瘦成万人迷
￥ 12 2.9折 ￥ 42 九五品
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作者(韩)朴秀喜
出版社中国青年出版社
ISBN9787515306919
出版时间2012-05
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数192页
定价42元
上书时间2024-02-01
商品详情
- 品相描述：九五品
- 商品描述
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基本信息
书名:瘦成万人迷
定价：42.00元
作者:(韩)朴秀喜
出版社：中国青年出版社
出版日期：2012-05-01
ISBN：9787515306919
字数：
页码：192
版次：1
装帧：平装
开本：12开
商品重量：
编辑推荐
《瘦成万人迷:跟选美冠军一起开心吃,健康瘦》编辑推荐：身材是最美丽的时尚标签。不是单纯地减掉赘肉，而是通过适当的运动和饮食疗法来塑造健康的、匀称的、富有弹性的，并且能凸显女性魅力的身材。莱弗利的性感双峰，邦辰的锁骨和肩部曲线，米兰达•可儿的平坦小腹，西耶那•米勒的紧实玉臂，科洛•赛维尼的匀称美腿，梅根•福克斯的美背……你同样可以拥有。《瘦成万人迷:跟选美冠军一起开心吃,健康瘦》作者朴秀喜，半年内从75公斤瘦到49公斤，连续两年获得“韩国小姐”选美大赛冠军，是韩国最hot的塑身达人。她从75公斤到49公斤只用了180天，她将告诉你外塑身材、内塑健康魅力的魔法，45周连续傲居韩国书，5000万国民疯狂抢购，澄清误区+正确认识身体+健康快乐饮食+针对部位运动+朴秀喜50分钟健身操，全面塑造不反弹的万人迷身材。随书附赠乐蜂网独售新4D玫瑰水凝提拉瘦脸面膜。走出的困惑和误区，在开始行动之前先了解自己的身体，用科学而快乐的食谱取代残酷的食谱，针对部位运动，颈、肩、臂、腰、腹、臀、腿，处处，轻松坚持，从此不再反弹。中国水上健身体系创始人、国际瑜伽导师陈琦倾情作序推荐。
内容提要
韩国小姐选美冠军朴秀姬曾经是一个体型圆滚滚的胖妞，在参加选美大赛之前的半年内塑身成功，变身超级美女，连续两届蝉联“韩国小姐”选美大赛冠军，现在炙手可热的健身教练和节目主持人。她根据自己的经历写成本书，告诉读者科学有效的塑身方法。内容包括澄清的若干误区，形成正确的理念；的各项准备工作，从了解自己的身体特征到准备各种工具；养成科学而快乐的饮食习惯；针对身体各个部位的运动方法；每天50分钟独门健身操。
目录
陈琦推荐序身材是最美丽的时尚标签健美女王，韩国健美教练之梦的动力健美者梦寐以求的身材知之而为之与不知而为之的天壤之别关于苦思不得其解的谜团Ranking 1 正确法VS.错误法Ranking 2 真实与谎言，局部Ranking 3 只是不方便而已，生理期仍要坚持Ranking 4 运动的时间Ranking 5 肌力运动VS.有氧运动Ranking 6 比男朋友更重要——水Ranking 7 不必担心过度长肌肉Ranking 8 之敌：酒Ranking 9 如果可以避免的副作用Ranking 10 报复性反弹了解自己的身体，制定计划为塑造优美的身材而需要做的准备工作一定要饥肠辘辘才能变苗条吗？用合理的食谱取代残酷的食谱身体绝不说谎局部运动，塑造迷人好身材
作者介绍
朴秀喜，毕业于韩国体育大学。在2009年、2010年“韩国小姐”选美大赛中连获冠军；出演SBS电视台的《stocking》节目，因其匀称而性感的身材吸引了众多观众的眼球；韩国健美国家队选手，在《DietWar 5》系列节目中做教练。 2007 “韩国小姐”选美大赛 49公斤级亚军 2008 作为韩国健美国家队选手，出战亚洲大赛 2009 “韩国小姐”选美大赛冠军 2010 “韩国小姐”选美大赛冠军
序言
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【封面】
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