运动卫生保健常识
￥ 12.22 7.3折 ￥ 16.8 九五品
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作者焦丽燕 著
出版社高等教育出版社
ISBN9787040464160
出版时间2016-09
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数111页
字数95000千字
定价16.8元
上书时间2024-06-02
商品详情
- 品相描述：九五品
- 商品描述
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基本信息
书名:运动卫生保健常识
定价：16.8元
作者:焦丽燕 著
出版社：高等教育出版社
出版日期：2016-09-01
ISBN：9787040464160
字数：95000
页码：111
版次：1
装帧：平装
开本：32开
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内容提要
《运动卫生保健常识》主要从运动训练伤发生的原因、容易受伤的人员、运动训练伤发生的特点、新兵（生）军训常见损伤、常见运动伤等几个方面做了介绍，针对每种具体损伤，从训练（运动）场直击、专家讲解、如何应对和预防措施4个方面做了讲解，结尾还解答了运动中常见的几个问题，对参加军训和体育锻炼的朋友具有简便实用的参考价值。
目录
一、运动训练伤发生的原因1．身体素质差2．精神紧张，心理素质差3．麻痹大意，准备活动不充分4．过度疲劳5．缺乏必要的理论基础，技术动作不规范6．对运动损伤认识不够，自我保护能力差7．服装不合适，场地及器材不良8．违背科学训练原则二、容易受伤的人员1．体质差2．心理素质差3．性格内向4．感觉不协调三、运动训练伤发生的特点1．发生频率2．损伤部位3．损伤分类4．损伤与运动项目的关系5．病情四、新生(兵)军训常见损伤1．足、踝关节肿痛2．胫骨结节骨骺炎3．疲惫性胫骨痛4．腕舟状骨骨折5．臂丛神经损伤6．肱骨下端骨折7．肩关节脱位8．下腰痛9．腰椎间盘突出症10．半月板损伤11．疲劳性骨折或应力性骨折12．习惯性崴脚13．跟腱断裂14．过度紧张综合征15．过度训练综合征16．训练性晕厥17．训练性低血糖18．运动性血尿和蛋白尿19．肌肉酸痛20．抽筋21．训0练性腹痛五、常见运动伤1．擦伤2．扭伤3．挫伤4．肌肉拉伤5．关节脱臼6．骨折7．掌指关节损伤8．手腕损伤9．网球肘10．游泳肩11．肩部损伤12．胸肋部挫伤13．腰部损伤14．大腿损伤15．膝关节损伤16．小腿损伤17．踝部损伤六、爱心提示1．训练中和结束后为什么不宜大量饮水？2．剧烈运动后为什么不能马上洗冷水澡？3．怎样冷敷和热敷？4．跑步时为什么不能用足跟先着地？5．踝关节为什么容易损伤？
作者介绍
序言
一、运动训练伤发生的原因1．身体素质差2．精神紧张，心理素质差3．麻痹大意，准备活动不充分4．过度疲劳5．缺乏必要的理论基础，技术动作不规范6．对运动损伤认识不够，自我保护能力差7．服装不合适，场地及器材不良8．违背科学训练原则二、容易受伤的人员1．体质差2．心理素质差3．性格内向4．感觉不协调三、运动训练伤发生的特点1．发生频率2．损伤部位3．损伤分类4．损伤与运动项目的关系5．病情四、新生(兵)军训常见损伤1．足、踝关节肿痛2．胫骨结节骨骺炎3．疲惫性胫骨痛4．腕舟状骨骨折5．臂丛神经损伤6．肱骨下端骨折7．肩关节脱位8．下腰痛9．腰椎间盘突出症10．半月板损伤11．疲劳性骨折或应力性骨折12．习惯性崴脚13．跟腱断裂14．过度紧张综合征15．过度训练综合征16．训练性晕厥17．训练性低血糖18．运动性血尿和蛋白尿19．肌肉酸痛20．抽筋21．训0练性腹痛五、常见运动伤1．擦伤2．扭伤3．挫伤4．肌肉拉伤5．关节脱臼6．骨折7．掌指关节损伤8．手腕损伤9．网球肘10．游泳肩11．肩部损伤12．胸肋部挫伤13．腰部损伤14．大腿损伤15．膝关节损伤16．小腿损伤17．踝部损伤六、爱心提示1．训练中和结束后为什么不宜大量饮水？2．剧烈运动后为什么不能马上洗冷水澡？3．怎样冷敷和热敷？4．跑步时为什么不能用足跟先着地？5．踝关节为什么容易损伤？
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