说保健话长寿

图书标准信息

• 作者 顾廷洲 著
• 出版社 北京体育大学出版社
• 出版时间 2007-01
• 版次 1
• ISBN 9787811006728
• 定价 18.00元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 纸张 其他
• 页数 248页
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

《说保健话长寿》是写人生保健方法与原理的。作者搜集、学习、研究并实践了各种人生保健的方法，结合自己的经验体会，把诸多的保健方法，归纳为五种基本保健方法，即：静养、运动、环境、节食、医药保健法。在这五法中，都写了一些简便易行、经济有效的保健方法。中医是我国的国宝，在人生保健方面有许多独特之处，而且实际效果很好。中药的药源很广，到处可见，物美价廉，应该大力推广普及。所以在写“医药保健法”时较为具体，以便中医爱好者入门、深造。《说保健话长寿》对“长生术”提出了一些探讨性的意见。最后附了些“简易养生之道”，供读者参考。

【作者简介】

顾廷洲，1938年出生于上海郊区崇明农村。1955年中学毕业后务农，不久即在崇明县政府农林科任会计辅导员。1955年底参军。在军队当过学员、文书。1961年毕业于铁道兵学院。后在军队历任排长、保密员、参谋、副营长、股长等职。1983年转业，在北京城建集团所属企业任经理、书记等职。1989年毕业于中华全国律师函授中心，成绩优良，被推荐在北京西城区司法局兼做司法工作。1998年退休。
工作之余，尤好学习研究养生之道，包括中医药学、气功、易学、宗教文化等。几十年来，一直以此自乐且乐人，自健且健人。写此书旨在把长期学习、研究的人生保健经验、体会传于社会。

【目录】

第一篇人生保健的基本原理
第一章自然是人生之本
一、人体是客观存在于大自然并与大自然中，相容和沟通的自然体
二、人体是由阴阳两部分自然组成，在阴阳调衡中生存和发展变化的自然体
三、人体是客观存在于大自然中的对立统一的自然体
四、人体是个自然全息动变的并有其规律的自然体
五、人体是由“气”自然结构成的“气场”（即“人体场”），并构成了人的本质和性格
六、人体是个自然的时空结构，人体时空结构显示了人生发展变化的自然规律和过程
七、人生保健，顺其自然，但事在人为

第二章人生保健的基本原理和原则
一、人生保健的基本原理
二、人生保健的基本原则

第二篇人生保健的基本方法
第一章静养保健法
第二章运动保健法
第三章环境保健法
第四章节食保健法
第五章医药保健法
一、中医论人体的生理卫生
二、中医论病理
三、中医诊断方法
四、中医的治疗和用药方法
五、中药的性能及其归类
六、中医药在抗衰防老上的基本方法

第六章对抗衰防老的探讨
附：简易养生之道