羞涩与社交焦虑手册
￥ 26.85 3.9折 ￥ 69 九五品
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作者[加]马丁·M.安东尼（MartinM.Antony）著,王
出版社重庆大学出版社
ISBN9787568928748
出版时间2021-09
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数261页
字数99999千字
定价69元
上书时间2024-07-09
商品详情
- 品相描述：九五品
- 商品描述
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基本信息
书名:羞涩与社交焦虑手册
定价：69.00元
作者:[加]马丁·M.安东尼（MartinM.Antony）著,王鹏飞,李桃 译
出版社：重庆大学出版社
出版日期：2021-09-01
ISBN：9787568928748
字数：304000
页码：261
版次：3
装帧：平装
开本：16开
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内容提要
羞涩和社交焦虑变得严重时，会妨碍人们正常的生活。 《羞涩与社交焦虑手册（原书第3版）》由的专业临床医师和焦虑症领域的人物撰写，给读者提供了社交焦虑及其治疗的新信息，为克服社交焦虑障碍提供了循序渐进的方法。全书共分为两大部分，部分包括前3章，旨在帮助读者理解并充分认识社交焦虑的性质，以及如何自测社交焦虑的主要特征。第二部分包括后8章，又分为两个小的部分。一个小的部分梗概讨论了各种不同疗法，帮助读者对照自己的焦虑特征选择适合自己的疗法。二个小的部分则详细讨论了包括药物疗法、认知疗法、暴露训练、交流技巧和表现技巧等疗法的利与弊，以及怎么保持疗效的策略。
目录
部分 了解社交焦虑章 什么是羞涩和社交焦虑第2章 你为什么会有这些恐惧第3章 了解社交焦虑第二部分 如何克服社交焦虑并享受生活第4章 制订一份改变计划第5章 社交焦虑及社交焦虑症的药物疗法第6章 改变焦虑的想法和预期第7章 通过暴露疗法直面社交恐惧第8章 直面恐惧的社交情境及感受第9章 通过正念与接纳应对社交焦虑0章 更有效地沟通1章 维持疗效与未来规划推荐阅读参考文献
作者介绍
序言
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【封面】
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