张广德导引养生系列丛书

图书标准信息

• 作者 张广德 著
• 出版社 北京体育大学出版社
• 出版时间 2014-03
• 版次 1
• ISBN 9787564415716
• 定价 37.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 215页
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

　　《张广德导引养生系列丛书（养生文化篇）》是有助于防止颈、肩、腰腿痛、筋力衰弱、不能屈伸、肌肉失养、逐渐消瘦、腰背酸楚、骨弱无力的经络导引动功。《张广德导引养生系列丛书（养生文化篇）》配有张广德老先生亲身示范之动作图片，图文并茂，易学易练。
　　这本《张广德导引养生系列丛书（养生文化篇）》是其中一册，介绍了“阴爻”与“阳爻”；两种八卦的含义与关系；从太极的角度谈养生方法等内容。

【作者简介】

张广德，字飞宇，号鹤龄燕人，1932年3月出生于河北唐山，1959年毕业于北京体育学院（现北京体育大学）武术专业，后留校任教，之后又考入该校研究生部，是我国著名导引养生学家，新中国第一代武术研究生，中国武术八段，中华武林百杰，享受中华人民共和国国务院特殊津贴，曾任北京体育大学导引养生功研究室主任，中国高等教育学会导引养生学专业委员会理事长，中国导引养生功研究会会长，北京体育大学导引养生中心名誉主任，国家体育总局健身气功管理中心顾问。

【目录】

第一章导引养生演进
先秦以前
秦汉时期
两晋南北朝时期
隋唐时期
宋元时期
明清时期
近百年来
新中国成立后

第二章八卦·中医·导引养生功
八卦与系辞
“阴爻”与“阳爻”
八卦的称谓
八卦“象”的归类
八卦的卦位
八卦的卦序
两种八卦的含义与关系
从八卦的角度谈导引养生
结束语

第三章太极·中医·导引养生功
太极的概念
太极阴阳消长变化的规律
人与自然律变的同步关系
从太极的角度谈养生方法
结束语

第四章养生文化与健康长寿
养性
畅怀
制怒
莫愁
信寿
节欲
律生
衡食
足眠
忌烟
少酒
适动
导引
酌补
尽孝

第五章导引养生功机理概述
疏导经络为基础——练功归经
气血理论为核心——着重于气
阴阳五行为指导——辨证施治
导引养生相结合——尤重养性
中医西医互兼顾——择用而取

第六章导引养生功的养生观
以静养神，静则少费
以动养形，动勿过极
形神共养，着重养神
调补先天，固肾壮腰
补益后天，和胃健脾
未病先防，防重于治
均衡发展，健内助外
天人合一，人社合一

第七章导引养生功创编与发展
以经络学说为基础
以气血理论为核心
以脏腑学说和阴阳五行学说为指导
重视情志调整
与现代医学理论相结合

第八章导引养生功教学方法
导引养生功的教学过程
导引养生功课的结构与组织
导引养生功常用教学方法