂贵化妆品
，将被病痛困扰的身体托付于隐藏巨大副作用的药物。殊不知，经年不愈的老毛病会再次复发，看似年轻的皮肤实际上问题重重，健硕的身体也会突然在某一天拉响红色警报。
“千里之行，始于足下”。人的身体像一台机器，身体的各个器官就像机器零件一样，只有密切合作才能得以正常运行。
针对整个身体而言，双足不仅是立身之本，还可以视为全身健康的基础。
人的双脚储存着整个身体的全部信息，足部反射区与人体器官组织存在着一一对应的关系。人体器官组织发生
病变，在足部相应的反射区就会有所表现。相反，刺激足部反射区，也会对人体器官组织产生影响。《一看就会足疗与保健》基于足部的这种特点，用生动形象的文字、图片详细地讲解了如何运用足疗达到保健养生的目的，以及如何利用足部经络呵护健康。
《一看就会足疗与保健》由陶红亮、张卫东、吕双喜主编。

精彩内容
 足疗是一种非药物的治疗方法，通过对足部反射区的刺激，从而调整人体生理功能，提高免疫系统功能，起到防病、治病、保健、强身的作用。足疗的原理主要有以下四个方面：1.全息论原理中医一般都是以局部观整体，把脚看成是人体的全息胚，上面充满了五脏六腑的信息，因此对脚的按摩即是对全身的按摩。
2.反射原理人的脏腑器官和足底穴位是一一对应的，故有“脚是人体的第二心脏”之说。足疗通过反射区促使大脑传导信号，改善人体内分泌与血液循环，调节生理环境。
3.血液循环理论脚在人体的最底部，血液中的尿酸结晶等有害物质沉积在脚底，不利健康。通过足疗，能够分解沉积在脚底的有害物质，使其通过尿液、汗液排出体外。
4.中医经络学原理足疗通过对脚的按摩能够疏通经络，调理脏腑，增强新陈代谢，从而起到祛除病邪、强身健体的作用。
从有2000多年历史的中医经络学说的角度，更能说明双脚和全身的密切关系。经络学说认为：双脚通过经络系统和全身各脏腑之间密切相连，构成了双脚和全身的统一性。人体的十二正经中，有六条经脉即足三阳经与足三阴经分布到足部。足部为足三阴经之始，足三阳经之终。
这六条经脉又和手之三阴经、三阳经相连属，循行全身。奇经八脉的阴维脉、
阳维脉、阴跷脉、阳跷脉，也
都起始于足部，冲脉也有分支到足部，这样便加强了足部和全身组织、器官的联系。所以，脏腑功能的变化都能反映到足部。足疗主要有以下三大养生功效。
1.促进血液循环血液在心脏与血管组成的血液循环系统中流动，输送营养，排出废物，因此，促进血液循环对机体的健康非常重要。脚在人体中离心脏最远，倘若脚部末梢循环发生障碍，就很易导致血液循环不畅，从而引发新陈代谢不畅，全身组织器官功能下降。通过足疗，可以让足部的血液循环顺畅，促进全身血液循环，加速机体新陈代谢，及时补充营养，使人的机体能够正常、健康运转。
2.调节神经系统神经系统是机体内起主导作用的调节机构，神经组织遍布在人体的各个部位，在控制与调节机体活动方面发挥着至关重要的作用。神经组织重要而复杂的生理功能都是通过反射活动来完成的，完成这种活动的基础就是神经元。神经元通过反射活动，保证了机体内部的统一和平衡，让各器官的功能活动更好地适应外界环境的变化。人的足部分布着异常丰富的神经组织，通过有效刺激足部反射区，能够让相应组织器官的功能得到调节，使不正常的功能得以改善和恢复，使正常的功能得到加强。
3.疏通经络气血经络具有联系脏腑与肢体的作用。人体的五官九窍、筋骨皮肉、五脏六腑、四肢百骸等组织器官主要依靠经络系统的联络沟通，从而使机体达到协调统一。经络具有抗御外邪、运行气血、
濡养周身、保卫机体的作用。经络内属于脏腑，外络于肢节，沟通于脏腑和体表之间，将人体脏腑组织器官联系成为一个有机的整体，而通过足部按摩治疗，可以疏通经络，解除病痛，调节与恢复人体的脏腑功能，使失调或病变的脏腑功
能得到修复、调整，从而达到康复的效果。
P2-4

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