孩子健康生活的6个要领：来自中国城市少年儿童生活习惯研究报告

图书标准信息

• 作者 孙宏艳、关颖 编
• 出版社 北京出版社
• 出版时间 2005-01
• 版次 1
• ISBN 9787200059069
• 定价 28.00元
• 装帧 平装
• 开本 其他
• 纸张 胶版纸
• 页数 382页

【内容简介】

中国青少年研究中心是共青团中央所属的、国家级专门从事青少年研究及相关领域开发的科研和信息服务机构。其主要职能是：为国家及有关部门制订青少年政策、法规和发展战略；为青少年工作机构决策和青少年事业的发展提供理论依据和信息服务；编著、出版青少年研究类图书、刊物、；与国内外相关领域的专家、学者和机构进行交流与合作，对青少年工作者及青少年进行培训等。
《孩子健康生活的6个要领：来自中国城市少年儿童生活习惯研究报告》是该中心承担的全国教育科学“十五”规划课题、中国少先队工作学会“十五”重点课题——“少年儿童行为习惯与人格的关系研究”课题的重要研究成果，也是该中心2004年少年儿童发展蓝皮书。

【目录】

序言
中国城市少年儿童生活习惯研究总报告
一良好习惯是少年儿童健康生活的基础
二我们的发现
三影响少年儿童健康生活的四大原因
四培养少年儿童良好健康生活习惯的五个建议
要领1合理饮食
主报告
一合理饮食是儿童健康的起点
二儿童营养和饮食状况
三谁影响了儿童的营养观念和饮食行为
四对策与建议
建议一让孩子少吃洋快餐
建议二吃零令要有节制
建议三白开水是最佳饮品
建议四慎防孩子营养过剩
建议五纠正偏食从父母做起
建议六要把早餐当回事
建议七让午餐不再流浪
建议八告别“补偿式”晚餐
建议九全家共享轻松就餐氛围

要领2睡个好觉
主报告
一睡眠与人息息相关
二克扣睡眠等于克扣健康
三孩子为什么睡眠欠债
四对策与建议
建议一让小学生晚上9点前上床睡觉
建议二小学生每日要睡足10小时
建议三用午餐给孩子“充电”
建议四为孩子营造适宜的睡眠环境
建议五睡眠用品要科学
建议六睡眠姿势有讲究
建议七和孩子分床睡觉
建议八关注孩子的睡眠障碍

要领3享受玩耍的乐趣
主报告
一让孩子在玩中成长
二忙中偷得半刻闲——少年儿童基本状况
……
要领4适宜运动
要领5用好新媒介
要领6保持卫生好习惯
后记