迷你快乐小饮吧：果蔬汁补脑聪明饮

图书标准信息

• 作者 朱晓芙、熊智慧 著；程泾 编
• 出版社 河北科技出版社
• 出版时间 2009-01
• 版次 1
• ISBN 9787537536622
• 定价 25.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 84页
• 字数 180千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

　　脑营养学科受到了全社会广泛的关注：家长希望自己的孩子天资聪慧，能够拥有过目不忘的本领；青少年朋友希望凭借过人的聪慧在各类考试中出类拔萃；人到中年，希望保持超强的记忆力；老年人希望自己能保持耳聪目明、神采飞扬的精神状态。这些美好的愿望，在脑营养学科看来并非难事。只要人们培养良好的饮食习惯，注意大脑营养吸收的合理搭配，完全可以通过改变人体生理机能，达到这些理想的目标。

【目录】

第1篇水果汁
菠萝金橙汁
柳橙汁
鲜奶草莓汁
草莓汁
果枣汁
李子汁
榴莲汁
鲜柠檬汁
葡萄杏汁
木瓜鲜奶汁
木瓜生姜汁
桂圆汁
酸枣汁
金橘汁
苹果汁
杏汁
紫葡萄汁
芒果椰奶汁
哈密山竹汁
古方五汁饮
柑果汁
猕猴桃凤梨汁
香蕉汁
西柚汁
桑葚汁
西瓜桃汁
石榴汁
樱桃汁

第2篇蔬菜汁
菠菜汁
番茄汁
黄瓜汁
茄子汁
苦瓜汁
芹菜汁
白菜汁
南瓜汁
辣萝卜汁
大蒜胡萝卜汁
甘薯洋葱汁
枸杞蒜饮

第3篇果蔬汁
凤梨姜汁
胡萝卜苹果汁
胡萝卜杏汁
柠檬芹菜汁
葡萄芹菜汁
圆白菜李子汁
芹菜西瓜汁
莲藕橙汁
西瓜番茄汁

第4篇其他
芝麻海带汁
核桃奶露
人参枸杞茶
杞菊茶
银杏杜仲茶
杜仲补脑饮
花生杏仁茶
西洋天麻茶
玉米汁
黑芝麻茶

第5篇各种果蔬的营养与功效
（一）水果类
菠萝
草莓
柑橘
桂圆
红枣
金橘
莲子
李子
榴莲
橙子
芒果
柠檬
苹果
葡萄
猕猴桃
石榴
西瓜
香蕉
杏
樱桃
柚子
（二）蔬菜类
菠菜
大蒜
海带
胡萝卜
黄瓜
安
苦瓜
辣椒
茄子
芹菜
西红柿
（三）其他类
蜂蜜
枸杞
核桃
花生
牛奶
人参
酸枣
桑葚
天麻
无花果
玉米
芝麻

第6篇常见补脑常识问题
参考文献