大众流行健身项目理论与实践
￥ 13.6 5.8折 ￥ 23.6 九五品
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作者孟宪君 主编
出版社高等教育出版社
ISBN9787040122015
出版时间2003-07
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数292页
字数99999千字
定价23.6元
上书时间2024-05-24
商品详情
- 品相描述：九五品
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基本信息
书名:大众流行健身项目理论与实践
定价：23.60元
作者:孟宪君 主编
出版社：高等教育出版社
出版日期：2003-07-01
ISBN：9787040122015
字数：350000
页码：292
版次：12
装帧：平装
开本：16开
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内容提要
目前我国对大众健身的研究与教学和发达国家相比还有很大的差距，特别是现代国际上流行的、有效的健身方法与理论在高等学校体育教材中还尤为缺乏。这在很大程度上制约着我国体育健身服务行业的发展以及社会大众健身实践活动。社会急需能够真正为大众提供健身服务与指导的专业人员。 本书正是为了提高我国人民的健康水平，培养符合现代社会需要的健身指导人才所撰写的一本实用教科书。我们真心希望，它对培养符合现代社会要求的体育健身指导人才，为全民健身运动，为人们的健康作出一点贡献。 本书是由我国健身业的精英与专家编写的，分为上、下两篇，理论篇是根据国内外健身资料结合作者多年实践经验编写的，比较全面地介绍了现代流行健身项目的常用教法、音乐的选择、健身课的设计与组织等专业健身基本理论，适合各个不同水平和年龄层次的健身爱好者和工作者学习使用。尤其是健身项目锻炼效果评价、现代健身俱乐部经营与管理以及怎样将体适能一般理论运用于健身项目锻炼，具有一定的先进性和较强的实践指导意义。实践篇对传统健身操、拉丁健身操、搏击健身操、街舞、瑜伽、踏板操、形体训练等流行健身项目的起源、功能、特点、基本技术及要求、基本动作及教法等做了详细介绍，并结合不同项目的具体动作组合，以图文配合的形式，让读者从视觉上感受各个项目动作的编排特点，以便更好地指导读者进行各个项目的学习。
目录
理论篇 章 健身概论 节 健身概述 第二节 健身的功能 第三节 现代健身运动的现状和发展趋势 第二章 现代健身运动的理论基础 节 健身运动的生理学基础 第二节 健身运动的心理学基础 第三节 运动损伤与预防 第四节 人体肌肉活动的基本原理 第三章 健身项目常用基本术语与基本动作 节 基本术语 第二节 健美操基本动作术语 第三节 肌肉训练基本术语 第四章 健身项目的常用教法 节 学校健美操的常用教法 第二节 健身健美操的常用教法 第三节 教学技能与技巧 第五章 音乐的选择 节 健身指导员的音乐修养 第二节 健身指导员所应具备的音乐常识 第三节 健身操常见音乐种类 第四节 音乐的选择与剪接 第六章 健身课的设计与组织 节 健身课的分类 第二节 健身课的内容 第三节 健身课的基本结构 第四节 健身课的实施 第七章 健身锻炼效果的评价 节 健身锻炼运动负荷的测定与评价 第二节 健身锻炼效果的测定与评价 第八章 健身俱乐部的筹建、经营与管理 节 健身俱乐部的筹建 第二节 健身俱乐部的定位和预销售策略 第三节 健身俱乐部的经营实践篇 第九章 健身操 节 健美操 第二节 踏板操 第十章 健身舞 节 街舞 第二节 拉丁健美操 第三节 搏击健美操 第十一章 形体训练 节 形体美的概念和标准 第二节 形体训练的功能、内容、手段和特点 第三节 形体训练的实践 第十二章 瑜伽 节 瑜伽概述 第二节 瑜伽的功能与特点 第三节 瑜伽的基本技术与教法 第四节 瑜伽组合参考文献
作者介绍
序言
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