心理调节学：应对各种日常心理疾病的策略与方法大全

图书标准信息

• 作者 叶舟 著
• 出版社 江西人民出版社
• 出版时间 2017-02
• 版次 1
• ISBN 9787210089537
• 定价 39.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 轻型纸

【内容简介】

　　《心理调节学》选取了日常生活中常见的病态心理，分别从是什么、为什么又怎样克服的方式，深入浅出地分析了心理障碍产生的原因以及自我调节的方法和技巧，融全面性、可读性、实用性、操作性于一书，是献给当下每一个为身心问题困扰的人们的心灵疗愈圣经。

【作者简介】

　　叶舟，心理学博士，中国思维科学研究院院长，中国思维战略首席专家，北京大学、清华大学、北京师范大学、中国人民大学、浙江大学、武汉大学等多所重点大学总裁班特聘教授，被誉为“中国具有使命感的学者”之一，讲授的主要课程有“总裁思维风暴”系列、“国学大智慧”系列等。

【目录】

第一篇 别让心理失衡害了你

 

——学做自己的心理医生

 

序篇　你的心理需要调节 001

 

你的心理异常吗 001

 

你的心理失衡了吗 003

 

你的心理有障碍吗 004

 

你的心理有危机吗 005

 

你的心理健康吗 007

 

你的心理处于什么状态 009

 

是什么在影响我们的心理 011

 

测一测：看看你心理是否异常 013

 

 

第1章　自卑心理调节：欣赏自己的闪光点 003

 

自卑藏在人心里 003

 

“低人一等”的情结 004

 

你的自卑心从哪里来 005

 

自卑心理面面观 006

 

认识自我，战胜自卑 006

 

告诉自己：我一定能行 008

 

心理调节术：打败自卑5法宝 009

 

第2章　恐惧心理调节：我不勇敢，谁替我坚强 011

 

内心住着个“胆小鬼” 011

 

你究竟在恐惧什么 012

 

怕，有什么可怕的 013

 

无畏，才会无往而不胜 015

 

提振精神，克服恐惧 016

 

征服生命中的所有恐惧 018

 

心理调节术：缓解恐惧4要点 019

 

第3章　浮躁心理调节：世界喧嚣，我心淡定 021

 

浮躁心是怎样产生的 021

 

浮躁的社会，浮躁的心 022

 

保持一颗平常心 022

 

浅尝辄止，终将一事无成 023

 

天才，无非是长久的忍耐 024

 

不做空想家，请做行动者 026

 

心理调节术：根治浮躁4处方 027

 

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