快思慢选各种犹豫症以及如何克服选择困难

图书标准信息

• 作者 王玉秀 著
• 出版社 台海出版社
• 出版时间 2018-03
• 版次 1
• ISBN 9787516817186
• 定价 32.00元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 纸张 纯质纸
• 页数 209页
• 字数 108千字

【内容简介】

生活中总是充满了各种选择，大到选择人生道路，小到每天衣食住行，而心理学调查显示，有相当一部分人都存在选择困难——总是在头脑中思前想后、犹豫不决，难以及时做出选择。选择困

 

 

难症是一种心理障碍，一旦产生这种心理问题，就会不知不觉地被犹豫不决和后悔制造的困境掩埋，做事难以达成目标，机遇也在犹豫和观望中悄然溜走。《快思慢选》指出了人们在做选择时

 

 

常见的心理误区，并分析了过分犹豫纠结的深层心理原因，最后结合案例分析给出了治愈方案，是一本通俗易懂的心理学实用入门读物。

【作者简介】

 

 

王玉秀，笔名玉凡瑶，江淮女子，情感心理学作家，著有长篇小说《路》《记得说爱我》《我的女友，四月小满》；已出版短篇作品《有时候面对，比害怕要来得直接》《你们之间，只是一分

 

之差》《这个世界没有不劳而获的事》等收录于《如果你害怕，那你就输了》《每一次伤心，都请用微笑面对》等合集中。

 

【目录】

 

目 录

 

第一章　面对选择，是什么让你倍感无力？

 

1.犹豫症症状之一：选择拖延  /  003

 

2.犹豫症症状之二：选择障碍  /  007

 

3.犹豫症症状之三：选择困难  /  011

 

4.犹豫症症状之四：选择恐惧  /  015

 

5.犹豫症症状之五：选择纠结  /  019

 

第二章　一边焦虑一边犹豫，你中招了吗？

 

1.犹豫症的通病：思维束缚，优柔寡断  /  025

 

2.犹豫症行为表现：懒惰倦怠，缺乏行动力  /  030

 

3.犹豫症心理表现：自信心缺失，怕承担  /  035

 

4.犹豫症思维表现：莫名恐惧，井绳效应  /  041

 

5.犹豫症障碍表现：追求完美，责全求备  /  047

 

6.犹豫症情绪表现：能动力差，没主见  /  051

 

第三章　生活美好，为什么我们总在犹豫纠结？

 

1.选择项越多，就越让人感到犹豫？  /  059

 

2.你不是犹豫，只是太害怕犯错  /  064

 

3.所谓选择犹豫，只是不想改变  /  069

 

4.社交环境也会让你患上犹豫症？   /  074

 

5.认知模式会影响一个人的选择吗？  /  078

 

第四章　找准方法，让选择不再那么困难

 

1.精简你的选项  /  085

 

2.倾听自己内心的声音  /  090

 

3.明确“要事第一”原则  /  096

 

4.不要总被别人左右  /  100

 

5.找准自己的闪光点  /  105

 

第五章　相信自己，10分钟内你就能作出决定

 

1.想太多，就是自己吓自己  /  111

 

2.你担心的事情，通常都不会发生  /  116

 

3.设想最糟的情况，还有什么好怕的  /  120

 

4.你，永远不可能做好万全的准备  /  125

 

5.不给自己机会，机会不会找你  /  131

 

第六章　锤炼思维，让选择帮你改写命运

 

1.你要眼光长远，还要力争高起点  /  139

 

2.找好出发点，适合自己的才是最好的  /  145

 

3.谋定而后动，别把草率错当成勇敢  /  151

 

4.对自己负责，真我可贵不要随波逐流  /  158

 

5.头脑会转弯，不墨守成规才能走得更远  /  166

 

6.尝试新想法，让创造力帮你打开新天地  /  173

 

第七章　严防犹豫症，做完美的自己

 

1.直觉预防法：相信自己的直觉  /  185

 

2.安排预防法：分清主次，合理安排  /  190

 

3.得失预防法：对你的得与失，进行排序  /  196

 

4.心理预防法：增强自信，勇于担当  /  200

 

5.奖励预防法：学会及时给自己奖励  /  205