女士延缓更年期瑜伽【附光盘】

图书标准信息

• 作者 矫林江、黄小曼 著
• 出版社 中国纺织出版社
• 出版时间 2010-05
• 版次 1
• ISBN 9787506463171
• 定价 39.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 223页
• 字数 208千字
• 正文语种 简体中文
• 丛书 她世纪Yoga书屋

【内容简介】

　　《女士延缓更年期瑜伽》是继《30岁瑜伽玉女的养颜经》之后又一本以瑜伽保养女性容颜、捍卫女性身心健康的美丽修炼书。书中针对女性更年期这一特殊时期，从生理、健康、容颜、身材、心灵等方面，结合瑜伽和中医的各种方法，让你的身体和心灵焕发出全新的光彩。《女士延缓更年期瑜伽》是献给35～50岁女人最美丽成熟的15年的礼物，以其高度的专业素养和诗意、感性的文字，奉献给读者一部极富女性特质的品质生活读本。向你传授40岁不老美人的秘密，焕发年轻女孩不可比拟的成熟魅力。

【作者简介】

　　矫林江，瑜伽行业权威专家，中国瑜伽行业协会常务理事，“凭海听风”瑜伽连锁品牌创始人，矫林江导师是中国瑜伽行业最重要的开创人之一。
　　从事瑜伽教学工作十多年，多次亲赴印度、斯里兰卡、缅甸、尼泊尔等瑜伽圣地潜心研究，师从Chlitrangda、Henlar、gini、Gajefldra、Karlcrlarla等印度著名瑜伽大师。是H．HPujyaSwarn可大师的得意弟子，被印度瑜伽同仁誉为“喜马拉雅之鹰”“中国瑜伽冥想之父”。
　　他传奇地将印度瑜伽各流派和中国道教哲学、禅宗顿悟、藏传佛教精

【目录】

Chapter01瑜伽，更年期女士的解忧处方
一、更年期——女性的第二个春天
二、女人心事——我们该怎样应对更年期
三、神奇妙方——瑜伽为我们安全护航
四、事前准备——练习瑜伽前的注意事项

Chapter02神奇青春瑜伽，助你延缓更年期的来临
VigorYoga，delayingthearrivalOfmenopause
一、35岁前开始练习瑜伽，让时光在你的身上停驻
二、维持体内激素平衡，抵御岁月侵袭
三、善理气血，40岁也不做黄脸婆
四、体内排毒，女人私密防老真经
五、平衡体内酸碱