how to find hope
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作者(新西兰)丽贝卡·巴拉格
出版社中国人民大学出版社
ISBN9787300304984
出版时间2022-05
装帧平装
开本其他
定价59元
货号9787300304984
上书时间2024-05-17
商品详情
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- 商品描述
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商品简介
也许你刚刚失去挚爱的人，也许你正经历着分离或者生活中重大的改变，或者只是因为生活中种种不如意的小事而感到失落、无力和无助，被情绪吞没的你不知道转机在哪里。
那就让这本书来陪伴你度过人生emo时刻吧。
这里是一个充满温暖和慰藉的安全空间，你可以和自己的悲伤一起坐坐，聊聊天。在接下来的旅程中，我们将一同经历失去带来的感受，掌握能帮助我们应对痛苦的心理工具，并探索可以从失去中得到的成长和收获。
作者简介
丽贝卡·巴拉格，心理咨询师兼插画师，曾在一所高中担任心理辅导员，接触过很多患有严重焦虑症、抑郁症、自残甚至有自杀倾向的年轻人。在Instagram上运营了一个名为“健康之旅”(Journey to Wellness)、粉丝超过30万的自媒体账号，致力于帮助有心理健康问题的人利用相关的治愈工具做出改变，为他们的生活增加希望。
目录
第一章
经历
失去和悲伤的体验
第二章
度过
有所帮助的话语和建议
第三章
成长
经历失去后的疗愈和收获
内容摘要
也许你刚刚失去挚爱的人，也许你正经历着分离或者生活中重大的改变，或者只是因为生活中种种不如意的小事而感到失落、无力和无助，被情绪吞没的你不知道转机在哪里。
那就让这本书来陪伴你度过人生emo时刻吧。
这里是一个充满温暖和慰藉的安全空间，你可以和自己的悲伤一起坐坐，聊聊天。在接下来的旅程中，我们将一同经历失去带来的感受，掌握能帮助我们应对痛苦的心理工具，并探索可以从失去中得到的成长和收获。
主编推荐1. 陪你度过emo时刻的暖心绘本
2. 可视作“《情绪自救》绘本版”，让你不再逃避情绪，学会自我疗愈
3. 提供丰富实用的心理疗愈工具箱
4. 插画可爱，四色全彩印刷，阅读轻松治愈
【内容简介】
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