驾驭情绪：通向快乐的途径

图书标准信息

• 作者 王海涛 译
• 出版社 人民邮电出版社
• 出版时间 2017-05
• 版次 1
• ISBN 9787115434067
• 定价 59.00元
• 装帧 平装
• 开本 其他
• 纸张 胶版纸
• 页数 259页
• 字数 161千字
• 正文语种 简体中文
• 丛书 科学新生活文丛

【内容简介】

为什么我们在计划一件事情时总是抗拒不了沙发、拖延的诱惑？为什么我们的任务清单总是完不成？为什么我们总感到不快乐，不愿意面对未完成的任务？本书将告诉你拖延症也是一种情绪，而控制情绪的是我们大脑的边缘系统，它也是可以被管理、欺骗，甚至是控制的。快乐、乐观、积极的情绪会让我们在做事情时变得高效、事半功倍，从而更好地控制自己的情绪、时间、快乐和幸福感。

本书作者是德国非常受欢迎的知名作家、神经心理学家、脑科学家，他的“极简生活”理论受到人们的热捧。本书是将他的“极简方法”与脑科学研究成果相结合而成的产物，将教你如何控制、改善大脑的情绪管理系统，从而更好地改善生活、提高效率。

这是一本适合所有被拖延、焦躁等负面情绪影响的读者阅读的书，适合所有希望更好地管理自己的情绪、控制感情、控制快乐，从而更好地工作、生活的读者参考。

【作者简介】

维尔纳·蒂基·屈斯滕马赫

他是一位全才，自由撰稿人、漫画家、电视节目主持人和演说家。他先后出版了超过100 本书，其中包括全球畅销书《生活简单就是享受》（Simplify your life）。他的这本新作更是有了新的突破，将大脑研究成果与他的简化方法结合在一起。在这一方面，没有任何一位作家能比他更有魅力。

【目录】

目录

欢迎走上通往快乐之路!

您的脑袋里到底有什么 

Limbi 的组件

感受Limbi的反应速度

Limbi 的化学集合：DEO= 情绪 

路标

1． Limbi 与物品

这里必须有人清理

三重密码 

海龟都能到达目的地

好的留下，坏的丢掉

★激活Limbi

白板：机会!

废物利用？

圣安东尼会帮你

2． Limbi与时间

生活就是Limbi 时刻

Tiki 和Limbi 门对门 

早起鸟与夜猫子

不要斤斤计较

待机时的大脑 

关于时间的决定

移交工作——问心无愧

从现在起全神贯注！

★激活Limbi

强势复飞

总希望多些时间

沉着驾驶

3． Limbi 与金钱

请加奶油！

买还是不买？这是个问题

做发财梦可以吗？

★激活Limbi 

下锚的窍门

数字的魔力

金钱是快乐的敌人

幸福的经济界限 

4． Limbi与身体

大脑的能动性

美味和享受？

轻松减肥

打哈欠!——休闲小憩 

生命在于运动

不要在健身房锻炼 

忘掉疼痛！

Limbi 和安慰剂效应

永远跟着鼻子走

几乎被遗忘的香味 

★激活Limbi 

无法拒绝小酌一杯

能借个火用一下吗？

5． Limbi 与其他人

保持联系

请用心！

★激活Limbi 

无声的肢体语言

危险的会面

进化的英雄：青少年

活到老学到老

学习Limbi 喜欢的数字 

巧妙地分配任务

在陌生环境里

通过大脑皮层和Limbi防止意外发生 

在会议上出彩

充满激情的演讲

6． Limbi与爱情

爱情是心灵的火花

爱的三角形

告别九霄云外05

吵架的团圆结局

★激活Limbi 

Limbi 和应激激素 

游戏结束：在爱的终点

Limbi 告别之五部曲 

7． Limbi 与幸福

一起幸福

不要换工作，而要找到自己的使命感 

在记忆的王国里

古老的舒适时刻 

耐心是幸福的人共有的美德

★激活Limbi 

幸福地玩耍

您有怪癖吗？

“幸福”的代名词 

精神的魔力

Limbi 给幸福生活的建议

8． Limbi 最后的问题

抑郁：精神荒漠的囚牢

信仰与迷信

宗教与幽默

最后一程

临终陪伴

最后的道别0

★ Limbi 的安慰药柜 

人类意识的发展