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  • 现货Serious Strength Training[9781450422444]
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现货Serious Strength Training[9781450422444]

￥ 185 九五品

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上海宝山
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作者Bompa, Tudor O ; Di Pasquale, Mauro ; Cornacchia, Lorenzo

出版社Human Kinetics Publishers

ISBN9781450422444

出版时间2012-10

装帧平装

纸张其他

页数368页

正文语种英语

上书时间2023-06-19

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品相描述：九五品
商品描述
You've put in the time, effort, and sweat to build a solid foundation, but you want more--more muscle mass, strength, and definition. Look no further. Serious Strength Training will bring your workouts and results to the next level.  Tudor Bompa (the world's foremost expert on optimal schedules for training), Mauro Di Pasquale (a leading authority on nutrition for strength training), and former bodybuilder Lorenzo Cornacchia have again teamed up to bring you the latest, greatest, and most effective exercises and programs for hard-core strength.  Featuring solid scientific principles and the latest research, Serious Strength Training provides the blueprint for increasing muscle mass and achieving strength gains you might not have thought possible. Follow the general programs or tailor one to your special needs through manipulation of the six training phases--anatomical adaptation, hypertrophy, mixed, maximum strength, muscle definition, and transition--and proper application

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