羽毛球运动教学与训练教程
￥ 22.33 6.4折 ￥ 35 九五品
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作者朱建国 编
出版社清华大学出版社
ISBN9787302392682
出版时间2015-03
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数252页
字数99999千字
定价35元
上书时间2024-05-13
商品详情
- 品相描述：九五品
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基本信息
书名:羽毛球运动教学与训练教程
定价：35.00元
作者:朱建国 编
出版社：清华大学出版社
出版日期：2015-03-01
ISBN：9787302392682
字数：400000
页码：252
版次：1
装帧：平装
开本：16开
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内容提要
《羽毛球运动教学与训练教程》对羽毛球的运动训练规律进行了深刻的剖析，对指导羽毛球爱好者进行科学有效的训练有着重要价值，能够快速提升羽毛球爱好者的专项技、战术水平，不断提高其运动能力。 《羽毛球运动教学与训练教程》共十章，主要内容包括羽毛球运动概述，羽毛球运动场地与器材，羽毛球运动基本技术，羽毛球基本技术训练，羽毛球球路训练、羽毛球运动战术，体能和心理训练方法，羽毛球游戏，羽毛球运动常识以及羽毛球竞赛规则与裁判法。 《羽毛球运动教学与训练教程》不仅可作为体育专业学生的羽毛球专业基础课程教材，也可用作宣传体育运动及文化的大众宣传读本。
目录
章 羽毛球运动概述节 羽毛球运动的起源与演变第二节 世界羽毛球运动的发展第三节 中国羽毛球运动的发展第四节 羽毛球运动的主要特点与意义一、羽毛球运动简介二、羽毛球运动的主要特点三、参加羽毛球运动的主要意义思考题第二章 羽毛球运动场地与器材节 场地、球网与网柱一、场地二、球网三、网柱及网高第二节 球与球拍一、羽毛球二、球拍三、辅助器材思考题第三章 羽毛球运动基本技术节 握拍一、一般握拍法二、握拍易犯的错误第二节 发球一、正手发高远球二、正手发平高球三、正手发平射球四、正手发网前球五、反手发网前球六、反手发平高球七、反手发平射球第三节 接发球一、接发球的准备姿势二、接发球的站位第四节 击球一、后场击球二、中场击球三、网前击球第五节 提高击球质量的五大要素一、如何制造合理的弧线二、如何加快击球的速度三、如何加大击球的力量四、如何加强击球的旋转五、如何打出较好的落点第六节 羽毛球步法一、上网步法二、后退步法三、两侧移动步法思考题第四章 羽毛球基本技术训练节 单打基本技术一、击球前站位准备姿势二、单打发球技术三、单打接发球技术第二节 前场击球技术一、前场击球技术种类二、前场高手位正手击球技术三、前场低手位击球技术四、前场击球步法第三节 中场击球技术一、中场击球技术类型二、中场击球技术三、中场击球步法第四节 后场击球技术一、后场击球技术种类二、后场正手击球技术三、后场头顶击球技术四、后场反手击球技术五、后场击球步法第五节 双打的基本技术一、双打的握拍、发球与接发球二、双打中场击球技术三、双打后场击球技术思考题第五章 羽毛球球路训练一、固定高吊球练习二、不固定高吊球练习三、高杀球路四、吊杀球路五、杀上网球路六、吊上网球路思考题第六章 羽毛球运动战术节 单打战术的取位一、高球和吊球的取位二、杀球的取位三、网前球的取位四、接杀球的取位第二节 单打进攻战术一、发球抢攻战术二、接发球抢攻战术三、单个技术的进攻战术四、单打防守战术第三节 双打战术一、双打进攻战术二、羽毛球双打接发球的战术三、羽毛球双打第三拍回击的战术四、羽毛球双打第四拍封网的分工战术五、羽毛球双打五种常用战术六、根据对手情况制定的双打战术七、双打配合中的几个主要问题第四节 混合双打战术一、混合双打之发球战术二、混合双打之接发球战术三、混合双打之第三拍的回击战术四、混合双打之第四拍封网战术五、混合双打之攻女队员战术六、混合双打之攻中路战术七、混合双打之杀对角男队员边线的战术八、混合双打之杀吊结合战术九、混合双打之半杀结合长杀、重杀结合轻杀的战术十、混合双打之进攻中封网分工方法十一、混合双打之防守战术思考题第七章 体能和心理训练方法节 体能在羽毛球运动中的作用与意义一、体能是选手承担激烈训练与比赛的基础二、体能是提高运动技、战术水平的基础三、体能对防范运动损伤与延长运动寿命的积极作用和意义四、体能训练过程是培养选手顽强意志力的重要途径五、良好的体能是选手树立胜利信心的重要保证第二节 羽毛球运动发展趋势对体能的影响与要求一、身体条件与体质的发展变化对体能的影响与要求二、运动器械与场地设施的发展变化对体能的影响与要求三、科学技术手段与科学化训练的发展变化对体能的影响与要求四、技、战术的发展变化对体能的影响与要求第三节 体能训练的基本原则一、科学性原则二、长期性原则三、因人而异原则四、全面性与专门性相结合原则第四节 力量素质训练的内容与方法一、基础力量素质训练的内容与方法二、专项力量素质训练的内容与方法第五节 速度素质训练的内容与方法一、基础速度素质训练的内容与方法二、专项速度素质训练的内容与方法第六节 耐力素质训练的内容与方法一、基础耐力素质训练的内容与方法二、专项耐力素质训练的内容与方法第七节 灵敏素质训练的内容与方法一、基础灵敏素质训练的内容与方法二、专项灵敏素质训练的内容与方法第八节 柔韧素质训练的内容与方法一、基础柔韧素质训练的内容与方法二、专项柔韧素质训练的内容与方法第九节 羽毛球心理能力训练一、羽毛球运动员一般心理能力的训练二、羽毛球运动员比赛心理能力的调控三、羽毛球运动员不良心理状态的改善思考题第八章 羽毛球游戏节 热身活动的游戏一、节奏跑二、促进协调垫步跳三、手脚配合石头、剪刀、布四、节奏跳跃五、随机应变六、跷跷板第二节 带球游戏的练习一、身前身后接球二、狂轰滥炸三、执桶接球四、划圈接球五、散弹接球六、指尖旋拍七、正反手颠球八、球不落地九、边线对打十、趣味对打十一、双球对练十二、单人拉力十三、二人三足十四、追羽毛球加速跑第三节 击球练习一、双人发球练回球二、跳起转身击球三、网上插球四、夺球比赛思考题第九章 羽毛球运动常识节 羽毛球运动与健康一、羽毛球运动与生理健康的发展二、羽毛球运动与心理健康的发展第二节 羽毛球运动中常见的损伤思考题第十章 羽毛球竞赛规则与裁判法节 羽毛球竞赛项目与竞赛方法一、竞赛项目二、竞赛方法第二节 羽毛球裁判员的工作职责与裁判方法一、裁判长的职责与工作流程二、主裁判的职责与工作流程三、发球裁判的职责与工作流程四、司线员的工作职责与方法五、记分员的工作职责与方法第三节 羽毛球比赛场馆要求及附属设备一、竞赛场地及其附属设施二、器材设备思考题附录一 主裁判临场规范用语附录二 比赛用表附录三 羽毛球专业术语中英文对照大全参考文献
作者介绍
序言
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【封面】
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