保健养生指南

图书标准信息

• 作者 李增德 编
• 出版社 人民军医出版社
• 出版时间 2008-08
• 版次 1
• ISBN 9787509119648
• 定价 26.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 260页
• 字数 294千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

《保健养生指南》根据中医学理论、参阅大量的国内外养生文献，在充分调研并积极实践的基础上编撰而成，系统、科学地介绍了养生一般概念及生理养生、心理养生、日常养生、自然养生的理论基础和基本方法，并列举了古今中外名人养生之道，旨在传播保健养生基础知识，倡导有效可行的方法。该书内容丰富，通俗易懂，实用性强，是一本非常适合大众阅读的保健养生参考读物。

【目录】

第一章概述
一养生概述
二养生策略
三养生方法
四养生要求

第二章生理养生
第一节概述
第二节消化养生
第三节呼吸养生
第四节健脑养生
第五节精神养生
第六节护肤养生
第七节免疫代谢养生
第八节生殖养生

第三章心理养生
第一节概述
第二节心理平衡
第三节认识幸福
第四节调整心情
第五节远离抑郁
第六节摆脱心理压力
第七节人老心不老

第四章日常养生
第五章艺术与自然养生
第六章名人名家养生
附录养
参考文献
后记