掌控感：精英都在用的大脑整理术

图书标准信息

• 作者 [韩]金炅禄
• 出版社 民主与建设出版社
• 出版时间 2022-11
• 版次 1
• ISBN 9787513938976
• 定价 49.80元
• 装帧 其他
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 224页
• 字数 126.000千字

【内容简介】

如果你经常忘记重要的事情、做事之前感到茫然、无法专注与静心；如果你内心焦虑、充满情绪垃圾；如果你工作倦怠感越来越强烈，感觉生活正在失去掌控感……这就表示，你需要好好清理大脑了。
  看不见的大脑要如何整理？本书告诉你，清除大脑垃圾、用有效的思维工具分类整理并找出有用信息，完成目标并有效传达三大步骤，让你重拾人生掌控感。

【作者简介】

韩国第一位思考教练。美国NLP联盟认证的NLP大师实践者，艾瑞克森NLP 心理研究所研究理事。他致力于研究现代人的困境与思考方法，所运用的方法大受好评。目前在韩国DB生命保险、韩国国民健康保险公团等学校和公司应邀授课。

【目录】

第一章 停止内耗：清理应当清理的，保留应当保留的

思维工具的重要性，丁若镛早就知道啦 003

大脑额叶和执行力：助你成为 0.1% 的精英 012

心理负担：阻碍执行力的一大因素 024

负面想法怎么办？垃圾大扫除！ 032

心灵地图：寻找真正的自我 040

讲不清楚 = 尚未理解 056

善用六种思维整理工具 059

从无意识无能力到无意识有能力 081

 

第二章 摆脱无力感：只想不做的那些人

别把白日梦当成目标 089

摆脱完美主义的束缚 094

村上春树的仪式感 103

不行动的人，只会徒留悔恨 109

如何计算选择的机会成本 116

如何征询别人的意见 124

选择困难症是如何形成的 130

奔向自己的朝圣之路 137

 

第三章 告别无序：思想依靠表达实现

清晰的文章源于清晰的思维 147

六何原则 VS 七何原则 152

优秀从电子邮件开始 158

沉默不再是一种美德 169

即兴发言：3 秒钟准备就绪 174

善于演讲更要善于沟通 180

 

第四章 用创意解决问题：当思想与思想碰撞

创意未必来自“怪咖” 187

创意不是艺术家的专利 194

创意诞生于放松时刻 199

正确的头脑风暴方式 204