身体运动功能训练
￥ 11.73 3.6折 ￥ 32.6 九五品
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作者尹军,袁守龙 编
出版社高等教育出版社
ISBN9787040429824
出版时间2015-08
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数304页
字数99999千字
定价32.6元
上书时间2024-05-29
商品详情
- 品相描述：九五品
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基本信息
书名:身体运动功能训练
定价：32.60元
作者:尹军,袁守龙 编
出版社：高等教育出版社
出版日期：2015-08-01
ISBN：9787040429824
字数：360000
页码：304
版次：1
装帧：平装
开本：16开
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编辑推荐
一本从重视低端要素（肌肉训练——不断提高肌肉力量）向高端要素（肌肉—神经系统协同训练——不断提高动作质量与控制）转变的著作！
内容提要
本教材由备战2016年里约奥运会国家队身体运动功能训练团队专家组组长尹军教授主编，是一部时尚、前沿、实用的体育专业教材。作者很好地将运动解剖学、运动生物力学、运动生理学、运动医学和运动技能学等学科融为一体，强调通过“动作模式”训练来提高神经对肌肉的控制能力，克服了以往体能训练教材中单纯发展肌肉力量或耐力等素质的弊端，其先进的训练理念和内容体系可以帮助读者获得更多的启发，并产生“试一试”的运动冲动。尤为值得一提的是，本教材不仅详细介绍了FMS测试、SFMA和Y-BALANCE测试等各种自我监控和评价方法，还详细介绍了肌肉-神经系统激活、快速伸缩复合练习、躯干支柱力量、速度与多方向移动、力量与旋转爆发力、再生与恢复等丰富多彩的练习方法，是一部内容新颖、实用性很强的体育专业教材和健身指导用书，可作为体育教育、运动训练等专业学生的教材，以及各级各类教练员、健身指导员、运动员、体育爱好者的参考书。 为便于学习，本教材还把一些用文字不好描述的动作拍摄成视频，读者可以通过扫描在移动终端上观看和进行模仿练习。
目录
作者介绍
尹军,首都体育学院体育教育训练学院,副院长,专业方向/教授课程：体育教学与训练/身体运动功能训练理论与方法,著作：出版《乒乓球运动员身体运动功能训练》、《上肢振动力量训练研究》、《下肢振动力量训练研究》、《核心部位肌群力量训练研究》、《网球专项力量训练实验研究》等专著12部；翻译全国教练员岗位培训教材《跑得更快》和《快速伸缩复合训练》2部。
序言
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【封面】
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