食物营养排行榜
￥ 13.94 2.1折 ￥ 68 九五品
仅1件
作者中国保健协会 编
出版社高等教育出版社
ISBN9787040347548
出版时间2013-01
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数299页
字数99999千字
定价68元
上书时间2024-05-26
商品详情
- 品相描述：九五品
- 商品描述
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基本信息
书名:食物营养排行榜
定价：68.00元
作者:中国保健协会 编
出版社：高等教育出版社
出版日期：2013-01-01
ISBN：9787040347548
字数：400000
页码：299
版次：1
装帧：盒装
开本：16开
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编辑推荐
饮食决定健康。如何才能找到健康的食物呢？《食物营养排行榜》为您提供了一个可供参考的、可以信赖的饮食指南，让您吃出营养、吃出健康。
内容提要
《高端阅读•爱生活:食物营养排行榜》从人们关注的增强免疫力、排毒、抗衰老等健康话题入手，为您提供了16份健康食物排行榜。遵循“从生活中来”的原则，以普通家庭日常生活的视角挑选食物，以便您能结合自身需求从中选择自己的食物。对每一种食物，编者都深入浅出地分析了其有效营养成分，使您吃得明白；同时增加了食用指南、饮食宜忌等多方面信息，让您吃得放心。
目录
绪论 食物，大自然赐给人类的“千金方”1 食物是维护健康的首席医师2 药食同源，药补不如食补3 各种营养素都有“一技之长”篇 增强免疫力的食物排行榜1.洋葱2.胡萝卜3.猕猴桃4.牛肉5.香菇6.大蒜7.酸奶8.银耳9.菜花第二篇 延缓衰老的食物排行榜1.西红柿2.葡萄3.芝麻4.绿茶5.西兰花6.黄豆7.榛子8.草莓9.鲑鱼第三篇 排除毒素的食物排行榜1.红薯2.绿豆3.黄瓜4.黑木耳5.苹果6.樱桃7.魔芋8.猪血第四篇 改善睡眠的食物排行榜1.牛奶2.小米3.生菜4.莲子5.葵花子6.百合7.桂圆第五篇 提高记忆力的食物排行榜1.核桃2.金枪鱼3.黄豆4.芝麻5.鳗鱼6.鸡蛋7.花生8.菠菜9.金针菇10.黄花菜第六篇 维持酸碱平衡的食物排行榜1.海带2.竹笋3.豌豆4.空心菜5.柠檬6.橘子7.豆腐第七篇 抵抗疲劳的食物排行榜1.醋2.绿豆芽3.猪里脊肉4.橙子5.芦笋6.甲鱼7.羊肉第八篇 缓解压力的食物排行榜1.香蕉2.葡萄柚3.燕麦4.杏仁5.沙丁鱼6.鸡肉7.全麦面包8.茼蒿第九篇 保护眼睛的食物排行榜1.猪肝2.胡萝卜3.菠菜4.枸杞子5.玉米6.菊花7.鲤鱼第十篇 增强食欲的食物排行榜1.山楂2.辣椒3.韭菜4.菠萝5.香菜6.豇豆7.杨梅第十一篇 降低胆固醇的食物排行榜1.燕麦2.绿茶3.茄子4.苹果5.香菇6.豆浆7.紫菜8.牡蛎9.橄榄油10.姜第十二篇 降低血压的食物排行榜1.芹菜2.土豆3.荞麦4.西瓜5.金橘6.糙米7.裙带菜8.银杏9.油菜第十三篇 控制血糖的食物排行榜1.苦瓜2.南瓜3.鳝鱼4.洋葱5.醋6.山药7.番石榴8.芦荟9.香椿10.蛤蜊第十四篇 防止骨质疏松的食物排行榜1.虾皮2.奶酪3.红茶4.牛奶5.豆腐6.螃蟹7.鲫鱼8.橄榄第十五篇 保养皮肤的食物排行榜1.红枣2.木瓜3.蜂蜜4.丝瓜5.芒果6.荔枝7.松子8.薏米9.红酒10.莲藕第十六篇 瘦身的食物排行榜1.冬瓜2.红豆3.大白菜4.黄瓜5.苦瓜6.梨7.白萝卜8.火龙果附录一 适合不同年龄人群的食物排行榜附录二 适合不同生活族群的食物排行榜附录三 预防各种疾病的食物排行榜
作者介绍
序言
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【封面】
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