八段锦：邓铁涛健康长寿之道

图书标准信息

• 作者 邓铁涛 著
• 出版社 广东科技出版社
• 出版时间 2004-01
• 版次 1
• ISBN 9787535935953
• 定价 8.00元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 56页
• 字数 35千字

【内容简介】

《八段锦：邓铁涛健康长寿之道》叙述了八段锦的由来，并用图解的形式，介绍了自学“八段锦”的方法。作者还从中西医不同的角度，论述了经常练习“八段锦”能健康长寿的道理。

【目录】

绪言
注意养神调节七情
珍惜精气节戒色欲
保护脾胃饮食有节
重视运动勿使过度
八段锦的由来
从《导引图》说起
五禽戏是导引的分支
八段锦是导引的继承
八段锦套路图解
两手托天理三焦
左右开弓似射雕
调理脾胃须单举
五劳七伤望后瞧
攒拳怒目增气力
两手攀足固肾腰
摇头摆尾去心火
背后七颠百病消
八段锦健身的道理
从人体组织结构论八段锦的作用
从脏腑经络论八段锦的作用