聪明女人情绪操控术

图书标准信息

• 作者 华君 著
• 出版社 中国华侨出版社
• 出版时间 2013-01
• 版次 1
• ISBN 9787511330079
• 定价 29.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 260页
• 字数 220千字

【内容简介】

　　情绪的好坏，关系到女性的生活质量、身体健康和职场发展。因此，学会控制好自己的情绪，是每个女性一生中都必须学习的重要一课。作为一个聪明的女人，不让自己永远处于不良情绪的包围之中。要懂得给心情换“跑道”。掌控和调节我们的情绪。能使女性愉快和轻松地学会管理自己的情绪，获得幸福、圆满的人生。心理问题无小事，好情绪可以改变我们的命运。坏情绪可以毁掉我们的一生。《聪明女人情绪操控术》是一本畅销的女性社科类书籍。

【作者简介】

　　华君，知名的图书出版策划人和自由撰稿人，文笔细腻优美，经典睿智，以冷眼洞悉世情，以慧心指点迷津，深受青年读者追捧。出版有《情绪管理》、《做自己人生的舵手》、《谁偷走了你的快乐》、《走出心灵的樊笼》、《开启心灵的花园》、《给心灵吃点维他命》等图书。

【目录】

第一章聪明女人正确对待自己的情绪
不同的情绪带给女人不同的生活
开启你心灵的“发动机”
你“聆听”自己的情绪了吗
洞察并运用好自己的情绪周期
学会承认并悦纳你的情绪
身心健康与情绪的好坏息息相关
聪明女人会从正面发挥情绪的作用
好情绪锦上添花，给女人带来最佳竞技状态
不良情绪雪上加霜，更容易导致失败
情绪如病毒，女人再聪明也易受感染
在情绪的世界里聪明女人会生活得更好
聪明女人决定情绪，情绪决定成败
好情绪给女人带来好人缘和职业成功
情绪决定你的健康，聪明女人你懂得
做决定要有好情绪
不同的身体语言表达不同的情绪
聪明女人要正确对待情绪压力
负面情绪并不全都是坏事
允许自己有负面情绪
第二章聪明女人做自己情绪的主人
聪明女人如是说，我要成为自己的主人
进行情绪锻炼，做情绪的主人
将情绪转换器调到最佳状态
选择积极的心态造就良好的情绪
好情绪源于自我管理
控制好情绪相当于为幸福生活“购置”必需品
控制情绪就是要让生活简单，让快乐常在
与其羡慕别人，不如享受自己
控制好情绪，快乐生活有“二八”
度量PK脾气：好情绪随叫随到
让和气掌握对情绪的绝对控制权
乐观豁达，天天好情绪
花一点时间休息，让情绪变得舒缓
心情放松，再不良的情绪也会得到控制
“活得累”是你不懂得放松情绪
知足带来良好情绪
聪明女人时时宽以待人
原谅的是别人，释放的是自己
第三章聪明女人懂得把坏情绪挡在门外
情绪化是女人幸福的真正杀手
情绪不佳会让女人把事情办砸
从失败的阴霾中走出来
悲观带走女人快乐的源泉
真的错了就坦诚认错
不找借口，聪明女人会学着适应
适当地发泄内心的积郁
你是否会为自己的焦虑“埋单”
摆脱压抑，不为繁忙而苦恼
消除恐慌，它比病毒更可怕
摒弃恐惧，让它产生积极效果
忧郁是女人的隐形杀手
猜疑是女人悲剧生活的催化剂
暴躁是让女人点燃恶果的导火索
虚荣的女人害人害己
女人，别让忌妒蒙蔽了你的双眼
抑制愤怒，莫因气恼酿大错
忌妒与羡慕只隔了一层纱
培养勇气，克服怯懦勇自强
第四章聪明女人让积极的因素成为助推力
给心灵打开一扇窗
聪明女人让心永远年轻
给自己一颗快乐的心
每天给自己一个希望
自信塑造一个全新的自我
困难中往往孕育着希望
用乐观铸造生命奇迹
聪明女人善用智慧缔造幸福生活
把自己的角色演好就行
用积极的暗示心理鼓励自己
聪明女人善用神秘的第六感
喜欢和乐观的人在一起
努力从工作中寻找乐趣
享受正在感受的爱与温情
调适心理，重视生活细节
第五章聪明女人善为情绪排毒
情绪也要大扫除
要及时清理自己的情绪
清除心理垃圾，给心灵松绑
不要让琐事干扰你的情绪
改变环境能够避开情绪污染
把“阳光”路上的绊脚石搬开
给愤怒一个向上的出口
放松的时候就要抛开一切
将坏情绪改写成好情绪
幽默为情绪打开一扇窗口
不因别人奉承而趾高气扬
谦恭让情绪走出低谷
用读书来调节自己的情绪
养成一种自己专有的嗜好
第六章聪明女人拥有职场好情绪
警惕工作中的负面情绪
消除工作中的负面情绪
工作中常需寻找心理代偿
减轻职场紧张情绪的方法
工作中的急躁情绪要不得
职场忧虑是毫无意义的
事情没有你想象得那么糟
别让误会影响情绪
面对职场流言，何妨淡然处之
工作中要时时保持心情愉快
工作中要学会克制才会拥有好情绪
承担有益进步的压力
时刻保持冷静的情绪