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日文二手原版 48开本その神経じゃ調子わるくもなりますよ（这样神经会不好的）

本书引导身心“状态良好”，保持身心健康的方法

30 八五品

仅1件

江苏苏州

认证卖家担保交易快速发货售后保障

作者小林弘幸

出版社青春出版社

出版时间1980

装帧平装

页数212页

上书时间2023-09-24

干将书店

已实名进店收藏店铺

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好评率暂无

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商品详情

品相描述：八五品

商品描述: 内容紹介
体や心が「調子がわるい」場合、多くは自律神経に原因がある。そして実は自律神経は自分で鍛えられる。交感神経・副交感神経のどちらも高い状態を続けるコツを、テレビや雑誌でも大人気の順天堂大教授が指南。

仕事健康人間関係毎日の生活
――心身を“調子が良い状態"に導き、キープする方法

◎自律神経の状態は、自分で良くできる!
◎なぜ、本人の想像と、診察で分かることは違うのか?
◎血流、免疫、腸内環境――すべてのカギを握る習慣とは?
・◎「調子悪いな」と思ったときには、症状は進んでいる
◎「どうもやる気が起きない」ときは、心より体を疑ってみる
◎なぜ、メンタルトレーニングでは効果は出ないのか?
◎疲れは回復を待ってもダメ、「時間」でコントロールすればいい
・◎「体のすみずみまで質のいい血液が行き渡る状態」になるには
◎「自律神経の24時間の上下リズム」に合わせた、「一日の予定の立て方」
◎「この1週間でできたこと」が質も量も見違える、曜日別メニュー
◎なぜ、真冬に予定を入れすぎない方が良いのか?
◎季節に逆らわない「最高の一年の過ごし方」

――――この本で紹介した方法で、
くずれていたバランスも整い、
「自律神経力(トータルパワー)」も、
見違えるほど上げられます
内容（「BOOK」データベースより）
ほとんどの人は交感神経と副交感神経のバランスがくずれています。仕事・健康・人間関係・毎日の生活…心身を“調子が良い状態”に導き、キープする方法。