吃饱了再减肥
￥ 24.71 5.0折 ￥ 49 九五品
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作者康军仁
出版社清华大学出版社
ISBN9787302625841
出版时间2023-03
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数168页
字数99999千字
定价49元
上书时间2024-05-01
商品详情
- 品相描述：九五品
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基本信息
书名:吃饱了再减肥
定价：49.00元
作者:康军仁
出版社：清华大学出版社
出版日期：2023-03-01
ISBN：9787302625841
字数：168000
页码：168
版次：
装帧：平装
开本：16开
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内容提要
本书作者是北京协和医院临床医生，接触了大量需要的患者，一线经验丰富，全书从过程中遇到的各种“为什么”“怎么办”切入，以通俗易懂接地气的语言揭示了的真相、解读了社会上关于的流言、解答了过程中的常见问题，从国内外的研究，到实际过程的小细节，讲述关于那件事儿的方方面面。重点是告知大家哪些人群需要，哪些方法是科学安全有效的，如果失败要怎么补救。无高深的理论，只要接地气的大实话和易实操的方法。
目录
01 路上都是坑 02 医学营养减重03 限能量平衡膳食，正道之光04 高蛋白，减得快05 轻断食，网红之外06 的时间规律 07 基础代谢率08 体脂率09 催吐不是好的减重方法10 长得胖是因为不会吃饭？11 应怎样运动？12 想睡个好觉来，怎么办？13 后体重反弹怎么办？14 后便秘怎么办？15 后脱发怎么办？16 需要吃代餐吗？17 遇到节假日怎么办？18 花钱是否有用？19 二甲双胍20 儿童如何？ 21 患多囊卵巢综合征后怎样？22 想通过治疗糖尿病，需要先怎么办？23 备孕期怎样？24 40 岁以上女性怎样？25 孕期和产后应该怎么着手？大实话 彩蛋：想要长胖怎么办？
作者介绍
康军仁，北京协和医院临床营养科副主任医师。中华医学会肠外肠内营养学分会加速康复外科协作组委员，中国医师协会营养医师专业委员会营养评估与诊断学组委员。从事临床营养专业18年。曾荣获华夏医学科技奖营养与代谢专项奖二等奖。参与编写《新型冠状病毒感染患者营养支持治疗专家建议（2023）》。在《糖尿病学》（Diabetologia）、《临床营养杂志》（Clinical Nutrition）等杂志发表署名第一作者SCI文章13篇，影响因子约50分。2014年开始医学营养减重的临床和科研工作，累计接诊肥胖患者近万例。热爱科普，多次参加CCTV科普节目录制，在健康中国、新华社、人民日报、学习强国、光明日报、果壳等发表多篇科普文章。
序言
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【封面】
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