【正版】别输在太敏感上9787210104636
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天津宝坻
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作者春日
出版社江西人民出版社有限责任公司
ISBN9787210104636
出版时间2018-11
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定价42元
货号9787210104636
上书时间2024-10-25
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导语摘要
春日著的《别输在太敏感上》立足于深入了解过度敏感的危害及根源，并学习应对策略，综合古今中外的案例，分类阐述。本书分析了敏感性格的诸多表现以及内在成因，便于读者对症下药，标本兼治。而且每节都附有心理小测试，能帮助读者加强对自身的了解，从而扬长避短，向幸福人生迈进。天性敏感者可以从中了解怎样规避这种特质的负面影响，而非敏感者也可从中学习与敏感者交流时应当注意的事项。
目录
第一章 敏感造就天才，也毁人无数
“敏感”一词的不白之冤
左手天才，右手病态
独特的禀赋：高敏感人群的财富
过犹不及，敏感也要有度
敏感并非是内向性格的专利
怎样识别高敏感性格
第二章 敏感是自身与外界交流状态的不对等
谨小慎微，你每一步都如履薄冰
容忍自己的失误
走出精英强迫症
别人的评价让你不胜负荷
先学会适应，再谈改变
第三章 脆弱，敏感的玻璃心易受伤
过分看重面子让英雄气短
把自己定位成弱者，你就输了
何苦为自己树立众多“假想敌”
感到累，是因为想得太多
成长环境决定人的性格
第四章 多疑，都是敏感惹的祸
多疑只会让无辜者受罪
当善意被解读为杀机
当无心的话语遇到神经质
糊涂一点更快乐
看得太清晰，会错失生命中的美好
第五章 冲动，敏感是情绪的导火索
焦虑与恐惧，一触即发
偏执导致身心疲惫
勃然大怒往往于事无补
平心静气才能压得住事
换一种心情来看问题
第六章 自卑，敏感是我的软猬甲
敏感是习惯于否定自己
羞怯与自卑如影随形
自卑将友善与自己隔离
别在他人的眼光中丢了自己
流言蜚语，我自岿然不动
从“他律”到“自律”
第七章 爱情，敏感破坏情感的根基
敏感多疑是拆散璧人的真凶
感情的洁癖摧毁了彼此的信任
摒除敏感，爱情和友情双双守护
当爱情走到尽头，要学会放手
内容摘要
春日著的《别输在太敏感上》主要介绍了过分敏感这种心理的危害、产生根源以及应对方法，深入浅出地介绍了摆脱敏感性性格、敏感性情绪、敏感性心态等方面的经验，佐以事例说明，并在每节
后附有测试，以帮助读者更好地了解自己当下的心理状态。内容翔实，语言风格轻松有趣，将古今中外的理论与事例相结合，更加注重对敏感心理的探究与方法的引导，无论你是不是敏感性格，都将从本书中获益匪浅。
精彩内容
独特的禀赋：高敏感人群的财富对于有的人来说，高度敏感终其一生都是困扰，但是实际上它也是内在的一笔财富，是我们天资中不可多得的禀赋。
只不过我们往往只看到它走向畸形的一面，却忽略了它的潜能。对于高敏感人群来说，它是一种独特的禀赋，这种禀赋使他们异于常人。
高敏感人群因其敏感特质而拥有迥异于其他人的禀赋，这源于他们的大脑运转方式与众不同。与非高敏感者相比较，他们有如下的优势：(1)对错误具有高度灵敏的觉察能力，善于防患于未然。
(2)对待自己的工作异常投入，认真负责的程度足以令人肃然起敬。
(3)注意力高度集中(但这必须是在排除外界干扰的状态下)。
(4)对于那些考验警觉度、精确度、高速度、差异区分细化的工作，他们是最佳人选。
(5)善于记忆抽象和概括的信息，能对材料进行深度的加工和处理。
(6)关注精神世界，喜欢沉思冥想。
(7)学习过程具有潜移默化、润物无声的特点，并能够于无心中掌握知识。
(8)容易受外界环境及他人状态的影响，定力较弱。
当然，与大脑运转方式相对，高敏感者的身体也显示出异于他人的特性，比如神经系统：(1)擅长精工细作。
(2)喜欢沉浸在安宁、沉静的状态。
(3)晨起时精神焕发(不绝对)。
(4)摄入刺激性食品，如咖啡因后，反应极其明显，但习惯者除外。
(5)右脑更加活跃(缺少线性思维，具有丰富的创造力)。
(6)空气中的漂浮物会令他们尤为敏感(这也是他们易发花粉病和皮疹的原因)。
如果探究敏感性的来源，就会发现，它实际上来自人类大脑中两个系统之间的平衡。一个是“行为激活”系统，是大脑中接受神经传达来的感官信息并向肢体发出行动指令的部分。当这个系统起作用时，我们会对新的事物产生热切的探索欲望，变得好奇、勇敢、冲动。
另一个是“行为抑制”系统，它会接受当下的全部信息，然后自动与过去的常见情况和未来的预期情形进行对比。当发现任何不适宜的情况时，它会向我们发出叫停的指令，等待对新事物的完全了解。当这个系统起作用时，我们会对周围危险的迹象十分警觉，变得谨慎、沉着、冷静。
在高度敏感者的身上，我们可以认为“行为抑
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