藏密养生术（附光盘1张）

图书标准信息

• 作者 阿莱德吉 著
• 出版社 成都时代出版社
• 出版时间 2008-03
• 版次 1
• ISBN 9787807057505
• 定价 29.80元
• 装帧 平装
• 开本 24开
• 纸张 胶版纸
• 页数 137页
• 字数 6150千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

　　《藏密养生术》中有源自西藏密宗大师的古老养生功法：藏密养生术，由神奇的藏密修持法和藏密气功发展而来，是种天然纯净的自我健身养生功法，其卓著的功效能全面改善练习者的身体、心灵、情绪和意志力，使练习者获得由内而外的身心调整与提高。
　　 活化身心、调节内外，轻松的身心健康之旅！

【目录】

第1章神秘的西藏养生文化 

一、神奇美丽的雪域高原——西藏 

二、藏医与养生 

三、《四部医典》的健康理念 

四、藏传密宗健身气功 

五、戒律与修行的养生作用 

第2章藏密气功与养生 

一、气、脉、明点 

二、三密相应与修炼养生 

三、七支坐法与修炼养生 

第3章从藏密气功到藏密养生术 

一、拙火定功法 

二、六事体功法 

三、从藏密修持法发展而来的藏密养生术——阿赖耶识 

四、修习养生术的饮食秘诀 

五、藏密养生术的神奇功效 

第4章活化身心的艺术 

——阿赖耶识养生术（初阶部分） 

第一部分站着做的运动 

第二部分坐着做的运动 

第5章活化身心的艺术 

——阿赖耶识养生术（进阶部分）