我的减肥日记

图书标准信息

• 作者 郑欣宜 著
• 出版社 江苏教育出版社
• 出版时间 2005-01
• 版次 1
• ISBN 9787534361081
• 定价 18.00元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 187页
• 字数 146千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

　　身为知名艺人沈殿霞和郑少秋的女儿，郑欣宜从小的一举一动已被注目。去年暑假，十六岁的欣宜作了一个更受人注目的决定，进行漫长的减肥计划，从226磅开始，至今年年中已减压了差不多100磅，减肥计划仍在进行中，在书中，欣宜会与读者分享过程中苦与乐。首席公开个人的减肥餐单，并附减肥顾问的减肥贴士。
　　
　　

【目录】

DAY1-DAY60
附录·减肥资料
减肥真相
你肥胖吗？
健康饮食金字塔
铁质与健康
钙质与健康
均衡营养汤水
控制卡路里
减肥必需品
外出饮食宝典
卡路里大全
适量运动