别让不懂营养学的医生害了你

图书标准信息

• 作者 马悦凌 著
• 出版社 江苏文艺出版社
• 出版时间 2008-04
• 版次 1
• ISBN 9787539928418
• 定价 29.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 260页
• 字数 240千字
• 正文语种 简体中文
• 丛书 马悦凌国医健康养生系列

【内容简介】

    《温度决定生老病死》一书不仅帮您解答《不生病的智慧》使用过程中发现的疑难问题，更把带入健康养生的更新境界。该书提出的简便易行的健康养生建议和指导意见，将会造福您的全家，为您天伦之乐的幸福生活提供健康支持。
    
    谈到温度，大家并不陌生。虽然温度无处不在，而且时时刻刻影响着我们的日常生活，但对于大多数人来说，它只是一个气象学上的概念，只在天气预报时才会去关注。至于温度在维持我们的健康中到底起到什么作用，温度怎样决定我们的生老病死，我们又该怎样利用温度来预防和治疗疾病，恐怕就很少有人去思考、去探究了。那么就让我带你踏上神奇的生命探索之旅。
    
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【作者简介】

    马悦凌，著有《不生病的智慧》。她从事医务工作多年，广泛研究中外医药典籍和民间保健养生技法，总结出一套切实可用的强身健体去病的方法。《不生病的智慧》一书由江苏文艺出版社2007年出版之后，好评如潮，销售突破20万册。并入选“2007中国十大健康好书榜”。

【目录】

    前言　我所理解的温度
    第一章 如果失去了温度，我们的身体将会怎样
    体温降低将导致血液生成减少
    体温降低将直接影响下一代的生长发育
    体温降低造成动脉硬化
    体温降低引起癌症高发
    如何理解“血”“寒”“湿”“风”“虚”
    受寒凉的途径
    寒湿重的表现
    祛寒湿的方法
    为什么身体内寒凉，却感到燥热
    人类如何与大自然和谐共存
    第二章 给生命银行增加储蓄
    你可以做自己最好的医生
    防病和治病原则相同，方法有别
    随时清楚生命银行里的收支是否平衡
    找准自己的养生术
    善待自己身体的弱点
    怎样对待慢性病
    城里有的老人为何不如山区老人长寿
    女性保健重点——养血、保暖
    男性保健重点——生活要有规律
    老人保健重点——养脾胃
    孩子保健重点——锻炼身体
    好睡眠才有好身体
    好心情来自好身体
    愿好人真的一生平安
    第三章 读懂身体的“求救”信号
    手部诊病很实用
    第二掌骨：健康状况晴雨表
    按压第二掌骨可以治病
    指甲上的半月形与身体寒热、血液盈亏
    半月型的颜色和指甲的纵纹能预测体质变化
    从手掌的颜色观身体状况
    手掌上的青筋越少越健康
    手纹诊病
    看舌诊病
    如何判断血液是否充足
    早晨醒来后为什么会有各种不适感觉
    第四章 做好自己的营养师
    第五章 做自己的按摩师——轻松掌握经络按摩法
    第六章 做自己的保健师——小活动大功效
    第七章 做自己的医师——常见病速治法
    附录 你应该知道的医界隐情和就医智慧
    后记