逆算手账：以终为始的圆梦计划

图书标准信息

• 作者 [日]小堀纯子（コボリジュンコ）
• 出版社 机械工业出版社
• 出版时间 2021-03
• 版次 1
• ISBN 9787111674061
• 定价 49.00元
• 装帧 其他
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 208页
• 字数 86千字

【内容简介】

本书向读者介绍了一种以终为始的思想——逆算，通过逆算法制订计划并加以实施，就可以清除掉虚无缥缈、模糊不清、心烦意乱的状态，把梦想转变成现实。针对逆算，作者提出了3个清晰的执行步骤——愿景、计划和行动，3个步骤包含项目化、甘特图、新SMART原则和ORP规则等实用方法，简单易用，方便读者进行行程安排和任务管理。书中还有丰富的逆算手账案例，便于读者理解逆算思想，优化自己的工作和生活方式，将梦想视觉化，一步步实现。

【作者简介】

    小堀纯子（junko kobori），曾做过8年系统工程师。2004年，她成立了自己的公司，同时开始使用手账进行管理：一方面，通过手账进行程安排和任务管理；另一方面，通过手账重新审视自己的生活方式和工作方式，进行新的尝试和摸索，成效显著。2015年，她开始思将逆算思维体系化。经过反复试验，2016年，她将逆算手账商品化，在出售，瞬间售罄。曾出版实现心愿：逆算手账术（2018年）。

【目录】

前言

读者的体验反馈

第1章　逆算思维　无处不在   ┆001

01日常生活中的逆算   ┆002

02逆算思维与累积思维   ┆010

03逆算使人心境平和的三个原因   ┆015

04束缚你的三条咒语   ┆018

第2章　愿景　把未来具体化   ┆024

01想象三种未来   ┆025

02写出100个心愿   ┆028

03将负面的心愿升级为正面的心愿   ┆036

04大胆想象令你振奋的未来   ┆040

05提升未来鲜明度的两个方法   ┆048

第3章　计划　从未来开始逆算   ┆053

01如何制订计划   ┆054

02人生逆算表的制作方法   ┆057

0310年逆算表的制作方法   ┆064

04年度逆算表的制作方法   ┆077

05项目化   ┆087

06设定“不痛苦的目标”的秘诀   ┆111

第4章　行动　开开心心向前迈进   ┆120

01在重温愿景中开启每一天   ┆121

02被眼前不得不做之事束缚的原因   ┆123

03让远在天边的梦想变得近在眼前   ┆126

04开开心心向前迈进的诀窍   ┆129

05苦中作乐的两个方法   ┆133

06感到痛苦，说明已经接近终点   ┆138

07如何克服“做不到”心理   ┆140

专栏　一家四人都使用逆算手账，结果令人惊喜   ┆146

第5章　逆算手账法　案例介绍   ┆157

如何消除虚无缥缈与心烦意乱   ┆158

结语　理想的生活方式由自己决定   ┆173