青少年体能锻炼
￥ 16 4.8折 ￥ 33.6 九五品
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作者李鸿江 主编
出版社高等教育出版社
ISBN9787040215328
出版时间2007-07
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数421页
字数99999千字
定价33.6元
上书时间2024-05-23
商品详情
- 品相描述：九五品
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基本信息
书名:青少年体能锻炼
定价：33.60元
作者:李鸿江 主编
出版社：高等教育出版社
出版日期：2007-07-01
ISBN：9787040215328
字数：460000
页码：421
版次：1
装帧：平装
开本：16开
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第天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子。
内容提要
近20年来，中国青少年学生部分体能素质指标呈持续下降趋势．超重和肥胖学生的比例不断增加，视力不良率居高不下，这些问题已经引起党中央、国务院以及社会各界的高度重视。在青少年体质问题受到举国关注的大背景下，我们编写了这本《青少年体能锻炼》教材。本书分为基础篇、实践篇、评价篇和拓展篇，主要内容包括青少年体能锻炼的概念、意义和分类，青少年体能锻炼的生理学、心理学和营养学基础，青少年体能锻炼的特点，不同阶段学生体能锻炼的内容、方法和锻炼计划的制订，青少年体能锻炼的评价标准与方法，运动处方的制订，学校常见体育运动项目体能锻炼的手段与方法，青少年自我锻炼的合理调控等。 本书可以作为高等学校体育院系体育教育专业学生的选修课程教材，还可以作为中小学体育教师的培训教材和业务参考书。
目录
基础篇 章 青少年体能锻炼概述 节 体能和体能锻炼概念的界定 第二节 体能锻炼的意义 第三节 体能锻炼中的身体素质 第二章 青少年体能锻炼的科学基础 节 青少年体能锻炼的生理学基础 第二节 青少年体能锻炼的心理学基础 第三节 青少年体能锻炼的营养学基础 第三章 青少年体能锻炼的特点 节 青少年身体形态发育特点与体能锻炼 第二节 青少年身体素质发展特点与体能锻炼 第三节 青少年身体机能发展与体能锻炼实践篇 第四章 小学低年级（1～3年级）学生的体能锻炼 节 小学低年级阶段发展力量素质的方法与负荷要求 第二节 小学低年级阶段发展速度素质的方法与负荷要求 第三节 小学低年级阶段发展耐力素质的方法与负荷要求 第四节 小学低年级阶段发展柔韧素质的方法与负荷要求 第五节 小学低年级阶段发展灵敏素质的方法与负荷要求 第六节 小学低年级阶段课内外体能锻炼计划 第五章 小学高年级（4～6年级）学生的体能锻炼 节 小学高年级阶段发展力量素质的方法与负荷要求 第二节 小学高年级阶段发展速度素质的方法与负荷要求 第三节 小学高年级阶段发展耐力素质的方法与负荷要求 第四节 小学高年级阶段发展柔韧素质的方法与负荷要求 第五节 小学高年级阶段发展灵敏素质的方法与负荷要求 第六节 小学高年级阶段课内外体能锻炼计划 第六章 初中学生的体能锻炼 节 初中阶段发展力量素质的方法与负荷要求 第二节 初中阶段发展速度素质的方法与负荷要求 第三节 初中阶段发展耐力素质的方法与负荷要求 第四节 初中阶段发展柔韧素质的方法与负荷要求 第五节 初中阶段发展灵敏素质的方法与负荷要求 第六节 初中阶段课内外体能锻炼计划 第七章 高中学生的体能锻炼 节 高中阶段发展力量素质的方法与负荷要求 第二节 高中阶段发展速度素质的方法与负荷要求 第三节 高中阶段发展耐力素质的方法与负荷要求 第四节 高中阶段发展柔韧素质的方法与负荷要求 第五节 高中阶段发展灵敏素质的方法与负荷要求 第六节 高中阶段课内外体能锻炼计划 评价篇 第八章 国家学生体质健康标准拓展篇 第九章 青少年体能发展与运动处方的制订 第十章 学校常见体育运动项目的体能锻炼 第十一章 青少年体能的自我锻炼参考文献
作者介绍
序言
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【封面】
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