做自已的心理医生

图书标准信息

• 作者 赵雪波 编
• 出版社 海潮出版社
• 出版时间 2004-05
• 版次 1
• ISBN 9787801517425
• 定价 29.80元
• 装帧 平装
• 开本 其他
• 纸张 胶版纸
• 页数 296页
• 字数 300千字

【内容简介】

本书的两位作者在长期从事心理咨询，心理辅导的过程中，接触了大量的遭遇心理障碍和心理困惑的病人，发现这些病人大多数是遇事不能主动化解，情绪低落，心事越积越深，逐渐形成了心开门见山。

  因此，作者希望告诉读者的是面对心病，如果人们能以正确的心态支认识它，对待它，提高自己的心理素质，学会心理自我调节，学会心理适应，学会自助，那么每个人都可以在心理疾患发展的某些阶段成为自己的心理医生，中西方的经验也表明，一 般的心理问题都可以自我调节，每个人都可以用多种形式自我放松，缓和自身的心理压力和指解心理障碍。

【作者简介】

赵雪波，历史专业硕士，先后从事编辑，心理医生等职业，发表心理励志类文章近百篇，著人《别为小事生气》、《开辟心灵的后花园》等著作，现居北京。    黄凤英，1967年生于湖南，1990年毕业于湖南师范大学，获教育硕士学位，多年来潜心于教育学，心理学理论与实践研究

【目录】

前言

引论   人人都会出现心理问题

自私

贪婪

虚荣

攀比

狭隘

吝啬

猜疑

悲观

压抑

焦虚

忧郁

暴躁

空虚

浮躁

惰性

依赖

自卑

自闭

恐惧

逃避

邪恶

逆反

嫉妒

报复

挫折

自负

羞怯

怀旧

偏执

宽恕

结语  做快乐、健康、成功的现代人