李爱科谈增强免疫力 孩子少生病

图书标准信息

• 作者 李爱科 编著
• 出版社 中国轻工业出版社
• 出版时间 2021-05
• 版次 1
• ISBN 9787518433995
• 定价 49.80元
• 装帧 其他
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 200页
• 字数 220.000千字

【内容简介】

本书是“京城小儿王”刘弼臣嫡传弟子李爱科大夫30余年的儿科经验分享，系统地介绍了中医的免疫力是什么，揭示了孩子免疫力低的小信号，告诉家长如何增强孩子的免疫力。书中方法包括日常生活保健、饮食调养、小儿推拿按摩、中医中药验方等，并针对小儿多发病给出合理有效的调治方案，旨在给家长朋友提供科学实用的育儿指南，助力孩子健康成长！

【作者简介】

李爱科

医名李彦臣，毕业于北京中医药大学，副主任医师，北京中医药学会儿科专业委员会副秘书长、常务委员，儿科名医工作室负责人。现任北京市健宫医院儿科主任、北京市鼓楼中医医院京城名医馆特聘专家。

从事儿科临床工作30余年，师从我国著名中医儿科泰斗刘弼臣教授，继承刘弼臣教授“从肺论治”的学术思想并发扬光大，提出“儿童盗汗是肺系疾病主要发病原因”的观点。对小儿发热、抽动—秽语综合征、咳嗽变异性哮喘、鼻咽炎、湿疹等疾病的治疗颇有心得，深受患儿及家长喜爱。

主要著作有《养好脾肺肾 孩子吃饭香、不咳嗽、长得高》《每天按捏5分钟 宝宝长得高、睡得香、身体棒》等书。

 

【目录】

PART1 为什么有的孩子身体棒，有的孩子常生病

孩子身体棒，拼的是什么  

为什么二宝比大宝更容易生病  

抗病能力强，靠的是什么  

家长如何做，孩子才能少生病  

孩子免疫力下降，有哪些小信号  

每逢换季，总被感冒、发热盯上  

一受凉就拉肚子

面色苍白，一受风就咳嗽

中医育儿经验分享 孩子生病，家长如何护理

增强免疫力，中医有办法

不过时的育儿老理儿不要忽视

如何让孩子少玩手机，多接地气

特色户外运动，让小嫩苗变强壮

捏捏小手、推推背，就能增强免疫力

常喝两款粥，孩子四季少生病

 

PART2 孩子体质不同，适合孩子的才是最好的

体质影响孩子一生健康  

孩子体质的强弱，究竟和遗传有关系吗  

一方水土养一方人，孩子体质也受环境影响  

教你辨清孩子体质的简单方法  

辨清虚实寒热，对症调理体质  

动不动就感到疲乏，多是气虚 

怕冷的孩子，多是阳虚体质  

阴虚体质的孩子容易上火、便秘  

 

PART3养好肺，固好抵御疾病的第一道防线

你可能低估了肺对孩子的重要性  

肺为宰相，主管呼吸、通调全身气血  

肺主皮毛，抵御外邪侵犯  

中医育儿经验分享  为什么我会给一些咳嗽、哮喘的孩子先通便

小儿肺“虚如蜂巢”，最娇嫩，易受伤

孩子受外感，肺先遭殃  

空气污染，孩子的肺比大人的更容易受伤  

现在的孩子已经离不开空调了，这样做护好肺  

肺喜润恶燥，三种白色食物最润肺  

梨，除肺燥、清肺火的“先锋官”  

银耳，润肺养肺阴效果好  

薏米，除湿气，补肺又健脾  

补肺的特效穴，按按捏捏肺强健

推三关——补气散寒，温补肺虚

推肺经——宣肺清热，除外邪

揉外劳宫——驱除寒邪，预防感冒

 

PART4  发热、咳嗽、鼻炎、哮喘，从肺调理见效快

孩子发热怎么办

风寒发热，喝葱豉生姜汤出出汗好得快  

风热发热，菊花  薄荷能清热  

揉板门、清大肠经，积食发热轻松除  

......

小儿咳嗽从肺治，立竿见影

孩子成了咳嗽“老病号”，怎样治见效快  

如何识别孩子咳嗽第一阶段：风寒咳嗽 

风寒咳嗽的简单有效治法  

如何识别孩子咳嗽第二阶段：外寒内热咳嗽  

......

鼻为肺之窍，治鼻炎的关键是治肺  

先判断是急性鼻炎还是慢性鼻炎  

过敏性鼻炎如何早发现  

用葱白汤熏鼻孔，轻松打通鼻窍  

扁豆党参大米粥，缓解慢性鼻炎有良效  

...... 

肺气不足的孩子更容易被哮喘盯上  

感冒还是哮喘，一定要分清  

孩子热喘，喝枇杷蜜汁清热止喘  

孩子寒喘，两个穴位祛寒止喘  

李大夫直播间 家长最关心的育儿问题  

 

PART5 脾为后天之本，养好脾，孩子吃饭香不积食

脾是孩子身体的能量仓库 

为什么说“调理脾胃是医中之王道”  

脾胃功能对孩子健康的影响  

小儿“脾常不足”，容易积食不消化 

百病“积”为先

“小胖墩”“豆芽菜”，都是孩子脾胃出了问题  

闷热潮湿的环境，怎样做才不伤脾  

怎样吃零食，既满足孩子味蕾又不伤脾胃  

黄色、甘味食物，养脾效果好  

金黄的小米，味道香甜又养脾  

山楂来开胃，孩子吃饭香  

一日三枣，补脾补血气色好  

山药健脾胃，孩子身体壮  

捏捏揉揉健脾胃，三个穴位胜补药  

推脾经——健脾胃，补气血  

推揉板门——开胃口，吃饭香  

按揉足三里——增强免疫力，胜吃老母鸡

 

PART6 腹泻、便秘、感冒，病根在脾胃

儿科医生最怕孩子说肚子疼  

为什么孩子常念叨“肚子痛”  

脾阳虚的孩子，经常腹部寒痛  

枸杞山药牛肉汤，暖脾胃、消腹痛  

...... 

治腹泻，关键是辨清病因  

一拉肚子就用止泻药，对吗  

拉肚子一定要禁食吗  

孩子寒泻的快速止泻方——石榴皮红糖水  

孩子湿热泻的快速止泻方——陈皮红枣饮  

吃坏肚子腹泻不止，喝苹果汤好得快  

......  

脾胃运化不畅，便秘的孩子多遭罪  

脾胃功能弱，饮食不当，孩子容易便秘  

积食引起的便秘可服用保和丸  

西瓜汁，滋阴降火、缓解便秘  

通便散贴敷神阙可治小儿实证便秘  

补脾经  捏脊，调理虚证便秘 

孩子常感冒，脾肺同调强体质 

治小儿感冒，脾和肺都要兼顾  

春冬两季，脾肺同补预防流感  

被流感盯上，怎么调理见效快  

......

 

PART7肾为先天之本，固好本，孩子结实更聪明

肾是生命的发动机，肾好的孩子才结实

为什么说肾是孩子的生命之源  

孩子身体棒、个子高、更聪明凭的是什么

小儿“肾常虚”，要细心呵护  

为什么小儿“肾常虚”，该怎么调理  

冬季暖肾，让孩子多吃血肉有情之物  

寒冬养阳气，就用大白菜  

中医育儿经验分享  肾喜温恶寒，别让孩子腰部受寒  

黑色、咸味食物，养肾强体最佳选择  

黑豆，滋阴补肾效果好  

板栗，让孩子从小筋骨强健  

海带，促进孩子智力发育 

特效穴位护肾，孩子身体壮实更聪明  

补肾经——补肾健脑，强壮身体  

揉涌泉——补肾助长个儿 

 

PART8不长个儿、常尿床、发育迟缓，根本要固肾

孩子不长个儿，补肾见效快  

孩子一夜长高，是真的吗  

想要长得快，先让孩子睡好觉  

莲子芡实薏米粥，助孩子长高  

....

不让孩子在床上“画地图”，这样做简便有效

孩子为什么会在床上“画地图”  

尿床不用愁，韭菜子来帮忙  

遗尿就用肉桂丁香贴敷肚脐  

孩子夜晚遗尿的克星：补肾经、揉关元  

孩子尿床，家长应该怎么做  

......

 

PART9 养好心和肝，孩子睡觉香甜不上火

保护好孩子身体的“君主”和“大将军”

心为“君主之官”，君安才能体健

肝为“将军之官”，藏血疏泄都靠它 

心肝是君臣，相互依附小儿安 

孩子上火了，怎么办

孩子为“纯阳之体”，容易上火 

心火旺则肝火大，孩子易睡眠不安

心火在舌，可用银耳莲子汤清火 

肝火在眼，喝点菊花茶

中医育儿经验分享  孩子上火分实火和虚火

动不动就上火，普通食物也能成清火良药

去心火，西瓜来帮忙  

小小绿豆，去肝火有大功效  

巧吃莴笋，还孩子身体一片清凉  

特效穴养心肝，孩子睡觉安稳不上火  

清心经——清心火，安心神  

清肝经——去肝火，定心神  

 

PART10 磨牙、夜啼、多动，心肝不和在作怪

为什么孩子睡觉总磨牙

孩子磨牙，多是肝火亢盛所致

白扁豆菊花粥，疏散肝热治磨牙

柴芩温胆汤泡脚，清肝胆热，孩子不磨牙

健脾益肝不磨牙——清肝经、清胃经、清天河水

孩子夜啼不安，要安心神、清肝火

孩子夜啼要安心神，用甘草小麦红枣汤  

牛甲末脐上贴，轻轻松松睡眠安  

酸枣仁  肉桂，孩子睡得甜又香  

按摩百会、小天心、精宁，轻松止夜啼

孩子夜晚总啼哭，不同原因不同应对 

疏肝解郁，让孩子变安静  

小儿多动，多是肝火旺在捣乱  

百合地黄粥，疏肝解郁降火  

珍珠粉泡脚，让多动的孩子变安静  

酸枣仁莲子粥，调理小儿多动效果好  

 

PART11糟糕情绪伤身体，要给孩子解郁宽心

千万不要忽视孩子的情绪

过喜伤心，睡觉前别让孩子太兴奋 

怒伤肝，别以为孩子脾气大只是性格问题  

忧思伤脾，孩子的心思家长要明白  

...... 

家长这样做，缓解孩子的不良情绪  

孩子老生病竟然是父母吵架惹的祸  

和孩子交心，让孩子变开心