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作者祝天泽 著
出版社上海科学技术出版社
出版时间2016-10
版次1
装帧平装
货号62
上书时间2023-07-09
名人是如何养生的?这是一个大多数人都十分关心的问题。本书将用45篇当代名人的采访纪实回答这一问题,揭秘名人的养生经验,解析名人的长寿之道。
本书收录的45位名人包括:德艺双馨的老一辈长寿艺术家,如秦怡、谢芳、田华、梁波罗、游本昌、蓝天野、张少华、李明启、雷恪生、尚长荣、梅葆玖、徐玉兰、蔡正仁、马金凤、陆春龄、赵青、嫩娘、李九松等;家喻户晓的影视明星,如赵雅芝、归亚蕾、濮存昕、姜昆、王汝刚等;蜚声海外的音乐家,如周小燕、郭兰英、李光羲、胡宝善、曹鹏、郑小瑛、陈燮阳等;著名作家舒乙、叶辛、刘心武等;德高望重的百岁学者,如杨绛、干祖望、徐中玉等。本书通过45篇图文并茂的采访纪实,分享名人的健康管理经验,探寻名人的长寿秘诀。
序一 /叶 辛
序二 /李人俊
第一章 银屏常青树
表演艺术家秦怡:电影让生活更美好 /3
“林道静”谢芳:人生的第二条起跑线 /7
“喜儿”田华:多跟年轻人交朋友 /10
“济公”游本昌:我的“游氏按摩术”/13
“姜子牙”蓝天野:“五忘”可养生 /16
“容嬷嬷”李明启:没有一个长寿者是懒汉 /20
“丑娘”张少华:“六字箴言”保健康 /24
“花样爷爷”雷恪生:心是自医王 /26
“老牌男神”濮存昕:学会做减法 /29
“小老大”梁波罗:事能知足心常泰 /32
“白娘子”赵雅芝:永葆青春的秘诀 /35
“金马影后”归亚蕾:一日食三果 /38
“真由美”丁建华:人生须有“六相伴”/41
主持人叶惠贤:从“名嘴”到“健身达人”/45
第二章 舞台不老松
京剧大师尚长荣:掌控劳逸的天平 /51
京剧大师梅葆玖:当“半个和尚” /55
昆曲名家蔡正仁:“五句话”铭记于心 /58
越剧泰斗徐玉兰:要过好“三天”/62
豫剧大师马金凤:百病生于气 /65
舞蹈家赵青:三个“把握好”/69
笛界宗师陆春龄:呼吸有道调气血 /72
相声大师姜昆:“一二三”健身法 /75
滑稽戏泰斗嫩娘:食疗养生有奇效 /77
“老娘舅”李九松:不畏疾病,轻装前行 /80
笑星王汝刚:十八字养生经 /83
第三章 乐声传四海
声乐大师周小燕:从小打坐、练功 /87
歌唱家郭兰英:按摩穴位保健康 /90
歌唱家李光羲:坚持游泳身体好 /93
歌唱家胡宝善:养生先养心 /97
词坛泰斗乔羽:放下功利心 /101
创作大师阎肃:“五谷杂粮”能养人 /104
女作曲家黄准:莫道桑榆晚,为霞尚满天 /107
“《梁祝》之父”何占豪:仁者寿 /110
指挥家曹鹏:指挥到100岁 /113
女指挥家郑小瑛:勇于对抗癌症 /117
指挥家陈燮阳:钟爱绿色植物 /119
第四章 笔墨永流芳
百岁女作家杨绛:心静如水,过好每一天 /123
作家舒乙:倡导进取性养生 /126
作家叶辛:悬肘练字可健身 /129
作家刘心武:我的心灵养生操 /132
百岁教授徐中玉:“三爱”铸高寿 /135
社会学家邓伟志:常吃红薯和生姜 /138
院士吴孟超:养生“20字方针”/140
百岁“国医大师”干祖望:养生八字秘诀 /143
漫画家方成:忙而寿 /145
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