多变世界中的压力应对
￥ 28.09 6.0折 ￥ 46.6 九五品
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作者(美)布鲁纳 著,石林 译
出版社高等教育出版社
ISBN9787040218817
出版时间2008-10
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数455页
字数99999千字
定价46.6元
上书时间2024-05-23
商品详情
- 品相描述：九五品
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基本信息
书名:多变世界中的压力应对
定价：46.60元
作者:(美)布鲁纳 著,石林 译
出版社：高等教育出版社
出版日期：2008-10-01
ISBN：9787040218817
字数：890000
页码：455
版次：1
装帧：平装
开本：大16开
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内容提要
变化在生活中是常见的，然而每个人对变化的感知是不一样的。有些人将变化看做积极的，把变化当做挑战；而另一些人将变化看做压力源，在变化面前变得无能为力。压力是一种最常提到的健康问题，但是人们对它的了解最少。 理查德·布鲁纳(Richard Blonna)所著《多变世界中的压力应对》一书，回答了人们对压力的很多问题：压力是一个生理问题还是心理症状？是存在于体内还是体外的力量？压力是不是一些事情的结合从而把我们推下悬崖？是否对我们有好处？我们要成功是否需要压力？压力过大到底意味着什么？这些都可以从这《多变世界中的压力应对》中找到答案。 全书共分三个部分，主要内容包括压力和健康的基本知识、处理压力的方法以及如何将这些方法应用于生活中的不同阶段。作者考察了压力与挑战的差异，也考察了日常生活中很多人常见的压力源，提出了管理压力的策略，介绍了怎样才能找到最佳的应对水平。在探索压力是什么、会对我们有什么影响、处理压力的方法以及如何让压力成为促进我们生活、工作、学习的一部分这些问题上，《多变世界中的压力应对》都进行了详细的说明和叙述，有助于读者对多变的环境和纷繁的事务有所准备，以最经济的方法处理最复杂的问颢。
目录
部分 压力与整体健康 章 压力是什么？ 压力是什么？ 四种传统的压力定义方式 一种新的压力定义方式 压力作为反应 压力作为刺激 压力作为一种交互过程 对威胁的感知：交互压力模型的基础 压力作为一种整体现象：全面健康运动 整体健康与健康 整体健康的六个方面 压力与整体健康 小结 自我评估1-1 第二章 压力的情绪与智力基础 人格与压力 人格发展 压力与人格理论 A型人格 B型人格 C型人格 坚韧型人格 艾利斯的非理性、不合理人格 焦虑——反应型人格 米隆的人格素质和压力唤起模型 压力的智力基础 智力 人生经历 口头与书面沟通 创造力 问题解决 拉扎鲁斯与威胁评估 初级压力评估 次级压力评估 认知再评估 小结 自我评估2-1 自我评估2-2 自我评估2-3 第三章 压力的环境与职业因素 环境压力 室内外光线 温度 空气质量 涂鸦：视觉污染 噪声 人体工程学 职业压力 职业压力的测量 NIOSH工作压力模型 用于解释职业和环境压力的交互模型 小结 第四章 压力的社会与精神基础 第五章 压力的生理基础 第六章 压力对身体和意识的影响第二部分 应对压力的五R 第七章 重思：改变对潜在压力源的不合理思维第三部分 压力：发展的视觉 第十二章 儿童期与青春期的压力 第十三章 成年初期：人际关系、学业及面临的其他挑战 第十四章 成年期与老年期的压力后记
作者介绍
序言
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【封面】
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