别拿小病不当事

图书标准信息

• 作者 江苏城市频道《万家灯火》 著
• 出版社 青岛出版社
• 出版时间 2017-04
• 版次 1
• ISBN 9787555252870
• 定价 39.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 页数 228页
• 字数 200千字

【内容简介】

　　《别拿小病不当事》为青岛出版社与江苏卫视知名养生节目《万家灯火》共同打造的保健类图书之一，以《万家灯火》节目内容为蓝本，荟萃十几位国内一线的健康教育专家的讲座精华，健康话题涵盖了各类常见病和多发病，如冠心病、高血压、糖尿病、流感、胃病、肝病、耳鼻喉病……书中设置内容看点、健康提示、专家支招等小栏目，图文并茂，轻松阅读。让专业医师告诉您，身体有了“小毛病”怎么办，如何发现疾病的早期信号，预防小病发展成大病，为您的健康保驾护航。

【作者简介】

　　《万家灯火》是江苏卫视城市频道推出的大型日播养生栏目,江苏卫视知名栏目之一。江苏城市频道《万家灯火》栏目是中国健康促进与教育协会的会员单位，是该协会指定的电视合作媒体，网罗了国内著名的、受欢迎的健康教育专家。精致的节目内容、丰富的专家资源、独特的解读视角、实用的科普知识，让《万家灯火》在全国同类节目中独树一帜。节目坚持传播先进文化、科学知识，为百姓支招、解疑释惑，着力为观众提供全方位的健康资讯、构建健康生活。

【目录】

第一章

 

人人都该做的健康投资

 

第一讲 拿什么拯救健康/2

 

1.什么是健康/2

 

2.如何进行健康投资/4

 

3.怎样获取正确的健康信息/5

 

4.什么决定你的健康长寿/6

 

5.我们为什么会生病/8

 

6.三件小事管好健康/11

 

7.不同年龄的体检重点/12

 

第二讲 别让误诊害了你/16

 

1.去火药吃出肾衰竭/16

 

2.心梗误当胃疼/18

 

3.肺癌一定都会咳嗽吗/19

 

4.别把直肠癌当痔疮/20

 

5.妇科病别“小题大做”/22

 

6.寻找过敏源/24

 

第二章

 

识别疾病的信号，解读身体不适症状

 

第一讲 解密疼痛疑云/28

 

1.你的疼痛是何类型/28

 

2.头痛应该怎么办/30

 

3.牙疼应该怎么办/32

 

4.喉咙痛应该怎么办/34

 

5.大关节痛应该怎么办/36

 

6.小关节痛应该怎么办/38

 

7.胸痛应该怎么办/40

 

8.右上腹痛怎么办/42

 

9.左上腹痛怎么办/45

 

10.肚脐痛怎么办/47

 

11.右下腹痛怎么办/49

 

12.下腹痛怎么办/50

 

13.肩颈痛怎么办/52

 

14.腰痛应该怎么办/53

 

第二讲 解密发烧疑云/55

 

1.如何正确量体温/55

 

2.不可大意的低烧/57

 

3.中烧应该怎么办/59

 

4.高烧应该怎么办/61

 

5.鼻塞鼻炎怎么办/63

 

6.咳嗽应该怎么办/65

 

第三章

 

从头到脚话保健，关注系统健康

 

第一讲 健康从“心”开始/68

 

1.三招揪出心脏隐患/68

 

2.怎么吃降血脂/71

 

3.日常三餐要贴心/74

 

4.巧用运动护心脏/77

 

5.哪种心痛最危险/79

 

6.速效救心宝典/81

 

第二讲 保卫心脑血管/83

 

1.让动脉不硬化/83

 

2.动脉硬化的“祸首”/86

 

3.动脉硬化的“帮凶”/88

 

4.动脉硬化的潜在“助手”/90

 

5.动脉硬化的“隐形推手”/92

 

第三讲 控制血压，乐享人生/94

 

1.高血压是“无声的杀手”/94

 

2.怎样吃盐才健康/96

 

3.要降血压先瘦身/98

 

4.减压限酒保健康/100

 

5.高血压必知常识/102

 

6.会测血压不求人/105

 

7.多吃药不如巧吃药/107

 

8.怎样花钱买健康/109

 

9.高血压食补法则/111

 

第四讲 寒冷季节防流感/113

 

1.流感如何预防/113

 

2.得了流感如何应对/117

 

第五讲 让呼吸道安度雾霾天/118

 

1.雾霾天气与呼吸道健康/118

 

2.雾霾与过敏性鼻炎/121

 

第六讲 怎样保护你的胃/123

 

1.胃病怎么防/123

 

2.护胃误区知多少/125

 

3.胃炎应该怎么办/126

 

4.怎样预防胃癌/127

 

第七讲 怎样保护你的肝/128

 

1.怎样看懂肝功指标/128

 

2.“见招拆招”防肝炎/131

 

3.脂肪肝不是病/133

 

4.打败肝癌的秘密/135

 

第八讲 读懂你的内分泌/137

 

1.内分泌的“司令部”/137

 

2.你的脖子健康吗/139

 

3.起死回生的体内“灵丹”/141

 

4.内分泌失调怎么办/143

 

第九讲 战胜糖尿病/145

 

1.发现糖尿病的蛛丝马迹/145

 

2.你是糖尿病高危人群吗/148

 

3.糖尿病的诊断和类型/150

 

4.预防糖尿病关键五句话/152

 

5.控制糖尿病的“五驾马车”/154

 

6.糖尿病人怎么吃/156

 

7.监测糖尿病五大指标/159

 

8.如何避免并发症/160

 

第十讲 小器官，大健康/163

 

1.不能忽视的耳健康/163

 

2.不能忽视的鼻健康/165

 

3.不能忽视的咽喉健康/167

 

第十一讲 跟着牙医学护牙/169

 

1.你的牙齿多少分/169

 

2.潜伏的“口腔杀手”/171

 

3.如何防治蛀牙/173

 

4.如何防治老年牙病/175

 

5.孕期牙齿防护要诀/177

 

第四章

 

癌症有信号，防癌要趁早

 

第一讲 危险的癌信号/180

 

1.癌症偏爱哪些人/180

 

2.癌症的认识误区/182

 

3.癌症来临有信号/183

 

4.防癌体检指标/186

 

第二讲 实效防癌十六招/187

 

1.掀起癌症的“盖头”来/187

 

2.防癌三招：听、摸、看/189

 

3.肝癌预防法/190

 

4.肺癌预防法/192

 

5.胃癌预防法/194

 

6.食管癌预防法/195

 

7.卵巢癌预防法/196

 

8.子宫癌预防法/198

 

9.宫颈癌预防法/199

 

10.乳腺癌预防法/201

 

11.甲状腺癌预防法/202

 

12.前列腺癌预防法/203

 

13.胰腺癌预防法/204

 

14.白血病预防法/205

 

15.脑瘤预防法/206

 

16.骨癌预防法/207

 

17.肾癌预防法/208

 

18.膀胱癌预防法/209

 

第五章

 

和医生打交道，先学会看病

 

第一讲 专家说看病/212

 

1.跨越100岁/212

 

2.对症看医生/214

 

3.怎样防误诊/215

 

4.看病要及时 /216

 

5.治病需对路 /217

 

6.防病五步骤 /219

 

第二讲 少花钱也能找个好医生/221

 

1.花费最小的体检法/221

 

2.选择最适合自己的医院/223

 

3.挂最适合自己的号/224

 

4.怎样找个好医生/225

 

5.怎样避免误诊/226

 

6.怎样治疗好得快/227

 

7.如何应对外科手术/228