非常健康养生手册

图书标准信息

• 作者 张尊祯 主编
• 出版社 广东旅游出版社
• 出版时间 2004-02
• 版次 2
• ISBN 9787806531396
• 定价 25.00元
• 装帧 平装
• 开本 其他
• 纸张 胶版纸
• 页数 206页
• 字数 110千字

【内容简介】

拥有一个健康的身体，是每个人的梦想。

  也许你无形中累积了不少关于健康养生的知识，但都只是片面的单项的，想把它有系统整理成一个很完整的概念，一般人很难做到。因此一本有系统的健康书籍便是必备的养生手册。想获得“完全健康”不难，只要从日常生活开始起而行，健康就不会离你而去！

【目录】

第一篇  观念篇

  1.1 身体会发出警讯

  1.2 听身体在说话

  1.3 日常用药管理

    PART-1 认识药

    PART-2 购买药

    PART-3 使用药

第二篇  实用篇

  2.1 预防重于治疗

  2.2 吃出健康

    PART-1 天然食物营养多

    PART-2 药膳养生

    PART-3 健康食品保健养生

    PART-4 营养补充品_维生素*矿物质

  2.3 运动健康

    PART-1 有运动才有健康

    PART-2 健康DIY

    PART-3 活用运动器材

    PART-4 健康俱乐部或中心

第三篇  健检篇

  3.1 预防保健

  3.2 健检为健康把关

  3.3 哪些健检一定用得到?

  3.4 解读健检报告