保护自己

图书标准信息

• 作者 [美]布卢姆菲尔德 著；王寅通 译
• 出版社 上海译文出版社
• 出版时间 2000-09
• 版次 1
• ISBN 9787532723935
• 定价 15.90元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 238页
• 字数 179千字
• 正文语种 简体中文
• 丛书 灯塔译丛

【内容简介】

　　当你在日常生活、公共场所、两性关系、工作场合等遇到危险或威胁，以及暴力侵害时，该如何去面对呢？本书的两位作者，心理学家、医学博士、防护专家布卢姆菲尔德和库珀将告诉你，在各种场合怎样有效地运用防身要领和安全原则，以求转危为安的一系列良策。同时作者在本书中还提出了一个重要的观点：一个人要求取安全，首先要树立内在的安全感，才能培养自己临危不乱的应变能力，有效地运用防身之术。本书内容丰富，层次分明，可读性强，适合广大读者阅读。
　　当你从报刊杂志或电视上目睹那些有关暴力，犯罪或两性冲突的报道时，心底是否会产生一丝不安？你可曾想过，如果在现实生活中遭遇这类危险、暴力侵害或冲突，你是否会不知所措？你又该如何面对？
　　美国著名心理学家、医学博士和防护专家布卢姆菲尔德和库珀将告诉你，怎样有效地运用防身要领和安全原则，以便在日常生活、公共场合和两性关系中遇到危险和暴力侵害时转危为安。尤其是，作者提出了一个重要的观念：一个人想求得安全，首先要在日常生活中培养内在安全感，这样才能获得临危不乱的应变能力，成功地化解任何危险和冲突。

【作者简介】

　　哈罗德·H.布卢姆菲尔德（Harold H.Bloomfield），美国著名心理学家、医学博士和防护专家。合著有《保护自己——安全智慧的原则与运用》。

【目录】

序言1 发现内在的安全感
序言2 我们需要安全感
1 安全是人类的第一需要
2 抉择的时刻

第一部分 安全智慧的核心原则
3 安全智慧原则之一：一刹那停顿法
4 安全智慧原则之二：集中情绪法
5 安全智慧原则之三：两种以上的反应法
6 8种方案：你如何作出反应？

第二部分 安全智慧：领悟、运用和策略
7 情绪安全感：为什么是最重要的？
8 缓和敌意
9 使两性关系更安全
10 回到安全之家
11 紧急安全的意识和手段
12 训练孩子的内在安全感
13 青少年和大学生的安全教育
14 使工作场所更安全
15 医治受暴后的心灵创伤
16 建立一个更安全的世界