完美孕产饮食营养一本通

图书标准信息

• 作者 王若薇 著
• 出版社 中国纺织出版社
• 出版时间 2012-05
• 版次 1
• ISBN 9787506485456
• 定价 24.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 216页
• 字数 200千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

　　提供每月饮食方案，归纳每月膳食要点。《母婴悦读汇：完美孕产饮食营养一本通》从孕前饮食调养开始讲起，全方位、多层面地指导准妈妈优生优孕饮食。从孕前准备到十月怀胎，直至分娩与产后恢复，为不同孕月准妈妈、胎宝宝指出本月的营养需求及营养重点。在月子期，则围绕产后身体恢复和哺乳两大方面为新妈妈提供最佳的饮食指导。孕前营养准备、孕期营养饮食、分娩营养补给、产后营养调理的实施全过程，量身打造了一份科学、合理、全面的营养大餐。

【作者简介】

王若薇，1983年毕业于中国人民解放军第三军医大学医疗系，现为中国人民解放军第309医院妇产科副主任，副主任医师。

从医近30年，主要从事妇产科专业临床工作，擅长妇科常见病、多发病的诊治，对本专业疼痛性疾病，尤其是孕妇的疼痛性疾病有独到的诊治经验。

对高危孕产妇及难产的诊断处理具有丰富的临床经验。在孕产妇保健、产后康复调养等方面也积累了丰富的理论知识和实践经验。

【目录】

第1章孕前科学饮食——宝宝健康的基础

备孕女性孕前营养需求

备孕期营养食材推荐

备孕女性的营养与保健

孕前什么时候储备营养

提升受孕能力的饮食原则

肥胖女性孕前的饮食原则

瘦弱女性孕前的饮食原则

素食女性孕前的饮食原则

备孕女性如何正确补充叶酸

备孕男性孕前须知

备孕男性的营养需求

备孕男性饮食指导

备孕男性需戒掉不良饮食习惯

孕前饮食调理误区与禁忌

孕前营养Q＆A

孕前营养食谱

第2章初怀喜胎怎么吃——孕早期（1～3个月）

营养需求及饮食方案

孕1～3月胎宝宝变变变

孕1～3月孕妈妈变变变

孕早期孕妈妈营养需求

孕早期营养食材推荐

安度孕早期的饮食防护计划

孕早期的膳食安排

孕期饮食要遵循“自然原则”

孕早期的饮食原则

孕妈妈每天要保证足够的饮水量

解决孕早期食欲不振的好办法

孕妈妈安胎一定要吃的食物

孕妈妈应该常吃的防辐射食物

上班族孕妈妈要科学进食

孕妈妈吃水果要分清“性”

孕妈妈巧妙饮食可预防风疹

提升孕妈妈食欲的健康零食

孕早期加强营养有利于胎宝宝的脑发育

让孕妈妈心情愉快的食物

孕早期中医安胎养胎有方法

孕早期养胎气

“逐月养胎”之1-3月养胎法

孕早期饮食调理误区与禁忌

孕早期营养Q＆A

孕早期营养食谱

第3章平稳时期，平衡膳食——孕中期营养需求及饮食方案

第4章冲刺阶段与宝宝共进美食——孕后期营养需求及饮食方案

第5章不可忽视的产后膳食调养——产后期的营养需求及饮食方案

第6章妈妈更舒适，宝贝更健康——减轻孕产期常见不适的食方案