高职体育

图书标准信息

• 作者 梁培根
• 出版社 高等教育出版社
• 出版时间 2021-09
• 版次 1
• ISBN 9787040564563
• 定价 48.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 页数 348页

【内容简介】

本书为高等职业教育新形态一体化公共体育教材，配以二维码数字化资源，将文字、图片、视频有机结合，使技术部分内容更加生动、形象，增强学生的学习体验。全书分为四篇十一章。篇运动与健康包括运动安全与健康生活、运动类型与运动处方；第二篇职业体能包括职业体能概述、基础体能训练、职业类型与体能训练；第三篇现代运动项目包括球类运动、健身健美运动、休闲运动；第四篇中国传统体育包括中国武术、健身气功、民间体育。

  本书可作为高职院校体育课程教材，也可作为体育爱好者进行体育锻炼的参考书。

【目录】

 篇  运动与健康
  章  运动安全与健康生活
    节  运动安全与卫生健康
    第二节  运动与膳食营养
    第三节  运动损伤的处理与
  第二章  运动类型与运动处方
    节  运动类型
    第二节  运动处方
第二篇  职业体能
  第三章  职业体能概述
    节  体能的概念与内涵
    第二节  职业体能内容及分类
    第三节  职业体能训练原则
  第四章  基本活动能力训练
    节  走与跑
    第二节  跳跃与投掷
    第三节  支撑与悬垂
    第四节  衡与滚翻
    第五节  实用游泳
  第五章  职业类型与体能训练
    节  坐姿类职业体能训练
    第二节  站姿类职业体能训练
    第三节  变姿类职业体能训练
    第四节  特殊职业体能训练
第三篇  现代运动项目
  第六章  球类运动
    节  足球
    第二节  篮球
    第三节  排球
    第四节  乒乓球
    第五节  羽毛球
    第六节  网球
  第七章  健身健美运动
    节  健美
    第二节  体育舞蹈
    第三节  健美运动
    第四节  形体训练
    第五节  街舞
    第六节  瑜伽运动
  第八章  体闲运动
    节  跆拳道
    第二节  台球
    第三节  高尔夫球
    第四节  棒垒球运动
    第五节  定向越野
第四篇  中国传统体育
  第九章  中国武术
    节  武术概述
    第二节  初级长拳（第三路）
    第三节  24式简化太极拳
  第十章  健身气功
    节  健身气功概述
    第二节  八段锦
    第三节  五禽戏
  第十一章  民阅体育
    节  舞龙舞狮
    第二节  龙舟
    第三节  秧歌
    第四节  毽球
    第五节  箭
参文献