女心学

 相对而言，人们对女性心理的了解比较少，对女性心理的单独研究也徘徊在主流心理学的外围，总是从男性的角度来分析女性、解释女性的心理活动。因此，长期以来女性的心理问题并未真正受到充分的、科学的关注。

 现代心理学是一套内容庞杂的理论体系，女性心理学是其中一个十分重要的分支。女性不仅是母亲、妻子、女儿、主妇，也是政治、经济的参与者，甚至是领导者。随着“她经济”（Her econumy）时代的到来，关于女性的话题逐渐深度化和多维度化，女性心理也得到了越来越多人的关注。全息研究女性心理不仅是社会的需要，更是经济的需要和家庭幸福的需要，有利于女性了解和调整自己的心理状态，在生活和工作中主动选择更适合自己的状态和模式。对于商家而言，研究性别差异、掌握女性独特的心理现象，有利于在商战中占得先机。

 相较于旧时代的女性，新时代的女性有着不一样的心理特征。假如依然沿袭老旧观念看待女性，就难以理解她们的所思所为。新时代的女性更加独立、自信和勇敢，承担着家庭和社会责任，对于男性的依附性明显降低。她们有新的价值观，有不同于以往的为人处世的思路和方式。

 随着大数据互联网时代的到来，产生了很多没有性别差异的就业和创业机会，“她经济”得以高速发展起来。女性在将重心越来越多地倾向于工作的同时，也承受着来自社会、家庭和生理方面的压力，患有抑郁症等心理疾病的女性逐渐增多……种种问题或现象都在向社会发出强烈呼吁——关爱女性心理健康、注重新时代女性心理的研究已经变得刻不容缓。于是，女性心理学就成为当下人们关注越来越多的一门学科。

 通常来说，女性心理学研究的方向主要包括：一是两性心理的研究差异，二是女性独特的心理现象的研究，三是女性社会心理的研究，四是积极心理学研究。本书的写作也是从这四个方面入手，选取重要且有价值的一些点进行深度剖析，如婚恋心理、女性消费心理、女性情绪管理以及压力控制等。本书研究了积极心理学，提出了一些新的观点和主张。积极心理学是近一二十年来女性心理研究的新领域和热门方向，其主要研究女性积极的心理品质，倡导积极的心理取向，关注女性的心理健康和幸福获得感。

 本书不是系统性学术性的女性心理学教科书，而是属于普及性的大众通俗读物，写作的目的是浅入浅出地分析新时代的女性心理，为女性了解自我提供理论依据，为男性了解女性打开一扇窗，为企业家研究女性消费心理提供参考。通过阅读本书，相信读者一定能够对于女性心理有新的认识。

 通常来说，女性心理学研究的方向主要包括：一是两性心理的研究差异，二是女性独特的心理现象的研究，三是女性社会心理的研究，四是积极心理学研究。本书的写作也是从这四个方面入手，选取重要且有价值的一些点进行深度剖析，如婚恋心理、女性消费心理、女性情绪管理以及压力控制等。本书研究了积极心理学，提出了一些新的观点和主张。积极心理学是近一二十年来女性心理研究的新领域和热门方向，其主要研究女性积极的心理品质，倡导积极的心理取向，关注女性的心理健康和幸福获得感。
 本书不是系统性学术性的女性心理学教科书，而是属于普及性的大众通俗读物，写作的目的是浅入浅出地分析新时代的女性心理，为女性了解自我提供理论依据，为男性了解女性打开一扇窗，为企业家研究女性消费心理提供参考。通过阅读本书，相信读者一定能够对于女性心理有新的认识。

张子琴

- 学历 -
 中国地质大学工学博士。

- 职务 -
 清华大学社会治理与发展研究院秘书长。
 清华大学社会科学学院人类命运共同体研究中心秘书长。
 中国女科技工作者协会理事。
 中国女企业家协会副会长。
 多家上市公司和国企风控专家兼独立董事。
 人文德与ACE读书会和“低碳日”发起人。

- 研究领域 -
 社会心理学、积极心理学、工程心理学、健康心理学、运动心理学、心理药理学、音乐心理学、经济心理学、人文地理与行为心理学。

- 参与编写 -
 《数字货币与人民币国际化》。
 《基于OID的地理位置标识编码》国家标准GB/T 40780 — 2021（第三起草人）。

di一章 单身女性心理分析 / 1
di一节　大龄未婚女性心理分析 / 3
 一、逃避心理 / 3
 二、防卫心理 / 4
 三、悲观心理 / 5
 四、麻木心理 / 6
 五、逆反心理 / 6
 六、封闭心理 / 7
 七、自卑心理 / 7
第二节 离婚女性心理特点 / 9
 一、离婚会造成心理创伤 / 9
 二、离婚，最重要的是孩子 / 10
 三、离婚女性，除了孩子，也要看重钱财 / 14
 四、离婚女性对再婚的顾虑与期待 / 14
第三节 单亲妈妈心理特征 / 16
 一、缺乏安全感 / 16
 二、强烈的自尊心和自我保护意识 / 17
 三、单亲妈妈的心理误区 / 18
第四节 “三高”女性心理危机与突围 / 21
 一、工作依赖症 / 21
 二、强迫症 / 22
 三、“三高”女性的“大女子主义” / 26
第二章 女性的审美心理 / 29
第一节 审美概述 / 31
 一、美的本质及其特征 / 31
 二、美感体验 / 32
 三、审美的含义 / 34
 四、审美的特点 / 35
第二节 女性审美心理分析 / 37
 一、什么是审美心理？ / 37
 二、女性审美的心理特征 / 38
 三、女性审美趣味的时代特点 / 39
第三节 当代女性的审美观 / 40
 一、审美观的内涵 / 40
 二、女性审美价值观的变化 / 41
 三、美貌竞赛：现代女性的压力 / 43
 四、女性对“女性美”的自我认知 / 44
第三章 女性的婚恋家庭心理 / 47
第一节 女性择偶心理 / 49
 一、择偶条件具体且现实 / 49
 二、理性多于感性 / 50
 三、女性择偶慕强心理 / 50
 四、攀比心理 / 51
 五、安全感 / 53
第二节 女性恋爱心理 / 54
 一、执拗和醋意：恋爱中女性的不安全感 / 54
 二、热恋中女人的特殊心理 / 56
 三、对甜言蜜语没有抵抗力 / 57
 四、误将崇拜当爱情 / 58
第三节 女性婚姻心理 / 59
 一、将“离婚”当作威胁 / 59
 二、婚姻中女性的自我意识和感情维护 / 60
 三、家庭中，女性的心理成长 / 61
 四、婚后女性的心理误区 / 63
第四章 女性情绪自我管理 / 65
第一节 情绪 / 67
 一、情绪的概念 / 67
 二、情绪的外部表现 / 69
 三、情绪状态 / 72
 四、情绪特点 / 74
第二节 女性情绪的特点 / 76
 一、周期性 / 76
 二、反射弧长，情绪惯性强 / 77
 三、偏激和盲从 / 79
 四、易感性 / 81
第三节 女性情绪自我认知 / 83
 一、了解自己的情绪 / 83
 二、家庭、成长的社会环境对情绪特质的影响 / 85
 三、正确表达情绪的重要性 / 86
第四节 女性情绪自我管理 / 89
 一、情绪管理从自我觉察开始 / 90
 二、情绪的疏与堵 / 91
 三、纾解情绪的方法 / 93
 四、女性常见的情绪疾病 / 96
 五、女性不同年龄阶段的心理保健 / 98
 六、女性消除心理压力的方法 / 99
第五章 女性心理压力管理 / 103
第一节 女性心理压力特征及压力源 / 105
 一、现代女性的心理需求 / 105
 二、职业女性心理压力产生的原因 / 108
 三、女性员工心理压力分析 / 110
 四、心理压力的生理性症状 / 112
 五、职业女性的危机 / 115
第二节 女性心理压力与生活方式 / 117
 一、平衡的生活方式 / 117
 二、生活中的女性角色 / 118
 三、女性的依赖与独立 / 120
 四、职业女性如何面对工作与生活角色转换 / 121
第三节 女性心理压力自我管理 / 124
 一、职场女性最感恐惧的事 / 124
 二、职场心理压力管理 / 125
 三、人际关系压力管理 / 128
 四、缓解压力的方法 / 130
 五、职业女性的身心平衡操 / 131
第六章 女性消费心理分析 / 133
第一节 研究女性消费心理的意义 / 135
 一、女性消费者群体 / 135
 二、女性消费者的影响力 / 136
第二节 女性消费动机分析 / 137
 一、实用心理 / 138
 二、自尊心理 / 138
 三、冲动心理 / 139
 四、攀比心理 / 139
 五、爱美心理 / 140
第三节 女性消费者个性化心理特征 / 141
 一、职业女性消费心理 / 141
 二、家庭主妇消费心理 / 142
 三、中年女性消费心理 / 143
第七章 女性积极心理学 / 145
第一节 女性的知识与智慧 / 147
 一、创造力 / 147
 二、好奇心 / 148
 三、开放思想 / 149
 四、热爱学习 / 150
 五、视野和洞察力 / 150
第二节 女性的勇气 / 151
 一、真诚 / 151
 二、勇敢 / 151
 三、坚持 / 152
 四、热情 / 152
第三节 女性的仁慈与爱 / 154
 一、友善 / 154
 二、爱 / 154
 三、社会智力 / 155
第四节 正义 / 156
 一、公平 / 156
 二、领导力 / 156
 三、团队精神 / 157
第五节 女性的修养与节制 / 159
 一、宽容 / 159
 二、谦虚 / 160
 三、审慎 / 160
 四、自律 / 160
第六节 女性的心灵超越 / 162
 一、审美 / 162
 二、感恩 / 162
 三、希望 / 163
 四、幽默 / 163
 五、信仰 / 164
第八章 女性心理素质训练方法 / 165
第一节 女性心理素质训练方法 / 167
 一、潜意识训练准备 / 167
 二、潜意识状态训练 / 168
 三、自我良性暗示训练 / 169
 四、自我良性想象训练 / 169
第二节 女性克服恐惧心理训练法 / 170
 一、要对脸红采取顺其自然的态度 / 170
 二、要进行自信心方面的训练 / 170