2册 人体肌肉拉伸手法图解 上下肢 改善运动功能障碍的物理治疗拉伸手法 拉伸技术 解剖功能体育锻炼教练培训教材书籍髋膝踝关节
9787115589293
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广东广州
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作者李威，李清正
出版社人民邮电出版社
ISBN9787115589293
出版时间2022-09
装帧平装
货号768080507904
上书时间2024-03-27
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- 人体肌肉拉伸手法图解 上肢 9787115589293 69.8元 人体肌肉拉伸手法图解 下肢 9787115589286 69.8元 改善运动功能障碍的物理治疗拉伸手法 拉伸技术 作者:李威 李清正出版社:人民邮电出版社出版时间:2022年09月 朱琪军 编辑推荐 3D肌肉解剖 肌肉功能解析 拉伸手法教学，有效拉伸肌肉，改善肌肉紧张状态 体育总局科学研究所专 家示范拉伸动作 3D肌肉解剖图，清晰展示肌肉的位置和结构 详细阐述针对下肢髋关节、膝关节、踝关节肌肉的拉伸手法 章末提供表格汇总书中每一块肌肉的功能 内容简介 人体肌肉拉伸手法图解 由体育总局体育科学研究所的专 家，在总结多年理论研究与服务国家举重队等多支国家队实践经验基础上创作而成。本书配有丰富的肌肉图与真人实拍图，从肌肉解剖、功能和拉伸技术三个方面系统介绍了髋关节、膝关节和踝关节等处的20余种下肢肌肉的拉伸技术，为因肌肉短缩而导致运动功能降低的运动员、健身爱好者等人群提供了系统、科学、有效的拉伸解决方案，适合运动员、健身爱好者、物理治 疗师等人群阅读。 目 录 第 一章 简介 001 第二章 髋关节肌肉的拉伸技术009 第 一节 ?N绳肌009 第二节 臀大肌014 第三节 股直肌018 第四节 缝匠肌022 第五节 梨状肌026 第六节 阔筋膜张肌033 第七节 内收肌群036 第八节 髂腰肌057 第九节 髋关节的复合肌群061 第三章 膝关节肌肉的拉伸技术079 第 一节 股外侧肌079 第二节 股内侧肌086 第三节 股中间肌093 第四节 股二头肌短头096 第五节?N肌100 第四章 踝关节肌肉的拉伸技术105 第 一节 胫骨前肌105 第二节 趾长伸肌108 第三节 长伸肌111 第四节 腓骨长肌和腓骨短肌114 第五节 第三腓骨肌118 第六节 腓肠肌121 第七节 比目鱼肌127 第八节 胫骨后肌133 第九节 趾长屈肌136 第十节 长屈肌139'
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