坚毅力
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作者卡伦·巴鲁克-费尔德曼
出版社机械工业出版社
ISBN9787111592518
出版时间2018-04
装帧其他
开本32开
定价36元
货号9787111592518
上书时间2024-10-11
商品详情
- 品相描述：全新
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作者简介
卡伦·巴鲁克-费尔德曼，博士，临床心理学家，认证学校心理指导师。她在纽约有自己的心理诊所，并且是纽约哈里森学校的心理指导师。她通过发表文章、举办以认知行为疗法为主题的工作坊，帮助儿童、青少年以及成人应对自己的情绪，调节、改善自己的行为模式。
目录
推荐序 胜任未来：以“优能力”助力青少年终身成长
原版推荐序
前言
第一章 理解坚毅００１
０１ 坚毅：在重要的事情上坚持不懈００３
０２ 了解自己的坚毅程度０１１
０３ 你在哪些领域还需要更加坚毅？ ０１５
０４ 坚毅公式０２１
０５ 从积极角度设定坚毅目标０２６
第二章 培养坚毅的思维方式０３３
０６ 两种思维方式：与未来的自己相连０３５
０７ 发现思维陷阱０４１
０８ 化悲观为乐观０４７
０９ 培养成长型思维模式０５５
１０ “暂时”的力量０６０
１１ 把失败当作成长的机会０６５
１２ 坚毅思维回顾０７０
第三章 用行动诠释坚毅０７３
１３ 设定有效的目标０７５
１４ 刻意练习成就完美０８１
１５ 把目标放在重要位置０８７
１６ 培养自控力：如何不吃那颗棉花糖０９１
１７ 让坚毅成为习惯０９８
１８ 坚毅行动回顾１０６
第四章 克服困难，走向坚毅１０９
１９ 结合价值观，树立更高的理想１１１
２０ 正念和感恩１１８
２１ 应对压力１２４
２２ 寻求支持，加入坚毅团队１３２
２３ 终极目标：坚毅的人生１３８
致谢１４３
参考文献１４７
内容摘要
青少年阶段是每个人性格形成、走向成年的重要阶段，是提升核心能力、建立高效学习习惯和健康生活习惯的关键时期。这本书旨在帮助青少年提升自己的坚毅水平，通过引导青少年理解坚毅的内涵、建立坚毅的思维模式、积极行动以及克服困难，帮助青少年变得更加坚毅，从而实现对自己重要的人生目标。
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