家庭实用百科全书养生大系：人体经络大全 k

图书标准信息

• 作者 赵萌 著
• 出版社 天津科学技术出版社
• 出版时间 2018-01
• 版次 1
• ISBN 9787557634308
• 定价 32.00元
• 装帧 精装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 434页
• 字数 400千字
• 正文语种 简体中文
• 丛书 家庭实用百科全书养生大系

【内容简介】

　　经络是我们身体里的“灵丹妙药”，是经济实用的健康养生大法，身体是否健壮及寿命的长短都与它息息相关。
　　《人体经络大全》从经络基础知识讲起，对经络保健和经络去病进行详细阐述，为不同读者量身推荐经络保健妙方。
　　此外，《人体经络大全》更加清晰地展示了按摩手法的操作过程。读者朋友只有在掌握了基本按摩手法之后，才能在实际操作过程中灵活变换。

【目录】

第一篇 人体自有天然药库——走近经络
第一章 探索经络，打开气血运行通道
经络，生命气血的运输线
经络也是阴阳、五行的缩影
为何经络能够“决生死、处百病”
经络畅通了，健康也会变得顺畅
第二章 经络是人体的活地图——认识经络系统
经络总系统：经脉和络脉
十二正经：流动在身体中的河流
奇经八脉：人体中的湖泊
十二经别：江河中别行的水道
十二皮部：抵御外邪的森林
十二经筋：被河流滋养的土地
十五络脉：流在山谷中的溪水
俞穴：运输气血的中转站
特定穴：特殊职能的气血运行枢纽
经络的标本、根结、气街、四海
第三章 经脉时辰相对应，养经络一定要顺时而行
子午流注时辰经脉对应原则
子时：照顾好胆经是最好的进补
丑时：养肝经如同养护树木
寅时：娇生惯养的肺经可以这样养
卯时：只有大肠经通了肠道才通畅
辰时：胃经“瓜分”食物的最佳时刻
巳时：脾经在尽责地进行食物大分解
午时：养心经，就是养护自己的生命
未时：充分调动小肠经泌别清浊的功能
申时：多喝水，让膀胱经保持持久活力
酉时：让我们的肾经从容贮藏脏腑精华
戌时：心包经快乐才能更好地护心强身
亥时：大军汇集三焦经，身体开始全面休整
第四章 自愈有道，曙光在前——打通经络常用方法
推拿法：作用皮肤，通经活络，手到病除
艾灸法：荧荧焰火起膏肓，温通经络护腑脏
拔罐法：深入腠里导气血，扶正祛邪保健康
刮痧法：清除代谢废物，让身心清爽自然
贴敷法：由表及里，中药外治除顽疾
其他通经法：千年传承有妙法，通经活络寿百年
第二篇 百穴通经脉，护体胜本草——人体特效穴位养生方
第一章 头部穴位一点通
百会穴：养胃降压找百会
攒竹穴：随身携带止嗝穴
睛明穴：防治眼病第一穴
承泣穴：明眸亮眼揉承泣
四白穴：护眼美白好帮手
迎香穴：鼻炎鼻塞特效穴
人中穴：醒神开窍急救穴
地仓穴：不让孩子流口水
颊车穴：上牙齿痛找颊车
瞳子髂穴：除鱼尾纹有奇功
听宫穴：耳朵聪灵听力佳
翳风穴：一切风疾通治穴
玉枕穴：生发固发有奇效
风池穴：感冒头痛缓解穴
……

第二篇 百穴通经脉，护体胜草木——人体特效穴位养生方
第三篇 经络养生操：身体动一动，经络就疏通